North Pole Magneter til sundhed

North Pole magneter bliver benyttet af mange, når de har sundhedsspørgsmål på områder som led eller blodbanen. Magneterne er en form for alternativ medicin og fås i armbånd og pad formular.

Nordpolen Flow

En sund blodgennemstrømning teoretisk strømmer mod Nordpolen, hvilket er hvad der gør Nordpolen magneter effektive.

Sydpolen Flow

Det er en teori, at sygdom eller tilskadekomst i kroppen kan forårsage blodet til at vende retning fra den normale strøm til at flyde i stedet mod Sydpolen.

Nordpolen Magnet Terapi

Magneten er placeret på det område af en sygdom, kan bidrage til at vende den dårlige blodtilførslen tilbage til en mere positiv.

Hvad det hjælper

Magnet terapi kan hjælpe med sådanne problemer som stress, hovedpine og gigt.

Læger

Nordpolen magnet terapi kan gøre godt på en række problemer i kroppen, men armbånd bør aldrig træde i stedet for en læge.

Meget gamle Terapi

Denne form for terapi kan have været rundt i hundreder af år, og blev sat til at bruge sådanne mennesker som hebræerne, kinesere og afrikanere.

De druk op de CPAP Respironics Remstarplus M-serie instellen

De druk op de CPAP Respironics Remstarplus M-serie instellen

Als patiënt heeft u een aantal mogelijkheden om op uw CPAP Respironics Remstar Plus M-serie machine wijzigen van de instellingen. U kunt de machine voor gebruik aan te passen bij hogere of lagere verhogingen, of uit te schakelen uw scherm masker alert en aan of uit uw luchtstroom automatisch scherm. Je bent in staat om de druk van de ramp-functie en de C-Flex Comfort Feature veranderen, maar alleen als deze opties zijn ingeschakeld door uw luchtwegen zorgverlener. Je bent niet in staat om de eerste druk op het apparaat in te stellen, wordt deze instelling opgericht door uw ademtherapie provider gebaseerd op de specifieke voorschrift van uw arts. Als je voelt dat je CPAP druk moeten worden aangepast, neem contact op met uw arts of uw luchtwegen therapeut.

Instructies

•  Druk op de Power-knop (een cirkel met een halve verticale lijn). Het scherm actief scherm verschijnt, waarin de door uw luchtwegen therapeut ingestelde druk, zoals 15,0 cm H20 (15 centimeter water onder druk).

•  Druk op de Ramp-knop (een driehoek), direct links van de aan-uitknop. Deze functie vermindert de luchtdruk als je in slaap vallen en dan geleidelijk verhoogt de druk op de vooraf ingestelde limiet, vandaar de term "ramp." Het zal verschijnen in uw actieve scherm als u wijzigingen is ingeschakeld door uw therapeut.

•  Druk op de knop C-Flex (label C-Flex), direct rechts van de aan-uitknop. Deze functie past de hoeveelheid luchtdrukverlichting je ervaart tijdens het uitademen. Het actieve scherm veranderen in het woord C-Flex te tonen met de nummers "1 2 3" hieronder. Druk op de plus (+) of min (-) om de druk aan te passen. Als deze functie is uitgeschakeld door uw therapeut, verschijnt er een bericht met informatie over dit.

In Vitro Hemolyse Methods

In Vitro Hemolyse Methods

"Hemolyse" verwijst naar de afbraak van bloed, met name rode bloedcellen. "In vitro hemolyse" betekent letterlijk dat hemolyse plaatsvindt glas, impliceert dat het plaatsvindt in het laboratorium en niet "in vivo", wat betekent in een levend wezen. In vitro hemolyse is vaak een nuttig procedure in het laboratorium. Dit kan gebeuren op verschillende manieren.

Fysieke kracht

Fysieke krachten zoals centrifugaalkracht kan produceren in vitro hemolyse, vaak per ongeluk met nadelige gevolgen. Maar soms uitvinders zullen opzettelijk met geweld hemolyse in vitro te produceren, wanneer NASA ontwikkelde een pomp om de werking van het hart staan ​​en getest aangeeft van de pomp om te zien welke het minst hemolyse veroorzaakt.

