Hoewel bedwantsen niet de ziekte overbrengen, de parasieten van invloed op uw slaap, dragen bij aan de negatieve geestelijke gezondheid en kan leiden tot allergische reacties, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Bedwantsen te verbergen, niet alleen in matrassen, maar ook op een dressoir, achter behang, op de hoofdeinden en in rommelige gebieden. Het wegwerken van bedwantsen in uw huis vergt geduld, maar het is mogelijk om te bereiken zonder het gebruik van pesticiden.

Instructies

•  Inspecteer uw huis voor bedwantsen nagegaan welke behandeling nodig. Bedwantsen zijn herkenbaar aan donkere vlekken op je slapende gebieden, die kunnen worden gekneusd bugs of fecale materie. Zware aantastingen worden gekenmerkt door een vieze, muffe geur, Ohio State University merkt.

•  Combineer een kopje wrijven alcohol en een kopje water in een spuitfles. Spray zichtbaar bedwantsen. Verwijder de dode insecten door ze te reinigen met toiletpapier en ze blozen.

•  Strip beddengoed van uw matras. Plaats het in uw wasmachine en was het bij een temperatuur van ten minste 120 graden Fahrenheit, zoals aanbevolen door de Mayo Clinic. Droge lakens op de heetste instelling mogelijk. Ook wassen en drogen van uw kleren op de heetste instelling.

•  Stofzuig je tapijt en matras. Stoom-reinigen van uw vloeren daarna. Vermijd stoom reinigen van uw matras, als overtollig vocht is onmogelijk te verwijderen uit je bed.

•  Plaats uw matras in een rits matrashoes. Houd het deksel op je bed voor een volledig jaar om effectief te vangen en te doden alle resterende bedwantsen.

•  Zet nonwashable artikelen in een plastic afsluitbaar zakje. Leg de zak in een hete auto voor een dag. Alternatief, afhankelijk van het weer, laat de zak buiten in de kou. Bedwantsen kunnen sterven bij temperaturen lager dan 32 graden Fahrenheit.

•  Gooi uw matras als er gaten in de stof. Bedwantsen kunnen hebben eieren gelegd in de matras, waardoor behandelingen thuis moeilijk.

Hints

• Gooi uw vacuümzak om herbesmetting te voorkomen.
• Het duurt minstens vier dagen van koudebehandeling aan bedwantsen te doden.
• Laat uw beddengoed en kleren niet naar de stomerij. U loopt het risico van blootstelling van de vestiging bedwantsen.

Volgens de American Stroke Association, beroerte de derde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, na hartkwalen en kanker. De aandoening is vaak goed te behandelen, welke aanpassingen van de levensstijl kunnen vereisen op te heffen of te verminderen risicofactoren zoals roken.

Stroke Definition

Een beroerte ontstaat wanneer de hersenen begint te sterven nadat het is uitgehongerd van de benodigde zuurstof door het bloed getransporteerd. Dit gebeurt wanneer een stolsel beperkt bloedtoevoer naar de hersenen of een bloedvat dat de hersenen barst levert.

Symptomen

Tekenen van een beroerte omvatten hoofdpijn, gevoelloosheid of verlamming dat slechts één zijde van het lichaam beïnvloedt, en moeilijkheden zien, spreken of wandelen.

Complicaties

De nasleep van een beroerte kunnen complicaties zoals geheugenverlies, pijn, verlamming, slechte conceptueel begrip, verminderde spier functioneren, sociale problemen en problemen spreken of slikken.

Behandeling

Het ontvangen van onmiddellijke medische aandacht voor een beroerte is essentieel. Behandeling opties omvatten geneesmiddelen (aspirine of geïnjecteerd tissue plasminogeen activator) en een operatie om een ​​slagader ontstoppen of verwijderen van een bolling slagader (aneurysma).

Rehabilitatie

Succesvol herstel afhangt van de hoeveelheid beschadigde weefsel en het getroffen gebied. Revalidatie gaat vaak gepaard met het werken met therapeuten om lichamelijke en geestelijke bijwerkingen, zoals mobiliteitsproblemen, spraakproblemen, depressie, frustratie en het gevoel hulpeloos te verbeteren.

