Ginseng wortel is gebruikt voor meer dan 3000 jaar in Azië als een wondermiddel medicijn. Vanwege de grote vraag naar de wortel, is wild ginseng geoogst in Noord-Amerika sinds de vroege jaren 1700. Gedurende die tijd kan een boer die geoogst en gedroogd wild ginseng verwachten te ontvangen tussen $ 1 en $ 3 per pond, met een groot bedrag in die tijd was. In de huidige markt, zal de wilde ginseng halen een aanzienlijk hogere prijs dan-vollegrond ginseng, volgens de Michigan Department of Agriculture. Maar om wilde ginseng oogsten, moet je weten waar te kijken.

Instructies

•  Zoeken naar ginseng wortel in habitats waar wilde ginseng groeit. Wilde ginseng groeit op schaduwrijke bosgrond waar er voldoende organische voedingsstoffen en kalkaanslag. Wilde ginseng is gevonden in de bossen in het hele oosten van de Verenigde Staten.

•  Tijd uw zoektocht naar ginseng begin in het late voorjaar en het uitrekken door de zomer en tot in september. Ginseng wortels sturen om stengels met clusters van vijf getande blaadjes. Elk voorjaar deze stengels produceren bloemen in de zomer en de peulen van rode zaden in de herfst. Hoe ouder de wortel, hoe meer stengels het zal sturen. De bladeren bijna doorschijnende gele eind september.

•  Ruik de lucht tekenen van ginseng. Geel-groene bloemen van de plant ruikt lelie van de vallei.

•  Vermijd gebieden die eik groeit in hen hebben. Ginseng groeit goed in gebieden bezaaid met populieren en sassafras, maar in de buurt van eiken bomen niet groeien.

•  Let op metgezel planten die goed groeien in de buurt van ginseng, met inbegrip van vergelijkbare uitziende planten zoals sarsaparilla en zilverkaars. Omdat deze planten lijken op ginseng, worden ze soms genoemd Seng dwaas of Seng pointer.

•  Kijk omhoog van onrijpe ginseng planten. Onvolgroeide planten zullen groeien van zaden die bergafwaarts rollen van een volwassen plant.

Hints

• Controleer de lokale wetten voor de oogst wilde ginseng. In sommige staten, waaronder Michigan en Pennsylvania, is de wilde ginseng geoogst om een ​​dergelijke mate dat de staat het oogsten wilde ginseng illegaal heeft gemaakt. Andere staten, zoals West-Virginia, heeft een seizoensgebonden periode voor het graven.
• Nooit oogst planten uit een nationale bosgebied. Planten binnen het nationale bos worden beschermd door de wet.

Mange mennesker, der har en interesse i naturlægemidler kosttilskud og alternativ medicin har måske hørt om en obskur krydderurt kaldes Ashwagandha. Denne lille plante har længe været en del af ayurvedisk medicin og er stigende i popularitet blandt forbrugerne i dag til behandling af forskellige lidelser.

Ashwagandha Døsighed

Dem, der oplever en betydelig mængde af døsighed, når du bruger Ashwagandha kan rådes til ikke at drive et køretøj eller en tunge maskiner.

Lægemiddelinteraktioner

Ifølge et indeks af naturlige og alternative behandlinger tilgængelige online, vil Ashwagandha øger effekten af ​​eventuelle beroligende midler, såsom andre medikamenter eller alkohol, hvis de tages samtidig med de andre sedativer.

Overvejelser

Ifølge Healthwise vidensbase udnyttet af University of Michigan Health System med hensyn til Ashwagandha, urten har ingen kendte toksiske lægemiddelinteraktioner.

Advarsler

Det er ikke tilrådeligt for gravide kvinder at bruge Ashwagandha, fordi det kan fremkalde abort, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center hjemmeside.

Sikker Dosering

Unormalt høje doser af Ashwagandha har vist sig at forårsage nyreskader hos forsøgsdyr. Folk, som bruger Ashwagandha er advaret om at holde sig til den anbefalede sikker dosering.