Medische Methoden

Voor dergelijke medisch gebruik zoals analyse van zuurstof draagkracht van rode bloedcellen of isoleren van witte bloedcellen voor analyse, kunnen medische technologen hemolyse in vitro met een zuur te produceren zoals melkzuur in verband met een saponine. Zuiver water zal produceren hemolyse, maar te langzaam voor medisch gebruik. Saponinen zijn stoffen afkomstig van dergelijke planten als de soapberry. Naast hun gebruik in bewerkstelligen in vitro hemolyse, worden ze ook gebruikt in zepen en detergenten.

Het analyseren van hemolytische Agents

Verschillende mineralen, zoals chrysotiel, kwarts en titaandioxide, zijn hemolytisch agenten. Onderzoekers gebruiken deze stoffen om in vitro hemolyse produceren om hun effectiviteit als hemolytische agenten te bestuderen en om factoren die bevorderen onderzoeken of hun hemolytische activiteit remmen.

Wat is Degeneratieve?

De term "degeneratieve" wordt vaak gebruikt als een bijvoeglijk naamwoord in het medische veld. Het wordt toegepast op een bepaalde groep van ziekten of medische aandoeningen.

Definitie

Degeneratieve op medisch gebied naar een verslechterende toestand. Het is een staat waarin de staat van iemands organen, cellen of algehele gezondheid geleidelijk af.

Degeneratieve ziekten

Sommige ziekten worden genoemd degeneratieve ziekten. Ze worden gekenmerkt door een geleidelijke, pijnlijke en progressieve verslechtering van weefsel.

Degeneratieve artritis

Degeneratieve artritis, bot en kraakbeen in zijn gewrichten erodeert, waardoor gezamenlijke vervorming. Het is ook bekend als artrose, degeneratieve artritis en degeneratieve gewrichtsziekte.

Aderverkalking

Arteriosclerose is een degeneratieve ziekte. Het wordt gekenmerkt door verdikking en verlies van elasticiteit van de bloedvaten genoemd arteriële wanden. Dit resulteert dus in een verminderde bloedtoevoer.

Verkeerde benaming

Echter, er zijn ziekten die het label "degeneratieve" die niet strikt zo. Een voorbeeld is een degeneratieve ziekte schijf: Terwijl disc degeneratie wordt verwacht als men ouder wordt, de lage rugpijn veroorzaakt kan stoppen met groeien slechter, of zelfs verdwijnen.

Hoe te Workout Tweemaal per dag voor Weight Loss

Hoe te Workout Tweemaal per dag voor Weight Loss

Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk om uw gewicht-verlies doelen te bereiken. De Dietary Guidelines USDA 2005 voor de Amerikanen adviseert om gewichtsverlies te behouden, moeten volwassenen krijgen elke dag 60 tot 90 minuten matig intensieve lichamelijke activiteit. Hoewel u kunt voldoen aan deze aanbeveling door te oefenen gedurende 60 tot 90 minuten na elkaar, uit te werken twee keer per dag gedurende 30 tot 45 minuten is vaak meer haalbaar en handig.

Instructies

•  Voer aërobe activiteiten in de ochtend. Ochtend training kan uw stofwisseling te verhogen voor de dag. Twee verschillende studies, gepubliceerd in "The American Journal of Clinical Nutrition 'en de' International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism," vond dat de oefening resulteerde in een langdurige toename van de rust stofwisseling bij proefpersonen.

Bereid je voor op uw ochtend oefening routine voordat je gaat slapen. Zet uw wekker, heb je workout kleren klaar, vul je fles water en opladen van uw MP3-speler. Probeer stevig wandelen, joggen, fietsen of dansen voor uw aërobe oefening. Of, sporten zoals golf, tennis of voetbal. Houd in gedachten dat krachtige fysieke activiteiten verbranden meer calorieën dan laag- tot matig intensieve activiteiten.

•  Voer spierversterkende activiteiten in de middag of avond. Het opbouwen van spieren is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies omdat spieren verbrandt meer calorieën dan vet. Niet alleen zal je calorieën te verbranden terwijl het doen van weerstand oefeningen, maar je rust stofwisseling zal toenemen met een verhoogde spiermassa.