En liktorn avser en fot missbildning som kännetecknas av en bula på insidan gränsen av foten. Den bula eller liktorn, består av ben och mjukvävnad. Det bildas när benet i foten som går med i första mellanfot och stortån blir mer framträdande än den borde, och benet börjar sticka ut. En liktorn kan vara ganska smärtsamt, och kirurgi kan rätta till denna smärta, men det är viktigt att ha rimliga förväntningar på liktorn kirurgi.

Vad man kan förvänta

Enligt din Ortopedisk Connection, mellan 85 och 90 procent av patienterna som genomgår liktorn kirurgi är nöjda med den minskade nivån av smärta uppnås av operationen. Emellertid har liktorn kirurgi vissa begränsningar. Det är inte kosmetisk, och kommer inte att rätta utseendet på foten, inte heller kommer det att du kan ha på en mindre skostorlek eller vissa skor (som höga klackar). I själva verket, klädd olämpliga skor efter operationen är en viktig källa för postkirurgisk liktorn smärta, och kan orsaka liktorn att återvända.

Den Kirurgi

Liktorn kirurgi i sig är i allmänhet utförs under anestesi och är inte särskilt smärtsam. Det finns flera olika typer av liktorn kirurgi. Den första typen innebär att reparera vävnad i tån som har blivit alltför tätt på en sida och för tappar på den andra som ett resultat av den liktorn. Den andra typen kallas och förfarandet innebär avlägsnande av de skadade lederna i tån, följt av insättning av skruvar, plattor eller sladdar. Exostectomy, den tredje typen, avlägsnar enkelt knölen på tån gemensamt. Detta förfarande är ovanligt eftersom det inte löser något drivande av stortån som sker och så smärta kan kvarstå efter operationen på grund av stortån drifting och stretching ben. Den fjärde typen, som kallas en resektionsartroplastik, tar bort de skadade delarna av tå och anpassar tån.

Efter kirurgi

För att undvika problem efter operationen, till exempel infektion eller andra skador på foten som kan orsaka smärta, är det viktigt att följa läkarens anvisningar för postoperativ vård. Det kommer att finnas bandage på foten för att hålla tån på plats, och du kommer att behöva bära särskilda skor för att skydda tån när den kränger. Om du misslyckas med att hålla bandage torr, kan infektion uppstå och orsaka en rad smärtsamma symtom. Om du misslyckas med att bära rätt skor för att hålla tån på plats medan healing skulle liktorn återkomma. Du kan få råd att använda en rullator, käpp eller annat stöd enhet under flera veckor efter operation, för att undvika smärta från promenader på bandagerade foten och förhindra störa läkningsprocessen. Du bör också hålla foten högt och tillämpa is till foten för att lindra eventuella svullnad, inflammation eller smärta orsakad av operationen. Postoperativ svullnad kan vara upp till sex månader efter operationen, och det är viktigt att bära mjuka, lösa skor för att rymma svullnad och undvika smärta. Sjukgymnastik kan också rekommenderas för att stärka foten.

Smärta efter operation

Efter kirurgi, kan flexibiliteten hos stortåns vara permanent påverkas. Vidare föreslår Din Ortopedisk Connection webbplats som nervskador till tå i sällsynta fall kan inträffa under operation, som orsakar kvardröj stickningar eller brännande smärta i tån. Kirurgiska komplikationer, såsom infektioner eller biverkningar av smärts, kan också orsaka smärta.

Smärta Från Upprepning

Peace Health visar att 33 procent av människor inte är nöjda med resultatet av liktorn kirurgi. Medan patienter rapporterar minskad smärta, skälen dessa patienter är missnöjda är inte klart. Peace Hälsa spekulerar att det är möjligt att den minskade rörelse på gemensamma och / eller livstidsrestriktioner sko stilar kan vara en orsak till missnöje.

Efter operation, är en patient begränsas från att någonsin bär smala skor och avråds bär högklackade skor. Om felaktiga skor är slitna, är liktorn sannolikt att uppstå, och detta upprepas har alla symptom i samband med den inledande liktorn, inklusive smärta i foten.

Wat nitraat pillen? A nitraat pil is ontworpen om slagaders iemands openen om de bloedtoevoer naar het hart te verhogen. Het moet worden genomen voor het begin van een Angia, of borstpijn aanval. Alleen een arts kan deze medicatie voorschrijven omdat mensen toleranties te kunnen ontwikkelen. Om goed met nitraat pillen, lees dan de volgende om uw medicatie te zorgen op de juiste wijze genomen.