Disturbo disforico premestruale (PMDD) è una condizione emotiva e fisica che colpisce circa il 5 per cento delle donne durante i loro cicli mestruali. E 'considerato come una forma più grave di sintomo premestruale, che colpisce circa il 75 per cento delle donne. I sintomi di PMDD sono simili a PMS, e comprendono la depressione, tensione, ansia, irritabilità e sbalzi d'umore. Una donna ha più probabilità di avere PMDD se i sintomi sono dirompente per la sua vita e impedirle di fare le sue attività quotidiane.

Diagnosi

Non esiste un test che può diagnosticare definitivamente se qualcuno ha PMDD, così guardando i livelli di estrogeni e progesterone non mostrerà se qualcuno ha il disturbo. Alcuni sintomi possono dare un'indicazione del fatto che qualcuno potrebbe avere PMDD. I primi quattro sono grave depressione, sbalzi d'umore e una sensazione di disperazione; ansia e / o tensione; rapidi cambiamenti di umore e irritabilità persistente e rabbia. Almeno uno di questi sintomi devono essere presenti per qualcuno di essere diagnosticata con PMDD. Altri sintomi di PMDD comprendono difficoltà sta concentrando e rimanere concentrato; stanchezza e perdita di energia; un cambiamento di appetito, compreso l'eccesso di cibo e cambiamenti fisici, come l'aumento di peso, gonfiore, mal di testa e dolori muscolari.

Farmaci

Ci sono quattro farmaci che vengono utilizzati specificamente per il trattamento di PMDD, che sono state approvate di recente dalla Federal Drug Administration. Questi farmaci sono Sarafem, Paxil CR, Zoloft e YAZ. Sarafem è una forma di Prozac, che è stato utilizzato per aiutare le persone con depressione, disturbo ossessivo compulsivo, bulimia e disturbo di panico. Coloro che stanno assumendo un inibitore MAO non dovrebbe prendere Sarafem perché i due farmaci antidepressivi sono pericolosi se utilizzati insieme. Paxil CR è stato utilizzato per il trattamento della depressione, disturbo di panico e disturbo d'ansia sociale, controllando la quantità di una sostanza chimica nota come serotonina nel cervello. Questo farmaco è pensato per le persone oltre 18 anni, perché in alcuni ragazzi, gli antidepressivi sono stati trovati per aumentare pensieri e comportamenti suicidari. Zoloft è un antidepressivo che è stato usato per trattare la depressione, disturbo di panico, disturbo ossessivo compulsivo e disturbo da stress post-traumatico. Quelli che prendono questo farmaco con antinfiammatori non steroidei droga (FANS) e / o aspirina possono avere un aumentato rischio di sanguinamento, e le donne non devono assumere alcool mentre su Zoloft. Yaz è un farmaco che è stato usato come controllo delle nascite, ma è stato trovato anche per aiutare con entrambi i sintomi emotivi e fisici di PMDD. Yaz contiene due ormoni, estrogeno e drospirenone.