Er kunnen ook voordelen aan het oefenen voor het diner. Volgens de studie gepubliceerd in "The American Journal of Clinical Nutrition," oefening uitgevoerd voor een maaltijd verhoogde vetverbranding na de maaltijd, in aanvulling op het energieverbruik in rust. Doen eenvoudige oefeningen, zoals push-ups, sit-ups, lunges en squats. Gebruik dumbbells naar de soorten oefeningen die je kunt doen toenemen en om de weerstand toe te voegen. Om te voorkomen dat herhaald gebruik blessures, doen bovenlichaam oefeningen op een dag en onderlichaam oefeningen de volgende.

Yoga en Pilates zijn ook goede opties om spierkracht te verhogen, en ze kunnen ook helpen om te ontspannen aan het eind van de dag.

•  Warm-up voorafgaand aan uw lichamelijke activiteit. Een goede manier om op te warmen is om dezelfde activiteit je gaat doen uit te voeren, maar in een langzamer tempo of intensiteit. Na je training, afkoelen door strekken. Verplaatsen naar elke stretch met langzame, gecontroleerde bewegingen en houd elke positie gedurende 20 tot 30 seconden.

Hints

  • Varieer uw workouts om verveling te voorkomen.
  • Raadpleeg uw zorgverlener voordat u een trainingsprogramma begint als u een medische aandoening of problemen.

Verschillende behandelingen van Alcoholisme

Alcoholisme is een ziekte gekenmerkt door de overconsumptie van sterke drank. Alcoholisten hunkeren naar alcohol, het nodig hebben om normaal te functioneren en kan niet stoppen met drinken als ze eenmaal beginnen. Alcoholisme kan interfereren met interpersoonlijke relaties, gezinsleven en carrière van de verslaafde. Ontwenningsverschijnselen die optreden wanneer het proberen om te stoppen met drinken maken het moeilijk om te stoppen. Verschillende behandelingen voor alcoholisme kan helpen patiënten vechten tegen de ziekte en geven hen de tools die nodig zijn om nuchter te blijven.

Treatment Centers

Residentiële behandeling faciliteiten bieden diensten voor 30 tot 90 dagen, het verstrekken van intensieve begeleiding onder toezicht van gelicentieerde personeel van de medische en geestelijke gezondheidszorg. Deze faciliteiten bieden vaak blijvende ambulante diensten wanneer patiënten worden vrijgegeven om ervoor te zorgen dat ze niet terugvallen in slechte gewoonten. Herstellende alcoholisten kunnen kiezen voor ambulante programma's in plaats van steeds een inwoner in een alcohol behandelcentrum. Poliklinische behandelingen bestaan ​​van de vergadering ten minste 3 dagen per week voor 2 tot 4 uur. Poliklinische behandelingen kunnen worden gepland rond werk en school.

12-stappen programma's

Twaalf-stappen programma's, zoals de Anonieme Alcoholisten, behandel alcoholisme door het verstrekken van gidsen om leden te helpen nuchter te blijven. Elke stap maakt alcoholisten gezicht van hun verslaving en herstellen relaties verbroken door alcoholmisbruik. Mensen die lijden aan alcoholisme moet bereid zijn om eerlijk te zijn met zichzelf voor de 12-stappen programma's aan het werk te zijn en mogen geen excuses te maken voor het worden alcoholisten. Een sleutel tot het succes van deze programma's is het werken met sponsors. Een sponsor is een voormalig alcoholist die nuchterheid heeft gehandhaafd, en begeleidt nieuwe leden in hun reis naar herstel. Sponsors zijn 24 uur per dag snacks; ze zijn een telefoontje verwijderd wanneer de drang om te drinken optreedt.