Instructies

Gebruik Nitraat Pillen

•  Prijzen stilstaat. Zorg ervoor dat u om te gaan zitten meteen voordat je nitraat pillen te gebruiken. Het is gebruikelijk voor mensen om te gaan, omdat de medicatie kan uw bloeddruk dalen plotseling.

•  Krijg een hoofdpijn. U weet uw pillen werken als je een hoofdpijn wanneer u ze gebruikt. Weet je misschien ook duizelig of ervaring andere kleine bijwerkingen voelen.

•  Krijg een ritueel. Veel te vaak, mensen die bijna sterven omdat ze vergeten hun nitraat pillen thuis. Maak een punt van het houden van uw pillen met je mee.

•  Stel vragen. Leer hoe anderen gebruik maken van hun nitraat pillen. Artsen zijn niet altijd empathisch en een aantal van de meest nuttige informatie zal waarschijnlijk komen van andere patiënten, zoals uzelf.

•  Sla uw nitraat pillen correct. Artsen in het algemeen vertellen mensen om hun pillen te slaan in een donkere luchtdichte container. Vermijd warmte of blootstelling aan de zon als ze kunnen de pillen om potentie te verliezen.

Hints

• Bel 911. Als u niet in staat zijn om, een buur of vriend bellen 911. Het is een goed idee om een ​​aantal preventieve maatregelen in het geval u niet in staat bent om dat zelf te doen nemen. Vertel een buurman over uw aandoening of een abonnement op een medische alert service.
• Zorg ervoor dat u met uw arts te praten als u andere voorgeschreven medicijnen nemen. Het mengen van pillen kunnen dodelijk zijn.

Angstig gevoel is normaal in tijden van verhoogde stress. Wanneer angst begint te verstoren relaties en werking in het dagelijks leven, kan het testen op de aanwezigheid van een angststoornis nodig.

Soorten angststoornissen

Het National Institute of Mental Health Staten zijn er vijf grote angststoornissen. Zij gegeneraliseerde angststoornis, obsessieve-compulsieve stoornis, posttraumatische stressstoornis, sociale fobie en paniekstoornis.

Testen

Bepalen of er een angststoornis wordt bewerkstelligd door een lichamelijk onderzoek en een psychologische evaluatie.

Fysieke Examen

Tijdens het lichamelijk onderzoek, zal de arts op zoek naar tekenen van onderliggende medische aandoeningen en observeren fysieke symptomen veroorzaakt door angst.

Psychologische evaluatie

De psychologische evaluatie kan worden uitgevoerd door een GGZ-provider die vragen hebben over de symptomen en de intensiteit, frequentie en duur zal vragen tijdens het observeren van het gedrag van de patiënt.

Criteria voor Angststoornissen

De criteria voor angststoornissen is in de Diagnostic and Statistical Manual, gepubliceerd door de American Psychiatric Association. De arts zal deze handleiding te gebruiken bij het bepalen van een exacte diagnose.

Een persoon lichaamsvorm soms vergeleken met een appel of peer, afhankelijk van de locatie van lichaamsvet. Specifieke gezondheidsrisico's en ziekten die gepaard gaan met elk type van de vorm van het lichaam.

Definities

De appel vormig lichaam vervoert meer vet boven de gordel lijn, en heeft zeer weinig taille definitie. De appel heeft vaak een volledige borst en dunne benen. Een persoon met een peervormig lichaam heeft meer vet onder de gordel lijn, en heeft een gedefinieerde taille. De peer kan een dunne bovenlichaam en volle heupen hebben.

Fat Types

Volgens Dr Marie Savard, auteur van "Appels & Peren: De Body Shape Oplossing voor Weight Loss and Wellness," er zijn twee soorten vet. Het type vet een persoon draagt ​​bepaalt haar gezondheidsrisico's. Visceraal vet, gevonden in appel gevormde lichamen, omringt de buikorganen. Onderhuids vet wordt gevonden onder de huid.

Apple Risico

Degenen met appel vormlichamen hebben een groter risico op hartziekten, borstkanker, diabetes, galblaas problemen, hoge bloeddruk en darmkanker, volgens de Mayo Clinic.