Effetti collaterali

Con tutti i farmaci utilizzati per PMDD, ci sono seri effetti collaterali che le donne hanno bisogno di prendere in considerazione prima di prendere i farmaci. Gli effetti collaterali di Sarafem comprendono eiaculazione anomala, una diminuzione del desiderio sessuale, sintomi simil-influenzali, gas, mal di testa, prurito, tremori, eruzioni cutanee e impotenza. Paxil CR è stato trovato per essere pericoloso per le donne incinte; studi clinici hanno scoperto che i neonati di donne che assumono antidepressivi durante le successive fasi della gravidanza possono sperimentare problemi come difficoltà di respirazione, convulsioni, cambiamenti nella temperatura corporea, problemi di alimentazione, vomito, di zucchero nel sangue e pianto costante. Alcuni degli effetti collaterali per le donne che assumono Paxil CR sono diarrea, nausea, perdita di appetito, vertigini, insonnia, sonnolenza, visione anormale e costipazione. Con Zoloft, alcuni effetti collaterali possono causare l'arresto del farmaco troppo presto, inclusa la sindrome serotoninergica; febbre; sudorazione; rigidità muscolare; difficoltà a pensare chiaramente; o cambiamenti nel funzionamento mentale, la respirazione, il battito cardiaco o della pressione sanguigna. L'ormone drospirenone in Yaz può aumentare la quantità di potassio nel corpo, quindi non dovrebbe essere usato da donne che hanno rene, del fegato o malattia surrenalica, e potrebbe portare a problemi cardiaci. Alcuni degli effetti collaterali di Yaz comprendono infezioni delle alte vie respiratorie, dolore al seno, moniliasi vaginale, vaginiti, infezioni del tratto urinario, sinusite, emicrania e mal di testa, dolori addominali, sanguinamento intermenstral, un calo di libido, aumento di peso e dolore pelvico.

Altre droghe

Insieme con antidepressivi e pillole anticoncezionali, ci sono altri farmaci che sono stati prescritti per le donne con PMDD, compresi i farmaci con progesterone naturale. Il farmaco più comune che si inserisce in questa categoria è Prometrium, anche se non è stato approvato dalla FDA per il trattamento di PMDD. Questo farmaco è stato comunemente prescritto per le donne che smettono di avere il loro periodo mestruale prima della menopausa, o per le donne che passano attraverso la terapia ormonale dopo la menopausa. Alcuni degli effetti collaterali di Prometrium includono vertigini, dolore al seno, dolore addominale, dolore al torace o diarrea. Le donne non devono assumere questo farmaco, se sono in gravidanza o che hanno una storia di sanguinamento anormale, malattie del fegato, irregolare coagulazione del sangue o il cancro al seno.

Terapia

Insieme con i farmaci prescritti, chi soffre di PMDD hanno anche trovato la terapia per essere utile per alcuni dei sintomi emotivi che si sperimentano. Un tipo di terapia è la terapia cognitivo-comportamentale, che si basa sull'idea che i pensieri interni delle persone sono responsabili per il modo in cui si sentono e agiscono. Questo tipo di terapia prevede di solito circa 12 sessioni, in cui i terapeuti aiutano i pazienti affrontano i pensieri negativi e sviluppare meccanismi di adattamento che consentono loro di affrontare con questi pensieri nella loro vita quotidiana. Alcune donne hanno anche trovato la terapia di rilassamento per essere utile; questo tipo di terapia utilizza una varietà di metodi, tra cui la meditazione e aromaterapia, per ridurre sia il dolore fisico e mentale.

Nutrizione

Alcune donne sono in grado di combattere PMDD in modi più naturali, tra cui cambiare le loro routine di esercizi e diete. Molti malati PMDD hanno scoperto che l'esercizio fisico regolare tre a cinque volte alla settimana può contribuire ad alleviare sia i sintomi fisici e mentali di PMDD, tra cui la depressione. Esercizi aerobici come camminare, nuotare e andare in bicicletta sono stati trovati per essere utile. Le donne con la malattia dovrebbero cercare di limitare la quantità di alcol, caffeina, zucchero, sale e tabacco che consumano, e aumentare la quantità di carboidrati, proteine, cereali integrali, frutta e verdura nella loro dieta. Multivitaminici con nutrienti come le vitamine B6 ed E, calcio e magnesio sono stati trovati per essere utile per le donne con sintomi di PMS, se assunto in dosi basse o moderate. Magnesio, per esempio, ha aiutato a ritenzione di liquidi, che l'esperienza molte donne durante la PMS.

Met onze snelle leven draait op halsbrekende snelheden, het is moeilijk om iemand te krijgen van genoeg rust stel; er gewoon niet genoeg uren in de dag! Helaas kun je meestal zien of iemand is slaaptekort gewoon door te kijken naar hen. Het kan letterlijk worden geschreven op hun gezicht, in de vorm van donkere cirkels rond de ogen. Deze zakken worden meestal veroorzaakt door gebrek aan slaap, maar andere oorzaken ook, en kan worden opgevangen door thuis behandelingen.

