Hoe om te bepalen Mijn Dosha

Hoe om te bepalen Mijn Dosha

Een dosha beschrijft iemands lichaam type en temperament. Het woord komt uit de 5000-jaar oude systeem van gezondheidszorg Ayurveda, die drie dosha's herkent - Pitta, Vata en Kapha. Ayurveda adviseert een ander dieet en trainingsprogramma voor elke dosha en gelooft een onevenwichtige dosha kan problemen met de gezondheid, de slaap of de spijsvertering veroorzaken. De drie dosha's zijn niet volledig gescheiden; we vertonen kenmerken van twee. De dominante dosha kan gedurende het hele leven veranderen. Als je dosha verandert, moet uw zelfzorg ook veranderen.

Instructies

•  Onderzoek je lichaam. Dunne mensen die geen gewicht hoeft te krijgen gemakkelijk de neiging om Vata, terwijl middelgrote mensen de neiging om Pitta zijn. Grote of zware mensen de neiging om Kapha zijn.

•  Analyseer uw temperament. Vata mensen hebben een kleine energiereserve. Ze worden snel moe en kan angstig zijn. Pitta mensen concentraat voor langere tijd. Ze hebben grote ambitie en hebben de neiging om te eisen. Kapha mensen zijn traag movers en kalm te blijven onder stress.

•  Denk na over je temperatuur en vocht-niveau tolerantie. Vata mensen hebben koude ledematen en droge huid, terwijl Pittas hebben over het algemeen warmere lichaamstemperatuur. Kapha mensen zijn getroffen door de koude en natte weer en kunnen last hebben van allergieën of astma.

•  Denk na over uw heersende persoonlijkheidskenmerk. Kapha mensen de neiging trouw te zijn, terwijl Pitta mensen zijn ambitieuzer. Vata mensen houden van verandering.

•  Analyseer uw antwoorden op uw heersende dosha vinden. Je mag niet alles van haar karaktertrekken hebben, maar een profiel moet je beter past dan de anderen.

Hoe maak je een All-Herbal Toner Make

Hoe maak je een All-Herbal Toner Make

Het gebruik van kruiden als medicijn evenals huidverzorgingsproducten dateert van de geschreven geschiedenis. Het voordeel van de kruiden-toner is dat de natuurlijke ingrediënten zacht voor je huid zal zijn, terwijl het helpen om de pH-balans te herstellen.

Instructies

•  Giet het water en de toverhazelaar in een kookpan. Verhit de vloeibare, maar niet laten koken.

•  Voeg de kamille, brandnetels, vlierbessen, marshmallow, calendula bloemen, smeerwortel, klein hoefblad, eucalyptus bladeren, venkel, lavendel knoppen en pepermunt bladeren.

•  Verwarm de inhoud op een laag vuur gedurende maximaal drie uur. Zeef de kruiden en bloemen.

•  Voeg citroenschil aan de vloeistof, en verwarm de vloeistof tot drie uur.

•  Haal van het vuur en voeg de aloë poeder. Giet de vloeistof in een steriele fles. Gebruik de inhoud binnen de drie dagen.

Toxiska effekter av kortisol

Kortisol är en topisk syntetisk steroid som används som en kräm eller salva för att behandla hudsjukdomar såsom svår klåda, utslag och svullnad. Biverkningar av kortisol används beror på hur mycket hud som täcks av salvan och den allmänna hälsan hos individen, och inkludera allvarliga hudreaktioner, komplikationer med existerande kroniska sjukdomar och interaktioner med andra läkemedel, som kan vara livshotande. Anser att dessa fakta från Drugs.com om effekterna av kortisol medicinering.

Hud

Kortisol kan orsaka toxiska effekter på huden såsom svåra blåsor som innehåller blod eller var, infektion i hårsäckarna och utveckling av skador på huden.

Infektioner

Människor som har pågående hudinfektioner kan uppleva försämring av sina symtom genom att kortisol, vilket kan leda till livshotande komplikationer.

