Oatmeal kan användas för att bota hudirritationer samt göra en fin frukost mat. Havregryn är allergivänliga, mjukar upp huden och är kliniskt bevisat att läka torrhet och klåda. Om du behöver ett botemedel mot hudutslag, prova en naturlig havregryn hopkok.

Havrebaserat Lotioner

Hudutslag är ofta ett resultat av överdriven torrhet eller allergisk reaktion. Vissa kommersiella lotion med doft eller exotiska ingredienser kan orsaka utslag. Återfukta ofta med en havremjöl-baserad fuktighetskräm för att bli av med en envis utslag. Havremjöl är vattenbindning, vilket betyder att den kan hjälpa dig att behålla fukt. Lägg våt, havregryn till din favorit oparfymerad lotion.

Oatmeal Bath

Lägg ½ kopp havregryn, ¼ kopp mjölkpulver och 2 tsk. av honung till ett tunt tyg och knyt ordentligt. Kasta muslin i din varma badvattnet, och låt det sitta en stund innan du kommer in i badkaret. Gör detta två gånger i veckan tills utslag minskar eller försvinner. För att förhindra övertorkning, bara skölj havregryn med vatten och försöka att inte använda tvål för ofta på huden. Tvål har hårda torkmedel som kan förvärra redan irriterad hud.

Mark Oatmeal

Använd mark havregrynsgröt med eteriska oljor som en förebyggande åtgärd. Applicera mark havregryn till en vanlig bad för att lugna och skämma bort din hud och förhindra torrhet. Du kan göra detta så ofta du vill, eftersom havregryn är inte en por täpps säd, så länge du noggrant skölja efter användning. För att få bra jord havregryn använda en kaffekvarn att mala havren. Mark havregryn kan också läggas till krämer och ansiktsmasker. Prova en honung och havregryn mask för att lugna utslag i ansiktet. Ta 1/3 kopp snabb havre, ¼ kopp honung och ¼ kopp vatten och blanda väl. Sprid denna blandning i ansiktet och sitta i minst fem minuter, men inte mer än 10 Skölj noga, och om du har fet hud tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel.

Borstkanker is een belangrijke doodsoorzaak voor vrouwen, maar de vroege opsporing door mammografie redt talloze levens per jaar. Tot 1960, was er geen specifieke test opsporen van borstkanker. Terwijl de vroege mammogrammen vaak blootgesteld vrouwen om meer straling dan noodzakelijk was, heeft de technologie verder te ontwikkelen om de hoeveelheid te verminderen van straling, terwijl het verbeteren van de kwaliteit van de test zelf.

Wat is een mammogram?

Een mammogram is een speciale vorm van röntgenstraling die borstweefsel screent voor afwijkingen die kunnen leiden tot borstkanker. De procedure is invasief, maar kan licht ongemakkelijk voor sommige vrouwen. Elke borst wordt samengedrukt in een speciaal ontworpen machine een grondiger screening. Twee beelden worden opgenomen - een uit de boven en een van opzij. Mammogrammen kunnen afwijkingen die te klein zijn om te worden gevoeld in een zelf-examen zijn te detecteren. Artsen raden vrouwen boven de leeftijd van 40 tot een jaarlijks mammogram te hebben, maar vrouwen met een sterke familiegeschiedenis moet eerder beginnen.

Origin

X-stralen werden voor het eerst ontdekt in 1895 In 1913, Duitse arts Albert Salomon begon X-ray-technologie te gebruiken om het borstweefsel die waren verwijderd door mastectomie te bestuderen. In 1949, Raul Leborgne van Uruguay gewezen op de noodzaak om de borst te comprimeren voor een meer nauwkeurige screening. In 1956, in Houston gevestigde radioloog Robert Egan ontwikkelde een speciale film voor mammogrammen. De eerste mammogram machine werd geïntroduceerd in 1966, en in 1976 het mammogram de standaard test voor de opsporing van borstkanker was geworden.