Oorzaken

De zekerste manier om baggy ogen te behandelen is om de oorzaak weg te nemen. De meest voorkomende oorzaak van baggy ogen en donkere kringen onder je ogen is vermoeidheid of gebrek aan slaap. De hoeveelheid slaap die nodig is verschilt per persoon, maar als je een harde tijd om uit bed te komen of merkt dat je moe tijdens de dag, het is een goede kans dat je niet genoeg krijgen.

Algemene gezondheid draagt ​​een groot deel om het uiterlijk van uw ogen. Mensen die een slechte voeding en voeding hebben vaak last van baggy ogen. Bijvoorbeeld, eating hoog natriumgehalte voedsel kan het lichaam om vocht vast. Deze vloeistof zal de grootte van de bloedvaten verhogen, waardoor het bloed te bundelen in gebieden, zoals onder je ogen.

Er zijn een aantal meer specifieke gezondheidsproblemen die ook kan leiden tot baggy ogen. Mensen die last hebben van problemen met de schildklier hebben vaak baggy ogen --- Dit geldt zowel voor een overactieve en traag werkende schildklier. Rokers, of mensen die veel van meeroken te ervaren, zijn waarschijnlijk te lijden baggy ogen, als de rook en nicotine geur veroorzaakt roodheid en irritatie in de ogen.

Vermoeidheid van de ogen is ook een veel voorkomende oorzaak van baggy ogen. Werken op een computer of televisie kijken voor langere tijd --- vooral 's nachts of bij slecht licht --- kan stam de ogen, waardoor ze harder werken en het veroorzaken van rode ogen, irritatie en blauwe plekken.

Snel Behandelingen

Het behandelen van baggy ogen kan zo simpel zijn als het probleem te veranderen. Probeer om meer slaap te krijgen als je last hebt van vermoeidheid en baggy ogen, omdat deze twee verschijnselen met elkaar is een zeker teken dat gebrek aan slaap veroorzaakt beide. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u een schildklier probleem kunnen hebben, zoals schildklier kan leiden tot meer ernstige symptomen, zoals diabetes en obesitas.

Om vermoeide ogen te voorkomen, elke dag besteedt u televisie kijken of zich te concentreren op de computer te beperken van het aantal uren. Wanneer u deze activiteiten, of andere eye-intensieve activiteiten zoals lezen uit te voeren, moet u de juiste verlichting hebben te allen tijde. Tegelijkertijd, kan overmatig licht ogen veroorzaken ook. Draag een zonnebril om je ogen als in direct zonlicht te beschermen, en houden een aantal gordijnen getrokken tijdens de dag om te voorkomen dat uw ogen te belasten, terwijl binnen.

Buiten roken, in een goed geventileerde ruimte, of te vermijden tweedehands rook zo veel mogelijk. Zorg voor voldoende frisse lucht als u bent blootgesteld aan sigarettenrook te helpen reinigen van uw systeem.

Overweeg het toevoegen van vitamine C aanvulling op uw dieet of vitamine regime. Vitamine C helpt bij de productie van collageen in het lichaam te bevorderen; collageen houdt uw huid stabiel en ondersteunt het door veroudering en slijtage door dagelijks gebruik. Eet meer citrusvruchten, of een dagelijks doet vitamine C supplement toe te voegen aan uw dieet, om te helpen bij het verminderen van het uiterlijk van baggy ogen.

Voor een snelle verlichting van de verschijning van baggy ogen, probeer een aantal in-home remedies. Warme thee zakjes met kokend water, dek ze in plasticfolie en leg ze in de koelkast om af te koelen. Wanneer ze zijn cool, plaats ze op je oogleden voor 20 tot 30 minuten. Laat u zoveel mogelijk te ontspannen tijdens deze behandeling, omdat het helpt om spanning te verlichten de ogen. Herhaal ten minste tweemaal per dag.