Vision

Kortisol kan orsaka allvarliga ögoninfektioner och främja utvecklingen av ögonsjukdomar såsom glaukom och grå starr.

Blodtryck

En plötslig, oväntad ökning av blodtrycket är en effekt av kortisol som kan leda till allvarliga komplikationer i hjärtat, som kan vara livshotande.

Diabeteskomplikationer

Med hjälp av kortisol under en längre tid kan leda till personer med typ 2-diabetes för att ha en okontrollerbar ökning av glukosnivåer i blodet och urinen, som är giftigt för kroppen.

Tuberkulos Komplikationer

Människor som har infektioner aktiva tuberkulos kan bli sjukare om du använder kortisol, och personer med inaktiva infektioner kan uppleva en reaktivering av sin sjukdom.

Läkemedelsinteraktioner

Kortisol interagerar med andra läkemedel såsom barbiturater som används för behandling av kramper, såsom fenobarbital och antikoagulantia som används för hjärtsjukdomar, såsom warfarin, vilket kan leda till livshotande komplikationer.

Letrozolo Vs. Tamoxifen

Letrozolo e tamoxifene sono somministrati per via orale farmaci presi come trattamento per alcuni tipi di tumore al seno. Letrozolo prende la forma di compresse di colore giallo, mentre il tamoxifene è ampiamente usato in forma di soluzione liquida. Ci sono vantaggi e svantaggi di entrambi questi farmaci. Un medico deve essere consultato prima di iniziare qualsiasi regime che coinvolge uno di questi farmaci.

Lineamenti

Letrazole è il principio attivo di farmaci come Femara, che contengono 2,5 mg di letrozolo in compresse. Si tratta di un inibitore dell'aromatasi non steroideo. Il National Cancer Institute definisce un inibitore dell'aromatasi non steroideo come, "un farmaco che riduce la produzione di ormoni sessuali (estrogeni e testosterone) e rallenta la crescita dei tumori che hanno bisogno di ormoni sessuali a crescere."
Tamoxifen è il principio attivo di farmaci, come SOLTAMOX - una soluzione che contiene 15,2 mg di citrato tamoxifene per 5 mL ed è l'equivalente a 10 mg di tamoxifene.

Usi

Letrazole è usato per il trattamento di donne in postmenopausa con carcinoma mammario in stadio precoce. La dose raccomandata è di una compressa da 2,5 mg da prendere ogni giorno. Un piano di trattamento letrazole può durare da uno a cinque anni. Tamoxifene è usato come trattamento per il cancro al seno metastatico, e può anche essere utilizzata come alternativa al irradiazione ovarica. La dose raccomandata è compresa tra 20 e 30 mg o 10 ml, due volte al giorno per 1-5 anni.

Caratteristiche

Ogni, 2,5 mg compressa rivestita con film di letrazole è rotondo e giallo scuro. Compresse Letrazole sono leggermente biconvesse con i bordi che sono smussati. Essi sono stampate con le marcature, "FV" su un lato della compressa e "CG" sull'altro lato. SOLTAMOX è offerto in un liquido senza zucchero trasparente, incolore che viene in 150 bottiglie ml.

Effetti collaterali

Letrazole è stato un farmaco generalmente ben accolto che non ha portato a molti effetti collaterali. In rari casi, pazienti possono sperimentare reazioni avverse come vampate di calore, sudorazione notturna, aumento di peso, nausea, mal di testa e affaticamento. Gli effetti collaterali sperimentati durante l'assunzione di una soluzione tamoxifene sono raramente abbastanza grave da interrompere l'uso. Bone e tumore dolore può aumentare e irritazione della gola può verificarsi.