Pear Risico

Peervormige individuen hebben meer kans op osteoporose, spataderen en symptomen van de menopauze, volgens Marie Savard, MD

Bloedstolsels

De American Heart Association zegt dat vrouwen die peer hebben de vorm van een hoger risico op levensbedreigende bloedstolsels. Voor mannen is het tegendeel is waar; de appelvorm draagt ​​meer risico.

Nicoderm CQ is de merknaam van een nicotinepleister voorgeschreven om mensen te helpen stoppen met roken. CQ staat voor "Gecommitteerde Slappelingen." De patch is alleen beschikbaar op recept tot 1996, toen de Amerikaanse Food and Drug Administration goedgekeurd voor over-the-counter verkoop. U kunt Nicoderm CQ verkrijgbaar in drie verschillende sterktes, en het is ontworpen om een ​​deel van een 8 tot 10 weken te stoppen met roken programma. De patch levert je lichaam met wat nicotine, zodat je niet een sterke terugtrekking hunkeren dat u dwingen om te roken te ervaren.

Vaak voorkomende bijwerkingen

De meest voorkomende bijwerkingen zijn gerelateerd, hetzij om het lichaam aan te passen aan de Nicoderm CQ patch of aan enige ontwenningsverschijnselen van nicotine-inname afneemt. Als deze effecten optreden, zijn ze meestal maar een paar dagen. Zij omvatten angst, hoofdpijn, duizeligheid en licht gevoel in het hoofd, slaperigheid, blozen, slapeloosheid, indigestie en misselijkheid.

Huid Bijwerkingen

De Nicoderm patch kan de huid onder en rond het naar rode, jeukende of geïrriteerde geworden, met mogelijke stekend of branderig gevoel. U kunt proberen het plaatsen van de pleister in een ander gebied, en als de irritatie niet verdwijnt na een paar dagen, in overleg met uw arts. Mensen met huidproblemen zouden geen goede kandidaten voor Nicoderm CQ.

Ernstige bijwerkingen

Je mag niet roken tijdens het gebruik van Nicoderm CQ. Hoewel het zelden voorkomt, ernstige bijwerkingen vaker optreden als een persoon rookt tijdens het gebruik van de pleister vanwege de mogelijkheid van een overdosis nicotine. Als een van deze effecten zich voordoen, kunnen zij cardiovasculaire problemen geven, en je moet stoppen met het gebruik van de pleister en onmiddellijk de aandacht van een arts. Deze bijwerkingen zijn pijn op de borst; ademhalingsproblemen; onregelmatige hartslag of hartkloppingen; ernstige hoofdpijn; ernstige duizeligheid; onduidelijke spraak; tremoren; zwakte aan een kant van het lichaam; gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten; of zwelling van de handen, voeten of enkels.

Mental Side Effects

Zijn mentale en psychische bijwerkingen ook zeldzaam, en als ze zich voordoen, moet u stoppen met het gebruik van de pleister en in overleg met een arts. Deze effecten omvatten depressie of andere stemmingswisselingen, abnormale dromen, nervositeit en angst en verwarring.

Contra

Zogende moeders moeten de patch niet gebruiken omdat nicotine in de moedermelk terechtkomt. Daarnaast kan de Nicoderm CQ patch interfereren met insuline, bètablokkers, propoxyphene en xanthines.

Lymfoedeem de verstopping of zwelling van de lymfklieren doorgangen, die vocht afvoer uit het lichaam en stuur het lichaam afweercellen waar ze nodig zijn. Meestal een gevolg van kanker chirurgie - vooral borstamputatie - lymfoedeem is gemakkelijk te begrijpen, dankzij een aantal middelen ontwikkeld door de overheid, de patiënt en de arts organisaties.

Instructies

Begrijp lymfoedeem

•  Praat met uw arts of zijn verplegend personeel. Vraag voor aanvullende lectuur, websites die nuttig zou kunnen zijn voor u, of andere lokale bronnen waar u meer kunt leren. Uw arts of zijn personeel zijn de beste middelen, omdat ze je kunnen sturen in de richting middelen die specifieke kenmerken van uw aandoening of behandeling aan te pakken.