Verbeteringen

In de jaren 1960 en 1970 werden vrouwen bezorgd over onnodig hoge doses straling. In feite hebben de vroege mammogram machines maken gebruik van veel hogere doses straling dan wat er vandaag de dag gebruikt. Nieuwe technologieën continu verminderen van de hoeveelheid straling die nodig is voor een mammogram tegelijkertijd detecteren kleinere problemen in een vroeger stadium. Digitale mammografie telt computerondersteunde lezing van het mammogram afbeeldingen, resulteert in een meer gedetailleerde en nauwkeurige diagnose.

FDA Vereisten

In 1994, het Congres vroeg de FDA om normen voor mammografie te schrijven en een certificatie-systeem voor klinieken die de richtlijnen voldaan. Technici die uitgevoerd en lees mammogram beelden moest nu speciaal worden opgeleid om dit te doen, en ze moeten een minimum van 40 per maand te lezen. Blootstelling aan straling werd beperkt tot 0,3 rad per beeld. Vandaag het nummer is vaak zo laag als 0,2 rad per beeld. De FDA volgt ook de machines die gebruikt worden om een ​​mammografie uit te voeren om de juistheid ervan te waarborgen.

Mythen

In de loop der jaren zijn urban legends en mythen het mammogram omgeven. Poeders, lotions en deodorant kan de nauwkeurigheid van een mammogram, valselijk heeft geleid tot de mythe dat deze producten ergens kanker kan veroorzaken beïnvloeden. Sommige vrouwen maken zich zorgen dat de blootstelling aan straling door mammografie daadwerkelijk zal ervoor zorgen dat ze borstkanker ontwikkelen in de tijd. Terwijl elke vrouw haar blootstelling aan straling van welke aard dan ook moeten beperken, moderne mammografie zelf geen kans om kanker te veroorzaken. Volgens emedicinehealth.com, is een passagier op een intercontinentale vlucht blootgesteld aan meer straling dan een vrouw die een mammogram. Mammogrammen blijft de beste manier om borstkanker op te sporen vandaag.

Voorwaarden naast de ziekte van Alzheimer geassocieerd met geheugenverlies omvatten, depressie, hypothyreoïdie, uitdroging, en alles wat de vorming van tandplak in de slagaders naar de hersenen veroorzaakt. Bepaalde medicijnen, een hersenschudding, en het drinken van teveel alcohol kan ook leiden tot geheugenverlies. Er zijn bepaalde manieren om te weten of je verliest je geheugen als gevolg van de ziekte van Alzheimer en de ander niet behandelbare aandoening.

Instructies

•  Stel een apotheker als de medicijnen die je neemt oorzaak geheugenverlies. Om te weten of je je geheugen aan het verliezen bent, moet u eerst controleren of er geen externe oorzaak van cognitieve problemen. Als geen van de medicijnen die u heeft geheugenverlies als bijwerking, is meer onderzoek nodig naar de reden achter geheugenverlies vinden.

•  Gage uw niveau van bewustzijn over geheugenverlies. De Mayo Clinic stelt dat mensen met een normale leeftijd gerelateerde geheugenverlies zijn meestal bewust zijn dat ze een probleem hebben en gewoon een beetje extra tijd om dingen te doen nemen, terwijl iemand met de ziekte van Alzheimer zal weten dat er iets mis is, maar niet wat, en zijn prikkelbaar en proberen om het te borstelen opzij. Dus als je je bewust bent van het probleem, kan geheugenverlies niet zo slecht als je denkt.

•  Krijg een fysiek om te zien of u een behandelbare, minder ernstige aandoening dan de ziekte van Alzheimer die wordt geassocieerd met geheugenverlies. Indien een dergelijke voorwaarde wordt gedetecteerd, kan de behandeling worden gestart om te zien of geheugenfunctie verbetert. Zodra de toestand onder controle is, als je nog steeds problemen hebt, meer tests moeten worden uitgevoerd om te weten of je verliest je geheugen als gevolg van de ziekte van Alzheimer of dementie.