Cool plakjes komkommer, of watten gedrenkt in koele rose water, kan ook zorgen voor een snelle verlichting van de symptomen van baggy ogen. Pas deze allemaal de ogen gedurende 20 tot 30 minuten, ten minste tweemaal per dag.

Vergeet niet dat, terwijl deze in-home remedies kan het uiterlijk van baggy ogen te verlichten, ze zijn slechts tijdelijk. Je moet de oorzaak van de baggy ogen vaststellen en behandelen direct naar baggy ogen permanent verbannen.

Onder de regering-Obama heeft het Congres belangrijke wijzigingen in de ziektekostenverzekering regelgeving gemaakt. Deze veranderingen geven meer bescherming aan kinderen en jonge volwassenen. Onder deze nieuwe regelgeving, hebben kinderen en jonge volwassenen geen zorgen te maken over het verliezen van verzekeringsdekking simpelweg omdat ze niet thuis wonen.

Verzekeringen Type

Of u kunt een kind dat woont niet bij u om uw verzekering is afhankelijk van het soort verzekering je hebt toe te voegen. Zo kunt u een kind toe te voegen aan uw autoverzekering als een secundaire bestuurder, zelfs als ze niet bij u wonen en zelfs als ze volwassen is. Met een ziektekostenverzekering, kunt u kinderen toe te voegen aan uw beleid alleen maar tot ze een aangewezen leeftijd bereiken.

Ziektekostenverzekering

Vanwege verzekering hervormingen die de regering-Obama, vanaf 2011 kunnen kinderen op hun ouders ziektekostenverzekering blijven tot hun 26ste verjaardag.

Kosten

In sommige gevallen, waardoor een kind dat niet bij u wonen op uw verzekering kan uw premies te verhogen, en de verzekeringsmaatschappij kunnen kosten in rekening voor het wijzigen van uw beleid. Bijvoorbeeld, kan uw autoverzekering bedrijf meer in rekening brengen om meerdere drivers te plaatsen op het beleid, en het bedrijf zal de leeftijd van uw kind te gebruiken voor een deel aan de koers die u krijgt te bepalen.

Betekenis

Laten ouders en verzorgers plaats een kinderen op hun verzekeringen biedt een vangnet voor kinderen die niet thuis zijn en anders niet konden veroorloven dekking. Het beste voorbeeld hiervan is de studenten, die vaak te nemen op de schuld voor het onderwijs en die niet genoeg spaargeld of middelen om verzekeringspremies te betalen op hun eigen kunnen hebben. Een kind toevoegen ook goedkoper voor een gezin dan zou het voor het kind haar dekking schaffen.

Overwegingen

Ook al is het mogelijk om een ​​kind toe te voegen aan uw verzekering als hij niet thuis woont, u mee op aanvullende aansprakelijkheid, omdat het kind een bewering dat uw tarieven kunnen verhogen of het bedrag van de dekking te verlagen naar links voor u beschikbaar kunnen vragen. Een alternatief voor het hebben van uw kind op uw verzekering is om de premies te betalen voor hem om zijn eigen beleid te hebben.

Wat is een 'enzyme? "

Een enzym is een eiwit in het lichaam dat helpt initiëren en bevorderen van chemische reacties in het lichaam. Dit wordt gewoonlijk aangeduid als "katalyseren." Wanneer een persoon verwijst naar enzymen met betrekking tot de spijsvertering, ze waarschijnlijk het over spijsverteringsenzymen. Er zijn ook metabole en voedingsenzymen, ook. Enzymen hebben betrekking op de spijsvertering in dat ze een integraal onderdeel in de manier waarop voedsel deeltjes worden verwerkt spelen. Het duurt over het algemeen ongeveer een uur voor eten te krijgen verwerkt in de maag, bijvoorbeeld. Zonder bepaalde spijsverteringsenzymen, zou het een ongelooflijke hoeveelheid tijd voor voedsel te krijgen naar het darmkanaal waar het verandert voedsel in voedsel componenten en voeding voor de lichaamscellen te nemen. Amylase, proteasen en lipasen zijn drie soorten spijsverteringsenzymen die helpen afbreken koolhydraten, eiwitten, vetzuren en oliën.