Avvertenze

Utilizzando letrazole durante la gravidanza può causare danni al feto. Le donne non dovrebbero usare letrazole se sono in gravidanza o intenzione di restare incinta. Vertigini e stanchezza possono essere associati con l'uso letrazole, si deve usare cautela durante la guida o l'uso di macchinari. Soluzione Tamoxifene non deve essere refrigerato o congelato. Alcune persone che assumono tamoxifene hanno sperimentato una diminuzione della conta piastrinica.

Hoe gebruik Red Azijn voor Roos

Roos kan pijnlijk en lelijk. U kunt een hoop geld uit te geven het kopen van dure shampoos en conditioners te helpen elimineren roos, of je kunt proberen met behulp van een verscheidenheid van home remedies. Rode azijn is een van de vele natuurlijke huismiddeltjes die je kunt kiezen om te gebruiken voor uw roos behandeling. Azijn werkt goed, omdat het rijk is aan kalium en natuurlijke enzymen die helpen bij de hoofdhuid te beschermen.

Instructies

Gebruik Red Vinegar om Curb Roos

•  azijn toevoegen aan een kom met warm water, zodat het water laat zien nog net de kleur van de verdunning. Masseer de oplossing in je hoofdhuid elke avond voor het naar bed. Wikkel je hoofd in een handdoek om de oplossing te houden 's nachts werken. Azijn heeft ook het extra voordeel van het ontvetten haar dat veel natuurlijke oliën in zich heeft.

•  Maak een andere oplossing door het mengen van 4 eetlepels rode azijn met 2 eetlepels citroensap. Masseer zachtjes deze oplossing in uw hoofdhuid in een cirkelvormige beweging om te helpen bij het stimuleren van de doorbloeding. Probeer te voorkomen dat het toestaan ​​van uw nagels om uw hoofdhuid te contacteren zodat het geen huid weg te schrapen. Laat de oplossing inwerken gedurende 30 minuten en daarna wassen met een milde shampoo. Het toevoegen van citroensap zal ook helpen uw haar te schitteren met een nieuwe glans na het wassen.

•  Leg 1/4 kopje rode azijn in een spuitfles met een 1/4 kopje water. Spray het op je hoofdhuid en don een douche-cap voor de komende 15 tot 20 minuten, zodat het in kan inwerken. Spoel de azijn in de douche. De azijn zal het natuurlijk zuur-base-evenwicht te herstellen en ook doden de nare bacteriën die je poriën verstoppen.

•  Combineer 1 eetlepel rode azijn, 2 eetlepels havermout, en een 1/2 kopje druivenpitolie. Meng alle ingrediënten in een kom tot ze een dikke pasta. Met ronddraaiende bewegingen met de vingers, masseer het brouwsel in je hoofdhuid, het vermijden van contact vingernagel. Laat voor het mengsel op je hoofd te blijven voor ongeveer een uur. Was het af met een zachte shampoo.

•  Plaats 1 kopje water in een kleine pan en breng het aan de kook. Zodra het kookt, haal de pan van het vuur en voeg een kopje rode azijn en 5 pepermunt bladeren. Laat het mengsel steile twee tot drie uur. Gebruik dezelfde methode spuitfles zoals hierboven beschreven om het mengsel op de hoofdhuid te zetten.

•  In gevallen van ernstige roos, probeer van de bovenstaande suggesties, maar met een oplossing gemaakt met een sterkere concentratie van azijn. Zorg ervoor dat u het uit te wassen na ongeveer 20 tot 30 minuten.

Hints

  • Het wassen van je hoofd met azijn in de douche wordt voorkomen fizzing en morsen all over the place als het bruist omhoog.
  • Als je highlights of kunstmatige kleurstoffen in je haar, kon ze azijn wassen.

Oplossingen voor Hoofdluis & Neten

Oplossingen voor Hoofdluis & Neten

Wanneer een kind klaagt over een jeukende hoofdhuid, moet hij worden gecontroleerd op hoofdluis. Deze bloedzuigende, parasitaire insecten vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Het Center for Disease Control en Prevention schat dat in de Verenigde Staten alleen al 6 tot 12 miljoen kinderen in de leeftijd van drie tot 11 jaar krijgen hoofdluis elk jaar. Er zijn vele oplossingen voor hoofdluis besmetting, of u de voorkeur aan medicinale behandelingen of natuurlijke remedies te gebruiken.