•  Neem contact op met uw arts en vraag om tests te nemen en vragen die uit dat de ziekte van Alzheimer te beantwoorden. Er zijn bepaalde vragen artsen vragen die u helpen te bepalen of u geheugenverlies geassocieerd met de ziekte van Alzheimer of dementie, in plaats van de normale leeftijd gerelateerde geheugenverlies. Enkele van de vragen zijn: Zie je jezelf herhalen vaak? Heeft u afspraken vergeten zijn artikelen vaak? Heeft u verdwalen rondrijden uw woonplaats? Kun je nog normaal taken zoals het balanceren van het chequeboek te voeren? Heeft uw aandachtsspanne veranderd, en ben je sneller geïrriteerd dan voorheen? Voor andere veel voorkomende vragen en opdrachten een arts kan u vragen om uit te voeren, zie de Amerikaanse Department of Health and Human Services referentie.

•  Breng een familielid naar de afspraak. De arts zal waarschijnlijk willen advies van een andere persoon om een ​​beter beeld van je conditie te krijgen. Breng iemand die eerlijk en oprecht zullen zijn, zodat de juiste diagnose kan worden gesteld.

Hints

• Wacht niet om medische hulp te zoeken als je echt het gevoel dat je hebt problemen met het geheugen, want hoe eerder de ziekte van Alzheimer wordt gevangen, de meer succesvolle behandeling is.

Chicken pox is een veel voorkomende ziekte veroorzaakt door een infectie van het varicella-zoster virus (VZV). De symptomen van deze ziekte, met name die van het karakteristieke huiduitslag, komen in fasen en identificeren van de ziekte in het algemeen eenvoudig.

Time Frame

Pox - de jeukende rode zweren veroorzaakt door de ziekte - verschijnen tussen 10 en 21 dagen na infectie met VZV Volgens Medline Plus en verder ontwikkelen gedurende meerdere dagen.

Rash

The chicken pox huiduitslag in drie fasen, die gelijktijdig kunnen optreden. Eerst pokken verschijnen opgeheven roze of rode jeukende bulten. Deze worden met vloeistof gevulde blaasjes vóór het drogen en korstvorming over, volgens de Mayo Clinic.

Pox

In de loop van de ziekte tussen 250 en 500 zweren verschijnen meestal Volgens Medline Plus. Algemeen alleen over-gekrast of geïnfecteerde pokken zal littekens achterlaten.

Andere symptomen

Chicken pox kan ook koorts, maagklachten, hoofdpijn, prikkelbaarheid en droge hoesten, volgens de Mayo Clinic. Deze symptomen kunnen vóór of tegelijk als uitslag. Medline Plus zegt dat de meeste kinderen tonen koorts, verlies van eetlust of misselijkheid een paar dagen voordat de uitslag verschijnt.

Waarschuwing

Waterpokken verspreidt zich gemakkelijk. Een persoon met waterpokken is besmettelijk tussen de een en twee dagen voor hun uitslag verschijnt en blijft besmettelijk zolang zweren nog niet droog en genezen.

Vitiligo is een zeldzame huidaandoening waarbij de melanocyten (huid cellen) die pigmentatie van de huid veroorzaken verslechteren en sterven. Wanneer melanocyten af ​​te sterven, witte vlekken ontwikkelen op het oppervlak van de huid. Deze witte vlekken vormen meestal eerst aan huidzones die vaker worden blootgesteld aan de zon, zoals de handen, armen, neus, voeten en lippen. Hoewel er geen bekende wetenschappelijke oorzaak resulteert in de dood van melanocyten, onderzoekers geloven dat een aandoening van het immuunsysteem of misschien genetica kan een rol spelen bij de verslechtering van melanocyten. Vitiligo, terwijl progressieve, kan jaren duren om volledig te ontwikkelen.

Instructies

•  Er is geen wetenschappelijke remedie voor vitiligo. Behandelingen beschikbaar die kunnen helpen met het uiterlijk als gevolg van vitiligo. De behandeling wordt bepaald door de hoeveelheid vitiligo patches en kan variëren van 6 tot 18 maanden voor visuele verbetering merkbaar. In sommige individuen, kan blootstelling aan natuurlijk zonlicht uitstraling van de huid te helpen. Een arts kan het nodig zijn om uw blootstelling te controleren of geven u advies over hoe veel blootstelling aan de zon is nodig om de gewenste resultaten veilig te produceren.