Meer over spijsverteringsenzymen.

Maltase, cellulase, lactase en surcrase zijn vier meer spijsverteringsenzymen. Cellulase wordt niet door het lichaam, dus het moet worden ingenomen om mensen te kunnen vezels uit appelen verteren, bijvoorbeeld. Maltase, lactase en surcrase helpen verteren zetmeel gevonden in granen of aardappelen, melk en suikers. Co-enzymen als een soort bericht drager tussen de spijsverteringsenzymen die ook chemische reacties in het lichaam nodig voor een goede werking bevorderen. Zij worden vaak aangeduid als "vitaminen".

Problemen met enzymen?

Als je moeite hebt met de spijsvertering, zijn er aanvullende spijsverteringsenzymen die gevonden kunnen worden in de meeste reformwinkels. Zij kunnen mensen helpen met diverse spijsverteringsstoornissen, maar u met een arts overleggen voordat u probeert om zichzelf voorschrijven. Diverse bedrijven die te maken aanvullende enzymen omvatten Biocare, Earthforce en HealthSense. Sommige spijsverteringsenzymen kan worden gevonden in Papaya tabletten, maar ook ander fruit derivaten.

Atenolol is een populaire bètablokker die een onvermijdelijk neveneffect heeft - gewichtstoename. De gewichtstoename kan ook leiden tot zwelling in de ledematen en hoestbuien. Maar atenolol - net als bij alle bètablokkers - kan chronisch hartfalen verergeren. In feite, een symptoom van hartfalen toevallig gewichtstoename die kan plaatsvinden gedurende verscheidene dagen.

Instructies

Gezonde Plannen

•  Zorg voor een verstandig eten plan dat groenten, fruit, magere melk en graanproducten bevat. Onder andere vleesproducten die mager zijn, zoals vis en gevogelte, noten en bonen voeg dan. Voel je vrij om eiwit toe te voegen als u liever een hartelijker ontbijt.

•  Werk voor 30 minuten per dag om uw gewicht te bezuinigen. Ook uitgesneden zo veel suikers als mogelijk, en trim transvetten, verzadigde vetten en cholesterol uit je dagelijkse voeding ook. Producten zoals alcoholhoudende dranken bevatten lege calorieën, dus beperk uw inname van deze volwassen dranken zoveel mogelijk.

•  Verwacht gewichtstoename van atenolol, een oudere, populaire bètablokker. Hoewel de meeste mensen zullen krijgen tussen de drie en vijf pond, overleg dan met uw arts om te informeren over het wisselen van medicatie als de winst toeneemt.

•  Praat met uw arts als u merkt gewichtstoename met atenolol. Terwijl de toegevoegde pond kan worden veroorzaakt door een lage stofwisseling, de directe oorzaak van gewichtstoename door oudere bètablokkers schotten artsen. Sinds de bètablokkers worden gebruikt traktatie aandoeningen zoals migraine en hoge bloeddruk, kan uw arts in staat zijn om u te voorzien van alternatieven.

•  Het is het beste met uw arts te spreken als je begint te gewichtstoename meteen ervaren bij het ​​nemen van een bètablokker. Gewichtstoename van meerdere kilo's kan ook worden veroorzaakt door vochtretentie die ook kan worden toegeschreven aan de atenolol. Echter, het maken van een inzet voor het behoud van een gezondere levensstijl en het focussen op regelmatige aërobe oefening zal sterk verminderen uw gewichtstoename.

Sicklecellanemi är en ärftlig sjukdom vanligt bland afroamerikaner. Enligt National Center for Biotechnology Information, ungefär 1 på 500 afroamerikaner har sicklecellanemi gör den till den vanligaste blodsjukdom här i USA.