Medicijnen

Herstellende alcoholisten kunnen medicijnen die de behandeling van alcoholisme te nemen. Volgens de American Academy of Family Physicians, de Amerikaanse Food and Drug Administration keurt disulfiram, naltrexon en acamprosaat als behandelingen voor alcoholisme. Disulfiram, een orale medicatie gebruikt voor meer dan 40 jaar, vermindert het aantal drinkende dagen, maar de klinische studies tonen aan dat deze medicatie niet verbeterd recidief bij alcoholisten. De orale anti-craving drug naltrexon werkt door het blokkeren van receptoren die hunkeren naar alcohol veroorzaken, het verhogen van een persoon de kans op zich te onthouden van alcohol. Deze medicatie werkt goed in combinatie met een 12-stappen programma's of andere ondersteuning. Acamprosaat verhoogt onthouding tarieven zijn en de kans op terugval. Vijftien studies geven aan dat dit medicijn, samen met andere behandelingen, vermindert recidief. Praten met een zorgverlener over de behandeling opties die medicatie te betrekken.

Counseling

Praten met een professionele geestelijke gezondheidszorg helpt herstellende alcoholisten begrijpen de reden waarom ze begon te drinken en situaties die de behoefte aan alcohol veroorzaken te identificeren. Therapeuten bieden tools die nodig zijn om de verleiding om te drinken in sociale instellingen of wanneer het hebben van een stressvolle dag te weerstaan. Gezinsbegeleiding werkt met mensen die lijden aan alcoholisme en hun familieleden, hen te helpen de schade aan familie dynamiek veroorzaakt door het drinken repareren. Counselors ook helpen de geliefden van alcoholisten deal met de gevoelens die ze hebben ontwikkeld over drankprobleem van hun familielid. Begeleiding bestaat uit koppels counseling en ouder-en-familie counseling.

Koortslip Natural Remedies

Koortsblaasjes worden met vloeistof gevulde blaren die op de lippen vormen, die moeilijk te ontdoen van zijn. Er zijn over-the-counter zalven die verdoofd de pijn te helpen en te werken om de zweren te behandelen, maar ze kunnen duur zijn. Als alternatief zijn er verschillende punten rond het huis dat kan worden gebruikt voor het behandelen en verlichten koortslip. Ook moet een dieet vrij van voedingsmiddelen die koud pijnlijke flare-ups kunnen veroorzaken worden gevolgd.

Oorzaken en symptomen

Koortslip tegenstelling aften, gevormd op de buitenkant van de mond. Ze zijn bruin of rood van kleur en lijken blaren. Een koortslip kan pijnlijk zijn, afgezien van dat onaantrekkelijk. De eerste symptomen van een koortslip zijn onder meer koorts, hoofdpijn en prikkelbaarheid, en kan tot 10 dagen (zie Referenties) duren. De blaren zelf kan een tot twee weken (zie Referenties) duren.

Koortslip wordt veroorzaakt door HSV-1 (herpes simplex virus type 1). Mensen zijn vaak besmet met het virus tijdens de kindertijd en blijft latent in het lichaam totdat bepaalde factoren activeren, zoals angst, menstruatie, stress, zonnebrand, voedselallergieën, koorts of koude (zie referenties).

Natural Remedies

Er zijn een aantal verschillende dingen die direct kan worden toegepast op de koortslip te helpen genezen. Probeer het ijs direct zachtjes te wrijven op de koortslip eenmaal een uur voor een paar minuten per keer om de ontsteking te verminderen (zie Referenties). Vaseline in dergelijke producten zoals Vaseline fungeert als een beschermende barrière op de koortslip tegen bacteriën die kunnen leiden tot het besmet raken (zie Referenties). Het toepassen van toverhazelaar, citroenmelisse extract of aloë vera gel kan de symptomen verlichten, terwijl het helpen van de koortslip te genezen sneller. Met behulp van een theezakje, dat gedompeld is in warm water en direct op de koortslip geplaatst gedurende 30 minuten zal ook deze effecten (zie Referenties).

Veranderen tandenborstels regelmatig als na een koortslip heeft ontwikkeld, helpt voorkomen koortslip verspreiden (zie referenties).

Omdat stress-HSV-1 kan activeren en leiden tot een koortslip, probeer regelmatig te oefenen, of probeer yoga of meditatie (zie Referenties).