•  actuele behandelingen kunnen soms veranderen het uiterlijk van de getroffen gebieden. Corticosteroïd zalven kunnen helpen de huid te herstellen naar het normale uiterlijk. Behandeling met corticosteroïden kan maanden duren voordat de pigmentatie van de huid op de gewenste kleur bereikt. Immunomodulatoren zijn een andere werkwijze voor topische behandeling. Tacrolimus en pimecrolimus algemeen voorgeschreven en kunnen in combinatie met UVB behandeling. In photochemotherapy, wordt een actueel psoraleen op de huid door uw arts en wordt gebruikt in combinatie met zonlicht. Depigmentatie van de huid is een optie voor individuen wanneer meer dan de helft van hun lichaam wordt beïnvloed door vitiligo. Monobenzene wanneer toegepast op de niet-getroffen gebieden van de huid, zal dwingen de donkere gebieden op wit te zetten, passend bij de bestaande witte vlekken veroorzaakt door vitiligo.

•  Orale behandeling met Fotochemotherapie worden gebruikt bij patiënten met vitiligo van meer dan 20 procent van hun lichaamsgewicht. Echter, volgens de Mayo Clinic, "Uw risico op huidkanker kan worden verhoogd als u deze therapie op lange termijn te gebruiken."

•  Chirurgische ingrepen, zoals huidtransplantaties en blister enten kan de totale uitstraling van de witte vlekken van vitiligo te verbeteren. Maar ze kunnen vertrekken schrikken en soms kan de pigmentatie niet overdragen van de gebruikte huid om het enten gebied. Tatoeëren de witte gebieden met een natuurlijke huidskleur is ook een optie. Volgens de Mayo Clinic, echter, "tattoo kleuren vervagen en ze zullen niet bruinen."

Nier cysten zakken vloeistof die op de nieren vormen. Vaak worden ze gevonden tijdens een CT-scan, en de patiënt heeft geen symptomen hebben. Volgens de Mayo Clinic, deze cysten zijn meestal goedaardig, en hebben geen behandeling nodig. Echter, kunnen cysten die druk op organen of cysten die het gevolg zijn van polycystische nierziekte behandeling vereisen.

Beheer Bloeddruk

Hoge bloeddruk kan verergeren niercysten en polycystische nierziekte, volgens de website van de Mayo Clinic. Als u een hoge bloeddruk heeft, praten met uw arts over te schakelen naar een lage-natrium en minder vet dieet. Calorieverbruik moet ook worden beperkt voor gewichtsbeheersing, die kunnen helpen de bloeddruk te verlagen. Ook moet rokers overwegen om van de gewoonte, die deze aandoening kan verergeren.

Pijnbestrijding

Mensen met een nier cysten kunnen ervaren milde tot ernstige pijn in de rug en aan de zijkant gebied. Mainstream behandelingen omvatten het nemen van paracetamol of recept pijnstillers; Echter, sommige natuurlijke behandelingen ook helpen.

Touch therapieën zoals acupressuur en massage kunnen spanning en pijn in het getroffen gebied te verlichten. Tijdens acupressuur, de therapeut werkt om de energiestroom in het lichaam te herstellen door middel van specifieke drukpunten. Massage richt zich op het uitwerken van de punten van de spanning en het bevorderen van ontspanning.

Verminder stress

Veel stress kan verergeren nier cysten, volgens de Mayo Clinic. Stress kan worden verlicht door de uitoefening van 30 minuten of meer per dag. Probeer ook activiteiten gericht op het balanceren van het lichaam en het verminderen van stress, zoals yoga, tai chi en meditatie.