Fysieke Removal

De Nationale Pediculosis Foundation raadt fysieke verwijdering als de frontlinie behandeling voor luizen. Een speciaal type fijn getande kam wordt gebruikt, en kammen wordt dagelijks herhaald totdat er geen neten of luizen worden gevonden. Volgens de CDC, kan vlo kammen voor katten en honden worden gebruikt. Worden gecontroleerd en kammen wordt geadviseerd twee tot drie weken later, aangezien duurt zes tot acht dagen luizen uitkomen. Voor kinderen jonger dan twee, is de voorkeursmethode van behandeling, maar in andere is deze behandeling best gebruikt in combinatie met andere middelen.

Niet-voorgeschreven medicijnen

Sommige chemische stoffen die luizen te doden zijn zonder recept verkrijgbaar. Over-the-counter pediculicides bevatten pyrethrine of permethrin, een synthetische variant van pyrethrine. Deze chemicaliën doden volwassen luizen, maar niet hun eieren. Sommige soorten luizen gevonden in de Verenigde Staten, Israël, het Verenigd Koninkrijk en de Tsjechische Republiek zijn bestand tegen pyrethrinen. Als levende, actieve luizen gevonden acht tot 12 uur na behandeling, kan de chemicaliën niet werken. Raadpleeg een arts om een ​​recept voor iets sterkers te verkrijgen.

Voorgeschreven medicijnen

Artsen kunnen een lotion die malathion, dat is een organofosfaatinsecticide voorschrijven. Malathion doodt luizen en sommige eieren, en kunnen gebruikt worden bij volwassenen en kinderen van zes jaar en ouder. Artsen kunnen ook voorschrijven een shampoo met daarin de Organochloorchemie insecticide, lindaan. Omdat behandeling met lindaan negatieve bijwerkingen kan veroorzaken, is het alleen gebruikt als een laatste redmiddel, wanneer andere opties gefaald hebben. Een extra recept medicatie, een benzylalcohol lotion, werd goedgekeurd voor gebruik in 2009. Het doodt luizen door verstikkende hen, maar het hoeft geen eieren te doden. In 2010, een nieuw product bevat spinosad, een insecticide afgeleid van een bacterie, werd getoetst door de FDA.

Olijfolie

In het boek 'Hoofdluis naar Dead Lice, "auteurs Joan Sawyer en Roberta MacPhee raden de behandeling van hoofdluis met behulp van royale hoeveelheden olijfolie in combinatie met een zorgvuldige kammen. Het doel is om de luizen dood smoren. Echter, kunnen luizen overleven zonder lucht voor uren op een moment, en eieren zijn immuun voor de behandeling totdat ze uitkomen. Herhaalde aanvragen, met een duur van ten minste acht uur, zijn noodzakelijk. Sawyer en McPhee benadrukken het belang van kammen in combinatie met deze behandeling:. "Het uitkiezen van neten hand is een essentieel onderdeel van elke hoofdluis behandelplan Echter, zich uitsluitend op handmatig verwijderen om zich te ontdoen van volwassen hoofdluis zonder het gebruik van olijfolie olie om ze te vertragen waarschijnlijk zal leiden tot frustratie. "

Etherische oliën

Hoewel veel essentiële oliën, zoals citroen olie of olie van lavendel, hebben insectendodende eigenschappen, auteurs Sawyer en McPhee raad het gebruik van hen, die beweren dat ze zijn duurder dan olijfolie, maar niet beter werken. Bovendien, bij gebruik in hoge concentraties voor langere tijd, allergische reacties en andere bijwerkingen een zorg. Indien gewenst, voeg een theelepel of twee van lavendelolie of olie rozemarijn bij gebruik olijfolie. Echter, voorzichtigheid te betrachten bij het gebruik bij kinderen, en vergeet niet dat de hoofdhuid is zeer absorberend. Sommige essentiële oliën, zoals pennyroyal en ylang ylang olie, kan giftig zijn.