Het toepassen melk aan de koortslip, of de plaats waar men ontwikkelt, voorkomt verbreiding ervan, en ook pijn geassocieerd met het verlichten. Breng het met een watje gedrenkt in koude melk (zie Referenties).

Eet een stukje echte drop (geen snoep), of strooi drop poeder direct op de koortslip, te helpen zich te ontdoen van de pijn. Zoethout bevat glycyrrhizinezuur, die ervoor zorgt dat het virus in bedwang (zie Referenties).

Dieet

Fruit en groenten en andere gezonde voedingsmiddelen die ook vitamine E, A en C bevatten, moeten overvloedig in de voeding van een individu om te voorkomen koortslip uit ontwikkelingslanden, vooral wanneer hij of zij bijzonder gevoelig voor hen. Zure voedingsmiddelen en zoute voedingsmiddelen, echter worden vermeden, alsmede levensmiddelen die L-arginine bevatten, zoals pinda's, erwten, zaden, chocolade en havermeel (zie referenties).

Wat is Liquid Protein?

Vloeibaar eiwit is onderdeel van een zeer caloriearm dieet plan dat voor het eerst werd gepubliceerd in 1970. Het plan vereist een recept, duurt 20 weken en het gaat om de consumptie van in poedervorm eiwit formule opgelost in water.

Potentieel

Volgens het plan, moet lijners kunnen tot 60 kilo te verliezen in de periode van 20 weken.

Geschiedenis

In 1976, de Food and Drug Administration (FDA) verboden vloeibare eiwit diëten als gevolg van ontbrekende aminozuren en complexe eiwitten die resulteerde in meer dan 50 doden. Verschillende bedrijven toegevoegd benodigde ingrediënten en verhoogde de hoeveelheid vitaminen en mineralen in vloeibare eiwit formules al 1981.

Beroemde Ties

Oprah Winfrey bracht hernieuwde aandacht voor het dieet na het succesvol vergieten meer dan 60 kilo.

Expert Insight

Sommige medische professionals zoals Dr. Johanna Dwyer van de Nutritional Clinic van New England hebben gewaarschuwd dat het dieet plan zorgvuldig moeten worden gecontroleerd en is "niet een permanente oplossing."

Overwegingen

In 2008, enkele ziekenhuizen begonnen met de ontwikkeling en het beheer van hun eigen vloeibare eiwit formules. Velen hebben vloeibare eiwit formules in reiniging, alleen vloeibare diëten die slechts een dag of enkele dagen duren voordat retuning een conventioneel dieet aangenomen.

Hoe te Geef een Back & Neck Massage

Hoe te Geef een Back & Neck Massage

Massage is een uitstekende algemene lichaamstherapie. Rug en nek massage is een goede combinatie om je hele systeem te verjongen door het induceren van ontspanning, het verbeteren van de bloedcirculatie en verlichting van spier-pijn en pijn. De trapezius is meestal de meest gespannen spieren bij de behandeling van de rug en nek. De bovenste vezels bevinden zich aan de bovenkant van de schouder, en zijn degenen die vaak pijnlijke en pijnlijk. Wanneer deze spieren zijn strak, zal het leiden tot pijn in de rug die uitstraalt naar de nek, en zelfs leidt tot slechte hoofdpijn in ernstige gevallen. Hier zijn een aantal eenvoudige stappen om een ​​ontspannende rug-en nekmassage geven.

Instructies

De Setup

•  Zoek een geschikte plek om uw massage uit te voeren. Je moet kiezen voor een gebied dat vrij is van elke externe stimuli zoals geluiden en publiek - om meer ontspanning te bevorderen. Het zou helpen als je al te felle verlichting in milde kaarslicht veranderen. En als de klant wil zachte meditatieve geluiden hoort, kunt u spelen om haar het gevoel meer op hun gemak. DVD's en CD's die zachte zeebries en andere natuurgeluiden spelen zijn goede keuzes.

•  Stel uw massagetafel in een obstakelvrije ruimte. Vermijd een verkeerde setup zoals pinning de massage tafel tegen de muur. Zie er op toe dat uw massagetafel is gepositioneerd in het midden van een gebied waar u kunt verplaatsen als je je massage beroertes. Zet opzij elke dingen die je in de weg, zoals ongewenste stoelen of iets op de vloer die uw bewegingen kunnen hinderen als u uw massage uit te voeren.