•  Gebruik online middelen ontwikkeld door de overheid onderzoekers. De National Institutes of Health en de National Library of Medicine hebben middelen ontwikkeld om patiënten te helpen en het grote publiek meer informatie over lymfoedeem. Deze middelen zijn onder andere afbeeldingen in kleur, links om meer te lezen, wetenschappelijke referenties en tijdschriftartikelen, informatie over diagnose en behandeling, en onderwerpen voor lymfoedeem patiënten om na te denken over.

•  Ontdek middelen ontwikkeld door groepen patiënten, of hoofdstukken van nationale organisaties in uw gemeenschap. Groepen als de Nationale Lymfoedeem Netwerk gastheer robuuste websites die rijk is aan informatie over lymfoedeem zijn - met inbegrip van informatie over de ondersteuning van groepen in uw omgeving. Als u een lymfoedeem patiënt, en uw lymfoedeem komt voort uit een behandeling van kanker, kan je ook controleren middelen ontwikkeld door kanker patiëntengroepen, zoals Susan G. Komen for the Cure, op komen.org.

•  Meer informatie over lymfoedeem van middelen ontwikkeld door arts organisaties. De American Society for Clinical Oncology heeft een speciale website voor patiënten over kanker en aanverwante aandoeningen opvoeden ontwikkeld, en de site bevat middelen voor het begrijpen van lymfoedeem. Informatie over diagnose, oorzaken, behandeling, manieren om de rang van de ernst van lymfoedeem en extra middelen zijn allemaal onderdeel van deze site.

Het is zeer waarschijnlijk dat als je in een aardbevingsgebied woont u een aardbeving ervaren op ten minste één gelegenheid. Daarom is het belangrijk dat je weet hoe je voor te bereiden op een aardbeving voordat het gebeurt, en bescherm jezelf als één slaat. Weten deze eenvoudige tips kan uw leven redden.

Hebben een plan

Maak een aardbeving plan, dat de acties die u en uw gezin zullen nemen wanneer de aardbeving plaatsvindt omvat, en identificeert "veilige zones" in het huis om te schuilen in toen een aardbeving stakingen.

Stock Up

Voorraad op voorraden in geval van een aardbeving, zoals hoge-energie mueslirepen en snacks. Ook koopt een zaklamp, gebotteld water, medische voorraden en dekens. Deze kon zijn van essentieel belang voor uw voortbestaan.

Verankeren Grote stukken

Tijdens een aardbeving, kunnen grote stukken van apparatuur of meubels omvallen en ernstig letsel veroorzaken. Verankeren grote meubels aan de muur met nylon banden, om dit te voorkomen.

Cut Off Services

Weten hoe en waar af te snijden van gas, water en elektriciteit levert aan het onroerend goed, in het geval er een lek na de aardbeving. Gas uit een lek kan ontbranden, het veroorzaken van een explosie, terwijl huishoudelijke apparaten elektrisch onveilig door beschadigde kabels kunnen worden.

Als Outdoors Gevangen

Als je buiten bent, wanneer een aardbeving stakingen, te verplaatsen naar een open plek uit de buurt van gebouwen, straatverlichting en hoogspanningsmasten. Deze kan vallen en u verwonden.

Als Indoors Gevangen

Alleen schuilen onder meubilair dat is stevig en kan het gewicht van een plafond vallen op het te nemen. Krijgen naast een groot meubel en krul in de foetushouding. Indien het plafond naar beneden valt zal landen op de rand van het meubilair en helling naar de vloer. Als je schuilen naast de meubels die u zal worden beschermd tegen wordt verpletterd door de ruimte over wanneer dit gebeurt.

Vind buitenmuren

Indien binnen, zo dicht bij de buitenwanden van het gebouw mogelijk, bij voorkeur in een hoek van de kamer. Deze gebieden zijn meer structureel gezond dan andere plaatsen in uw huis.

Vermijd Deuren

Vermijd het gebruik van deuropeningen te schuilen in, tenzij u zeker weet dat ze zijn dragende en kan het gewicht van een instortende gebouw nemen.

Als Rijden

Als je aan het rijden toen een aardbeving stakingen, trek dan aan de kant van de weg en blijf in de auto totdat de tremoren passeren. Na de aardbeving, te vermijden routes met tunnels of bruggen in geval van naschokken.

Als Trapped

Als je gevangen zit, zich te onthouden van schreeuwen, tenzij noodzakelijk, omdat het resulteert in het inademen van veel stof. In plaats daarvan, tikt u op een buis of aan de muur, zodat de redders u kunt horen en identificeren uw locatie.