HBB Mutationer

Orsaken sicklecellanemi är mutationer i HBB-genen som är ansvarig för framställningen av beta-globin. Det finns olika typer av HBB mutationer som kan uppstå. Mutationer kan producera hemoglobin S, hemoglobin C och hemoglobin E. Dessa är alla onormala versioner av beta-globin och orsaka problem i dess funktion. HBB mutationer orsakar onormalt beta-globin, men de kan också onormala mängder av beta-globin. Beta-thalassemi är en låg nivå av beta-globin som orsakas av HBB mutationer.

Sickle Cell Mutationer

Enligt Genetics Home Resource har sicklecellanemi rot i HBB mutation som orsakar åtminstone en av de två beta-globin-enheter för att vara en hemoglobin S. För sicklecellanemi, båda beta-globin-enheter är hemoglobin S i stället för den normala beta-glob sådana som producerar normalt formade röda blodkroppar. Denna skillnad är det som ger cellerna i människor med skäran anemi deras skäran form. Röda blodkroppar dör tidigt när de har den sjukligt-form som leder till allvarliga medicinska problem som skador på organ.

Arv

Enligt Genetics Home Resource sicklecellanemi är en ärftlig autosomalt recessivt mönster. Som sådan, för någon att utveckla sicklecellanemi måste båda föräldrarna bär genen för det. Föräldrarna behöver inte har sicklecellanemi, eftersom de kan bara ha en av generna för det. Kom ihåg att för att har sicklecellanemi, måste du ha båda generna och därmed få en från vardera föräldern. Dock har både hemoglobin S generna gör garantera att sicklecellanemi kommer att utvecklas, bara att det finns potential för att det ska.

HBB Mutationer och Malaria

Områden med höga nivåer av malaria har i allmänhet högre HBB mutationer eftersom mutationen skyddar mot malaria. Eftersom afroamerikaner spåra sitt ursprung till Afrika, en kontinent med höga nivåer av malaria; Enligt National Center for Biotechnology Information, cirka 8 procent av svarta amerikaner har HBB mutationen.

Även alla människor kan spåra sitt genetiska anor till Afrika, mutationer för malaria inträffade nyligen i det mänskliga genomet. Därför befolkningar som lämnade Afrika innan mutation och inte har de HBB mutationer.

Genterapi

För dem vars HBB mutationer blivit den dödliga sicklecellanemi, kan genterapi vara ett alternativ för behandling. Enligt National Human Genome Research Institute, forskare framgångsrikt fast sicklecellanemi i experiment med möss. Forskare implanterade normal benmärg in i det av mössen. Den normala benmärg, som producerar normala blodceller, kunde kompensera skäran formade röda blodkroppar i mössen. När fulländat kan denna behandlingsmetod vara tillgänglig för humana patienter.

De essentie van het gewichtsverlies is vrij eenvoudig: het creëren van een calorie tekort, hetzij door de vermindering van het aantal calorieën je in, meer calorieën verbranden door middel van oefening, of een combinatie van beide. Er zijn echter een aantal manieren om te gaan over dit --- sommige mensen willen eten wat ze willen en het goed te maken met uren in de sportschool, terwijl anderen de voorkeur geven aan zelden oefenen maar hun calorie verbruik drastisch verminderen. Sommige mensen verlagen hun calorie-inname door het verminderen van grootte van de porties, terwijl anderen graag bepaalde voedingselementen groepen, zoals koolhydraten te elimineren, uit hun dieet.

Calorie Counting

Een belangrijke strategie voor gewichtsverlies is het tellen van calorieën. De meeste mensen niet echt weten hoeveel calorieën zij in de loop van de dag, waardoor het moeilijk is om een ​​calorie tekort creëren. Immers, als je niet weet hoeveel calorieën je begint met het is moeilijk om te weten of je het snijden genoeg of te veel.