•  Neem de juiste draperen van uw klant. Het is raadzaam om klanten naakt wanneer massage wordt gedaan, maar niet allemaal in dit idee. Als uw klant niet wil haar kleren uit te trekken, zal het geen kwaad als ze haar broek op, omdat alles wat je nodig hebt is gewoon een toegang tot haar rug en nek. Als uw klant is nog steeds huiverig om haar beha te verwijderen, laat het gewoon zoals het is. Het kan een beetje moeilijk om je slagen te voeren met die in de weg, maar het is niet onmogelijk.

•  Zorg voor een comfortabele ondergrond voor uw klant om op te liggen. Zorg ervoor dat het bed van uw cliënt is gezellig en zorgt voor de juiste ondersteuning van het lichaam. Maak eerst een stevig kussen en zachte vel. Plaats het stevig kussen op de plaats waar de klant is om haar borst te plaatsen, waardoor er genoeg ruimte om haar hoofd te bewegen. Dek de massagetafel en kussen met een zacht vel om meer comfort te bieden en ook om olie druipen vangen.

•  Plaats uw klant goed. Heeft uw klant op haar rug liggen met haar borst onder het kussen. Bereid drie handdoeken. Vouw een en plaats het onder het voorhoofd naar de nek van uw klant in de juiste positie te houden. Rol de andere handdoek en plaats het onder de enkels aan de onderrug in de juiste positie en houden. Plaats dan de derde handdoek over de de onderste ledematen, en stop het op de broek van uw klant om olie te voorkomen dat het weken dat gebied.

Voer de Back Massage

•  Plaats wat massageolie op de rug van de klant. Knijp een ruime hoeveelheid massage olie in je hand, en warm het op door te wrijven tussen je handpalmen. Spreid de olie op de rug van de patiënt met een lichte beroerte. Zorg ervoor dat de gehele rug en schouders bedekken.

•  Doe de zachte ventilator beroerte. Plaats jezelf op de linkerkant van de patiënt, op het niveau van haar heupen, en geconfronteerd met haar hoofd. Plaats je handen plat net boven de heupen van de klant. Breng een lichte druk van je handpalmen, je hele hand naar boven glijden langs de wervelkolom tot aan de bovenkant van de rug, gebogen naar de schouders, en dan terug naar de beginpositie. Herhaal dit ongeveer drie tot vijf keer de rugspieren bereiden diepere massageritmes. Je vingers moeten in rechte stand worden gehouden en uitziet op de zelfde richting te voorkomen schrapen of porren de klant.

•  Voer de cirkelvormige beroerte. Positie een hand plat op de linker onderrug loodrecht op de wervelkolom, en plaats uw andere hand op de top van het. Vanaf hier doen cirkelvormige bewegingen naar boven, en dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging drie keer. Zorg ervoor dat je armen worden verlengd, met de ellebogen licht gebogen tijdens de procedure. Als je je cirkelvormige Stokes, laat je taille te bewegen met de beweging om te voorkomen dat overbelasting van uw schouders en bovenste ledematen.

•  Breng de spier lift techniek. Blijven staan ​​aan de linkerkant van de klant, maar nu geconfronteerd met haar rug. Bereid beide handen voor de procedure door de verbreding van de ruimte tussen de duim en wijsvinger - dit zal een gemakkelijke lift staan ​​als je de beweging te doen. Plaats uw linkerhand op het midden van de rug, en langzaam schuif deze in de richting van de heupen van de klant, terwijl zachtjes cupping of tillen haar spieren als jij. Als je linkerhand voltooit een zachte swipe, schuif je rechterhand van de onderrug naar boven (tegengesteld aan de richting van de linkerhand). Hebben deze tegengestelde bewegingen tegelijk, gaan omhoog en dan weer naar beneden. Herhaal dit drie keer als je de hele linkerkant van de rug te dekken. Zorg ervoor dat u niet bekneld raken van de cliënt als je haar spieren op te tillen. Beweeg je lichaam samen met de richting van je handen tot een ritmische beweging zorgen.