Het bouwen van een ziekenhuis is een enorme onderneming. Deze grote, veelzijdige gebouwen omvatten vaak patiëntenzorg faciliteiten, operaties en kantoorruimtes. De specificaties van een ziekenhuis moet voldoen is afhankelijk van afdelingen die ze hebben, die kunnen bestaan ​​uit spoedeisende hulp, revalidatie faciliteiten, intramurale en extramurale eenheden en meer. De meeste ziekenhuizen moeten parkeerplaatsen voor patiënten en hun families - parkeermogelijkheden zijn vaak dicht bij dezelfde vierkante meters als het ziekenhuis zelf. Al deze factoren beïnvloeden het ontwerp van het ziekenhuis moeten worden overwogen bij het plannen. De bouw van een ziekenhuis kan jaren in beslag nemen.

Instructies

•  Samen een team om de planning te beheren. Onder andere civiele en bouwkundige ingenieurs, stedenbouwkundigen, landschap specialisten, financieel specialisten, leden van de gemeenschap en, belangrijker nog, artsen, verpleegkundigen en andere medewerkers die ervaring in het werken in ziekenhuizen hebben. Mensen die ervaring hebben met het plannen van een ziekenhuis te hebben en degenen die hebben gewerkt in een ziekenhuis voordat zal waardevolle informatie om u over wat het beste werkt bij een patiënt-care omgeving te bieden. Betrek de leden van de gemeenschap op een bepaald niveau, omdat zij zullen degenen zijn met behulp van het ziekenhuis na het gebouwd. Deze planning team is de basis van het project - leden dienen samen te werken vanaf het begin en gedurende het gehele proces. Van plan alleen, uit de eerste fase van de dag je breken de grond, kan een jaar of meer in beslag nemen.

•  Noteer doelen en doelstellingen voor dit project. Zorg ervoor dat voor detail waarom u het aanbreken van dit project, wat je hoopt te bereiken, het budget je hebt en de rollen en verantwoordelijkheden van elk lid van het team. Zorg ervoor dat alle teamleden weten wat ze moeten doen om dit tot een succes te maken. Samen een tijdslijn voor het project, met inbegrip van wanneer het zal worden afgerond. Schetsen duidelijke mijlpalen en wie waarvoor verantwoordelijk is.

•  Onderzoek locaties om een geschikte een voor het ziekenhuis te vinden. Zoek een plaats in de buurt van een hoofdweg, voor een gemakkelijke toegang door voertuigen van hulpdiensten en patiënten. Zich te houden aan de eisen toegankelijkheid, zoals vastgesteld door de Amerikanen met Wet Arbeidsongeschiktheid en de Uniforme federale normen voor toegankelijkheid. Ziekenhuizen vaak uit te breiden, zodat het vinden van een site die het mogelijk maken voor verdere uitbreiding in de toekomst. Om te beginnen, kijk online op makelaar websites om grote stukken land in de buurt van waar u wilt bouwen te vinden. Vervolgens een ontmoeting met de makelaars in persoon en bezoeken elke potentiële locatie. Noteer de voors en tegens van elke site, rekening houdend met de doelen en doelstellingen die u eerder heeft opgeschreven. Houd een teamvergadering en beslissen op een site.

•  Huur een architect om de plannen te ontwerpen. Hebben de planning team de architect met een lijst van afdelingen en geschetste stroomdiagrammen worden duidelijk de stroom van het ziekenhuis. Denk aan de grootte van de site, de nabijheid van wegen en uitgangen, en de afdelingen die moeten worden opgenomen. Vertel de architect wat afdelingen moeten zijn in de buurt van elkaar. Zorg ervoor dat de architect zich aan de bouw en brand codes bij het ontwerpen. Vergelijk de plannen om uw doelen en doelstellingen.

•  Maak kennis met de architect om de algemene aannemers die u wilt bieden op dit project te bepalen. Hebben de architect werven biedingen. Overweeg ervaring en de prijs bij de keuze van een algemene aannemer.

Hints

• Denk niet dat dit zal gebeuren 's nachts - een project dat dit grote duurt weken van de planning.
• Wees flexibel in je denken - aan te passen aan veranderende omstandigheden