Het voorkomen

Misschien wel de meest effectieve oplossing voor gevallen van besmetting met luizen is preventie. Hoofdluizen worden meestal verspreid door head-to-head contact. Leren kinderen niet om hoofden te raken met anderen op dutje, logeerpartijtjes of speeltijd. Infectie door het uitwisselen van mutsen, sjaals, haarspeldjes, kammen en borstels is de tweede meest voorkomende vorm van toezending, dus vermijd het delen van deze artikelen. Besmet beddengoed zijn witgewassen in heet water met zeep en gedroogd op hete. Zet niet-wasbaar items in plastic zakken voor een paar weken. Hierdoor kunnen eventuele neten uitkomen en sterven; volwassen luizen kunnen niet overleven voor meer dan twee dagen zonder voeding. Vacuum gebieden die haren met neten bevestigd zouden kunnen bevatten.

Nutritional Beleid voor kinderdagverblijven

Nutritional Beleid voor kinderdagverblijven

Kinderen voeding kan beïnvloeden groei, gezondheid en obesitas. Het beleid in kinderdagverblijven helpt bepalen of een kind krijgt goede voeding. Vanwege deze invloed is het belangrijk dat kinderen in daycares met gunstige voedingsbeleid. Bij het kiezen van een kinderdagverblijf, ouders moeten overwegen verschillende aspecten van het voedingsbeleid.

Nationale eisen

Kinderdagverblijven die in het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA) Kind en Adult Care Food Program (CACFP) moet voldoen aan bepaalde criteria voor het voedsel dat ze serveren. Ze moeten een deel van de dagelijkse behoeften van het kind voor bepaalde voedingsstoffen dienen, en onder meer porties van verschillende groepen levensmiddelen. De CACFP richtlijnen ontwikkeld om voedingsoogpunt waarborgen, en niet zwaarlijvigheid.

Geserveerd Eten

Veel kinderdagverblijven leveren maaltijden, inclusief ontbijt, lunch, diner en snacks. Zij kunnen dit voedsel op het terrein, of bestel het bereiden van een horeca of catering bedrijf. Deze kinderdagverblijven kunnen voedingswaarde beleidsregels met betrekking tot deze voedingsmiddelen, zoals de hoeveelheid vet of het aantal porties fruit en groenten aangeboden per dag hebben. Ouders kunnen vragen om een ​​wekelijkse of maandelijkse menu te zien om hen te helpen het voedingsbeleid van de kinderopvang te evalueren, en ze moeten vragen over bijzondere behoeften, zoals allergieën of voedselintoleranties.

Foods from Home

Sommige kinderdagverblijven die het mogelijk maken voedsel uit huis beperken de types van voedsel dat de ouders te sturen. Zij kunnen veel vet of suiker voedsel zoals chips of snoep verbieden. Daarnaast kunnen kinderdagverblijven een beleid voor verjaardagsfeestjes hebben. Ze kunnen junkfood verbieden zoals cupcakes of pizza, en in plaats daarvan vragen de ouders om gezondere snacks te leveren voor hun kinderen de verjaardag.

Nutrition Education

Sommige kinderdagverblijven eisen dat hun personeel om basisvoeding leren als onderdeel van hun initiële of voortgezette opleiding. Daycare bestuurders kunnen ook hun verzorgers stimuleren om gezonde voeding beleid tijdens de maaltijden te versterken. Personeel kan een kind te prijzen voor het eten van wortelen, of vermelden dat melk bouwt sterke botten. Om kinderen te leren, kunnen kinderdagverblijven leeftijd passende voedingsgerelateerde materialen in het kinderdagverblijf te tonen, zodat kinderen kunnen leren van hen. Een voorbeeld is de USDA MyPyramid voor peuters en kleuters.