•  Uitvoeren van de knokkel techniek. Met armen gestrekt, de positie van uw knokkels naast elkaar op het linker gedeelte van de rug (parallel aan de wervelkolom). Dan glijd je knokkels van beginpositie op de bovenrug, tot de linker schouder en dan langzaam sleep uw vingers naar beneden. Zorgen voor een ritmische beweging door het bewegen van je lichaam naar voren als je de beweging. Herhaal deze werkwijze driemaal. Oefen niet te veel druk op de onderrug.

•  Verander je positie om massage uit te voeren aan de rechterkant van de rug van de klant. Na het doen van je derde knuckling techniek, voeren kneden langs de opdrachtgever linker schouder. Voer een afwisselend begrip van de spier met beide handen. Terwijl je dit doet, ben je op hetzelfde moment wijzigen van uw positie aan de rechterkant van de schouder van de klant. Na het doen van een paar kneden slagen op de rechterkant van de schouder, voert u stap 2 tot en met 4 van dit artikel aan de rechterzijde van de rug van de klant.

•  Doe wat afstrijken voor de hele rug. Na het doen van de massage aan de rechterkant, de positie van jezelf op het hoofd van de kraal. Plaats uw duimen aan weerszijden van de wervelkolom, en schuif ze helemaal naar de onderrug met een constante druk. Schuif uw duimen terug op de top, en doe dan nog twee slagen, met de ruimte tussen de duim krijgen van verder weg elke keer. Verspreid dan je vingers en een lichte beroerte doen vanuit de onderrug naar boven. Herhaal dit drie keer.

Voer de Massage van de Hals

•  Staande op het hoofdeinde van het bed, doe de bovenrug massage als een voorbereiding voor nekmassage. Voeren drie lichte cirkelvormige bewegingen rond het gebied van schouderblad van de klant. Maak dan gebruik van een afwisselende slag met uw duim om de ruimte tussen de wervelkolom en het schouderblad masseren, gaat de opwaartse richting. Als een duim zijn slag voltooit naar boven, de andere begint haar loop. Doe deze procedure aan beide zijden van het schouderblad. Herhaal drie tot vijf keer.

•  Voer effleurage rond de bovenrug en de bovenkant van de schouderspieren. Met je handen gepositioneerd plat op de bovenrug, doe een zachte glijden met de druk op je handpalmen en de kussentjes van je vingertoppen. Dit zal een goede bloedsomloop bevorderen van dit gebied op te gaan - het voorbereiden van de spieren van de nek voor een aantal massage.

•  Uitbreiding van de effleurage methode van de bovenste schouders aan de nek. De positie van uw handen uit de bovenste schouders en dan zachtjes glijden je handen tot aan de nek van de cliënt. Ga dan terug naar de schouders weer. Doe dit alternatieve ontspannende beroerte drie tot vijf keer.

•  Breng petrissage op de nek. Plaats jezelf aan weerszijden van het hoofd van de klant. Voer een kneden beroerte (een variant van petrissage) door zachtjes grijpen de spieren aan de achterkant van de nek. Dit doen grijpen techniek met behulp van een alternatieve beweging van je handen. Herhaal dit drie tot vijf keer. Zorg ervoor dat u niet te porren of knijp het vlees van de klant als je de beweging te doen.

•  Doe de knokkel slag op de hals. Staan op het hoofd van het bed en de positie van uw knokkels aan de bovenkant van de schouder net onder de nek. Schuif daarna langzaam je knokkels op de nek van de cliënt, en dan weer terug naar beneden. Herhaal de beweging drie tot vijf keer. Zorg ervoor dat je genoeg olie op de huid van de klant om ongewenste schaafwonden te voorkomen.

•  Beëindig je nek massage met behulp van een lichte beroerte. Uitgaande van het gebied onder de basis van de hals, schuif je handen op de nek omhoog naar het hoofd. Als je de occiput (basis van het hoofd) te bereiken, masseer je vingers langs de randen, en dan terug naar de beginpositie. Doe deze beweging drie tot vijf keer.