Dus, een strategie voor gewichtsverlies is om nauwgezet tellen van calorieën, het bijhouden van gedetailleerde aantekeningen van alles wat je eet. Dit zal u helpen zowel set en ontmoet calorie doelen.

Koolhydraten Veranderen

Je lichaam moet koolhydraten om zichzelf te voeden. Dit betekent dat de gezondste een aanmerkelijk (ongeveer 40 procent) hoeveelheid koolhydraten. Er zijn twee soorten koolhydraten --- enkelvoudige koolhydraten en complexe koolhydraten. De eerste kan niet erg efficiënt worden verwerkt door het lichaam en worden daarom gemetaboliseerd als vet en niet als brandstof. Laatstgenoemde Anderzijds kan langzaam worden verwerkt en gebruikt op een als-nodig basis.

Dus, een andere strategie is om overdreven bewerkte koolhydraten, zoals wit brood, rijst en pasta (en iets anders gemaakt van wit meel) op te heffen en te vervangen door hun volkoren tegenhangers. Groenten zijn een goede bron van complexe koolhydraten, dus je moet hun inname toenemen.

Strength Training

Krachttraining is gewichtheffen dat hoge gewichten en lage herhalingen (4 tot 6 per set) gebruikt. Het richt zich ook op samengestelde oefeningen die meerdere spieren elkaar, zoals squats en bankdrukken gebruiken. Aangezien deze werken hele spiergroepen, ze maken je zweet en je hart pond als cardiovasculaire training doet. Echter, ze ook dwingen je lichaam om calorieën voor spiergroei te gebruiken, dus het versnellen van uw stofwisseling en waardoor het meer calorieën te verbranden wanneer u andere oefening of zelfs als je gewoon tv of slapen kijken.

Interval Training

Interval training is een uitstekende cardiovasculaire activiteit om gewicht te verliezen, omdat het high-intensity, low-duur. Het wordt gekenmerkt door korte uitbarstingen van intense activiteit gevolgd door langere bursts van lichtere activiteit. Een interval training kan hebben iemand werken zo hard als ze kunnen voor 30 seconden, daarna vertragen gedurende 2 minuten, dan herhalen.

Interval sessies zijn slechts ongeveer 20 minuten lang, dus als je echt de beste calorieverbranding ingang van hen, moet je oefenen op een matige intensiteit en een langere duur ook. Je kon joggen voor 10 minuten, dan doe je 20 minuten interval training, dan joggen voor 10 minuten, of gewoon gaan voor 40 minuten matige jogt op dagen dat je niet interval trein.

De verkoudheid is een van de meest voorkomende kwalen die mensen elke winter, maar het kan gemakkelijk worden behandeld door een reeks relatief goedkope middelen huis, die minder waarschijnlijk secundaire bijwerkingen typisch farmaceutische geneesmiddelen veroorzaken.

Whiskey en Peppermint

Koop een fles whisky uit een slijterij en stop bij de supermarkt te halen een citroen en een paar stokken van zachte pepermunt. Kook de citroen en pepermunt in 1 kopje water en laat de vloeistof in de fles whisky, dan drink one shot-glas vol van de drank in de ochtend en één in de avond. Breng de dag door in bed bedekt met een deken --- in combinatie met de whisky het zal helpen zweet de koude virus uit uw systeem.

Lemom Juice and Honey

Meng gelijke delen citroensap en honing in een fles en schud om de ingrediënten goed te mengen. Giet het mengsel in een pan en breng het aan de kook op het fornuis. Neem een ​​eetlepel via de mond om 05:56 uur symptomen van de verkoudheid verlichten.

Pine Top Tea

Neem witte toppen van de top van een dennenboom en voeg ze, samen met zachte pepermunt en eventuele fruitsmaak drank, om een ​​pot. Breng de oplossing aan de kook, en laat het goed afkoelen voordat u ze in een pot. 1 eetlepel innemen om 03:58 uur behandelen van congestie, hoesten en niezen geassocieerd met verkoudheid.