Overwegingen

Afgezien van de CACFP normen, voorschriften met betrekking tot voedingsbeleid voor kinderdagverblijven variëren door het hele land. Verschillende landen hebben verschillende voedingsbeleid criteria voor hun kind zorgcentra te licentiëren. Ouders zijn verantwoordelijk voor het vinden van wat hun staten vereisen. Ouders moeten ook proberen om te controleren of hun kinderopvang echt zijn de uitvoering, en niet negeren, hun voedingswaarde beleid.

Geelzucht bij pasgeborenen Door ABO

Geelzucht bij pasgeborenen Door ABO

Soms, als moeder en haar pasgeboren incompatibele bloedgroepen, het veroorzaakt "ABO incompatibiliteit." Dit kan leiden tot neonatale geelzucht.

ABO Onverenigbaarheid

ABO incompatibiliteit komt vaak voor als de moeder heeft het type O en de baby niet, volgens MedlinePlus.

Hyperbilirubinemie

Wanneer dit gebeurt, soms de moeder produceert antilichamen die de zuigeling rode bloedcellen te vernietigen, waardoor bilirubine om afzettingen in het bloed van de baby. Deze opbouw zorgt ervoor dat geelzucht, ook wel hyperbilirubinemie.

Fototherapie

Geelzucht bij zuigelingen wordt gewoonlijk behandeld met fototherapie met speciale verlichting. De baby's lichaam absorbeert het licht, het helpen af ​​te breken en te elimineren bilirubine.

Steeds meer ziekenhuizen met behulp van een optische vezel pad (een biliblanket) aan het licht te leveren aan de huid van een pasgeborene, volgens de Universiteit van Michigan CS Mott Children's and Women's Hospital.

Geavanceerde Behandelingen

In ernstige gevallen van ABO-gerelateerde geelzucht, kan een uitwisseling transfusie (bloed van de baby's te vervangen door vers bloed) of intraveneuze immunoglobuline worden verlangd, volgens MedlinePlus.

Het voorkomen

Geelzucht bij pasgeborenen is over het algemeen niet te voorkomen, maar een zorgvuldige controle van pasgeborenen op tekenen van geelzucht kan meestal voorkomen ernstige complicaties, volgens MedlinePlus.

Hoe te Redenen voor slikproblemen zoeken

Hoe te Redenen voor slikproblemen zoeken

Moeilijk slikken is een symptoom van een verscheidenheid van aandoeningen en heeft een aantal oorzaken. Slikproblemen kunnen neurologische aandoeningen, spierziekten en emotionele stoornissen te geven. Het kan ook een bijwerking zijn van medicijnen. Het vinden van de redenen waarom u moeite heeft met slikken kan voorkomen dat de verdere ontwikkeling van ernstige ziekten, maar ook voorkomen dat ongewenst gewichtsverlies of verstikking, die veroorzaakt kunnen worden door slikproblemen.

Instructies

•  Onderzoek de bron van je problemen met slikken. Het probleem kan zich voordoen met een pijn in de mond of kaak of moeite met bewegen van je mond bij het kauwen. Het probleem kan ook optreden met pijn of moeite met bewegen van de spieren in je keel of het passeren van het voedsel uit je keel naar je slokdarm. Bij het onderzoek van de bron van uw slikken probleem, neem een ​​kleine hap eten en kauw het zo goed mogelijk te verstikking te voorkomen. Terwijl je dit doet, na te denken over de bron van het probleem. Ook nagaan of het probleem zich voordoet met vaste stoffen, vloeistoffen of beide.

•  Identificeer andere symptomen die in combinatie met slikproblemen zou een ernstige aandoening aangeven. Deze symptomen zijn rillingen, hoesten, buikpijn, misselijkheid of braken, brandend maagzuur of gewichtsverlies.