Hints

  • Brengt de juiste lichaamshouding bij het doen van massage. Houd je rug recht door uit de sessie. Het is gemakkelijker om een ​​voet te plaatsen aan de voorkant van de andere, zodat het gemakkelijker zal zijn om uw lichaam te bewegen in de richting van je slag - het vermijden van druk op je armen, polsen en handen.
  • Gelden geen directe druk nooit op aan de klanten wervelkolom.
  • Afgezien van het gebruik van een massagetafel, dan kunt u ook uw massage uit te voeren in een open ruimte met een stevig en ondersteunend matras.
  • Voordat u begint met uw massage sessie, instrueren uw klant om u te informeren over iets dat ze ongemakkelijk of pijnlijk kan zijn.

Hoe om diffuse spierpijn

Hoe om diffuse spierpijn

Bewegingsapparaat voorwaarden zijn goed voor meer dan twee procent van de wereldwijde ziektelast, en vormen de meest voorkomende oorzaak van chronische invaliditeit volgens Dr Jeffery Ericksen. Veel mensen ervaren musculoskeletale pijn en vind het een zeer frustrerende en invaliderende aandoening. Pijn neemt toe met de leeftijd in de meeste gevallen en de aandoening treft alle raciale groepen in gelijke mate. Musculoskeletale pijn kan het gevolg zijn van reumatoïde artritis, jicht, rugklachten, carpaal tunnel syndroom, fibromyalgie en andere ziekte of letsel. Verspreiden van musculoskeletale pijn neemt een groot deel van de inspanning en een aanhoudende combinatie van technieken voor optimale verlichting.

Instructies

•  Ga naar een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voor een juiste diagnose te stellen van de omvang van de schade of andere complicaties. Bepaal of omstandigheden bestaan, zoals fibromyalgie, die voorgeschreven medicijnen of andere speciale behandeling vereisen. Vinden van de beste manier om medicijnen, zoals voor of na de maaltijd, of met melk te nemen. Doorgaan met de activiteiten en andere manieren om de pijn en het ongemak op basis van de goedkeuring van een arts te verspreiden, en altijd neem je medicijnen zoals voorgeschreven.

•  Ga naar een gekwalificeerde, gerenommeerde acupunctuur specialist die zenuwen kunnen stimuleren om endorfines pijnsignalen vrijgeven en blokkeren van de hersenen. Engage in acupunctuur alleen onder een getrainde gezondheid specialist, en omvatten acupunctuur als onderdeel van een algehele pijnbestrijding plan om musculoskeletale pijn diffuus. Houd uw huisarts als u besluit om acupunctuur behandeling te gebruiken.

•  Toegang tot een chiropractor voor een chiropractische manipulatie of massage. Gebruik chiropractische technieken en massage therapie om stress te verminderen en verlichten spanning en druk, door het verbeteren van de doorbloeding en ontspannen de spieren. Vertel de chiropractor of zorgverlener over de aard van de pijn om te zorgen dat hij gebruik maakt van de juiste technieken en vermijdt doet bijkomende schade.

•  Zorg voor een gezond gewicht, zodat je niet te veel druk op de gewrichten, organen en huid. Eet een vetarm, gezond dieet en krijg zo veel activiteit of oefening mogelijk, omdat bewegen ook zal helpen. Loop elke dag als mogelijk gewrichten actief te houden en helpen bij het beheren emotionele en mentale stress.

•  Neem een warme douche, vooral in de ochtend toen de pijn kan verergeren blijft liggen de hele nacht. Beginnen met een aantal zachte bewegingen en activiteit elke ochtend, en leg een pak ijs op de pijnlijke plek als dat nodig is. Rust het gewricht als het wordt te pijnlijk of ontstoken met roodheid, warmte of zwelling gedurende de dag.

Hints

  • Bezoek de online organisaties zoals de National Arthritis Foundation voor hulp.
  • Raadpleeg altijd een arts voordat u begint met een nieuwe oefening of behandeling programma.
  • Neem je medicijnen alleen als voorgeschreven door een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.