•  Neem contact op met een online of print medische symptomen encyclopedie. De meeste encyclopedieën een sectie slikproblemen, aangezien het een veel voorkomende symptoom van verschillende aandoeningen. Raadpleeg de sectie over de gelokaliseerde gebied van slikproblemen eerder u geïdentificeerd, evenals de overige problemen u ondervindt.

•  Maak een lijst van alle medicijnen die u gebruikt. Raadpleeg een online of afdrukken medicatie encyclopedie. Lees over de neveneffecten van de medicatie te zien of moeilijk slikken is een van hen. Raadpleeg een farmaceutisch technicus of arts om te zien of interacties tussen geneesmiddelen van uw medicatie moeilijkheden bij het slikken kan veroorzaken.

•  Raadpleeg uw arts. Wees voorbereid op uw kantoor te bezoeken door het opstellen van een lijst van uw symptomen. Zorg ervoor dat u uw arts te voorzien van een lijst van medicijnen die u gebruikt, alsmede alle vitaminen of voedingssupplementen.

Lage schildklier dieet

Volgens de American Association schildklier, hypothyroïdie treedt op wanneer te weinig schildklierhormoon wordt geproduceerd. De symptomen van deze aandoening zijn, weinig energie, depressie, gevoel van koude, droge huid, spierkramp en gewichtstoename. Bovendien, veel vrouwen hebben een zeer zware menstruele cyclus. Bovendien hebben veel patiënten zwelling in de voorkant van de hals. De hoeveelheid van dit hormoon dat geproduceerd kan worden beïnvloed door dieet, zoals tekortkomingen in jodium. Hier zijn een paar tips voor het starten van een lage schildklierfunctie dieet.

Genoeg Jodium

Volgens de American Thyroid Association, jodium een ​​appendage voor het produceren schildklierhormoon. Aangezien het menselijk lichaam niet jodium te maken op zijn eigen, moet je voedsel te eten (of, neem supplementen) die rijk zijn aan deze stof zijn. Praat met uw arts over lage jodium niveaus waardoor je schildklier problemen. Als dit een probleem is, moet u Jodium de consumptie te bevorderen op basis van de Verenigde Staten Aanbevelingen, dat is 150 mg per dag voor mannen en vrouwen. Een grote bron van dit supplement is gejodeerd zout; met een theelepel bevat 400 mg jodium. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven moeten 220-290 mg jodium per dag, maar praten met uw arts voordat u een supplement.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A

Dit geldt ook voor wortelen, groene bladgroenten en geel fruit. Deze voedingsmiddelen bevatten beta-caroteen en vitamine A, dat een krachtige antioxidant en is nuttig voor metabolische functie. Zorg er ook voor om de meerderheid van uw voedsel vers te eten, en kook heel licht om vitamines te bewaren.

Eet voedingsmiddelen met een hoog Zink en koper

Deze supplementen zijn essentieel voor de productie van de schildklierhormonen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en koper zijn onder andere: tonijn, gedroogde bonen, spinazie, noten, peulvruchten en rozijnen.

Radijs toe te voegen in uw dieet

Rode en zwarte radijs bevatten bestanddeel Raphanin, dat betrokken is bij het evenwicht peptide hormoon, wat belangrijk is voor een goede werking van de schildklier. Als u niet een grote fan van radijs, probeer dan het maken van sap een paar met wortelen, selderij, appels en sinaasappels - u nauwelijks proeven van de radijs, maar genieten van de voordelen voor de gezondheid.

Foods te vermijden

Bij het controleren van uw schildklier, zorg ervoor om te voorkomen dat het consumeren van overtollige hoeveelheden suiker, waarbij de bijnieren beïnvloeden. Vraag ook uw arts over het consumeren van melk. Voor sommige mensen met een lage schildklier probleem, kan de caseïne in de melk het endocriene systeem beïnvloeden. Vermijd ook het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, en voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, die ook van invloed op de bijnieren.