Wanneer moet u een arts waarschuwen

Als uw arts vaststelt dat uw nier cysten worden veroorzaakt door polycystische nierziekte, zijn er mogelijke complicaties om op te letten, zoals bloed in de urine (die verlies van nierfunctie zou kunnen wijzen). Ook praten met uw arts over de risico's van het aneurysma. Mensen met polycystische nierziekte kan een hoger risico van aneurysma in de schedel, volgens de Mayo Clinic. Vrouwen met deze aandoening die zwanger moeten met hun arts over pre-eclampsie, dat komt vaker voor bij vrouwen met polycysteuze nierziekte praten geworden.

Influenza, of griep, wordt veroorzaakt door een virus dat wordt gevonden in zowel zoogdieren en vogels. Hoewel koorts en hoesten zijn de meest voorkomende symptomen, kan ook de griep manifest op andere manieren. De griep wordt verspreid door de passage van virusdeeltjes van de ene persoon naar de andere, meestal door niezen of hoesten.

Vroege symptomen

De griep begint meestal een paar dagen na infectie met koude rillingen leidt tot koorts als eerste symptomen. Meestal koorts tussen 100 en 103 graden F.

Andere symptomen

Pijn in het lichaam, hoofdpijn, keelpijn en buikpijn ook zijn symptomen van de griep. Meestal kan een besmet persoon niet uit bed te krijgen tijdens de duur van het virus.

Volwassenen

Gewoonlijk, diarree geen symptoom van griep bij volwassenen. Virussen die gastro-intestinale problemen veroorzaken zijn niet in dezelfde familie als influenza.

Kinderen

Symptomen zoals diarree en braken komen vaker voor bij kinderen met de griep.

Iedereen heeft verschillende symptomen

Iedereen reageert op de griep anders. Oude mensen, kinderen en mensen met een verzwakt afweersysteem lopen meer risico op ernstige symptomen ontwikkelen en mogelijk de dood toen naar beneden met de griep.

Er zijn vele redenen waarom u nodig heeft om de lever te ontgiften. Het zou kunnen zijn om "voorjaar schoon" de lever en zich te ontdoen van gifstoffen, om gewicht te verliezen en beginnen te eten gezonder, om te herstellen van een lever disfunctie of een alcohol- of drugsverslaving af te sluiten. Maar maakt niet uit wat de reden is, kan een reinigende vitaliteit te herstellen, versterken het immuunsysteem en de gezondheid te vernieuwen.

Ontgiften van de lever

Door het ontgiften de lever, je niet alleen te ontdoen van ongewenste gifstoffen, maar ook de gezondheid te herstellen. Om voor de lever goed te laten functioneren, moet je verstandige keuzes te maken over het voedsel dat je eet.

Richtlijnen

Voordat u met een dieet of ontgifting beginnen, moet u medisch advies van een zorgverlener goed geïnformeerd over het ontgiften van de lever te zoeken.

Gezond eten voor de lever

Volgens Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS, koolhydraatarme diëten moedigen het eten van teveel vlees en het eten van vezelrijke voedingsmiddelen te ontmoedigen. Dit type van dieet remt een goede spijsvertering en overbelasting van de lever, zegt Gittleman. Wanneer de lever overbelast is, kan het niet breken vetten, en een persoon is meer geneigd om gewicht te winnen.
Het wegwerken van de gifstoffen in je lichaam heeft meer energie, gewichtsverlies, verbeterde het geheugen, een gezonde huid, een betere eliminatie systeem, minder voedsel en chemische gevoeligheden, verbeterde cel regeneratie en een betere spijsvertering, zegt ze.

Ontgiften van de lever en Afvallen

Er zijn veel leverreinigende diëten, maar benadrukken allemaal vers fruit, groenten en volkoren voedingsmiddelen zoals bruine rijst. Dr. Sandra Cabot, een lever arts, zegt dat als je wilt om uw lichaamsgewicht te beheersen en te ontgiften de lever, dan eet veel rauw voedsel. Cabot adviseert aan de hand van een acht weken durende eten plan om gewicht te beheersen en te ontgiften:

Ongeveer 30 tot 40 procent van uw dieet zou moeten zijn rauwe groenten en fruit. Probeer het en eet een rauwe groenten of fruit bij elke maaltijd.

Eet avocado's, bananen, mango's, papaja, ananas en spruiten. De bevatten behulpzaam enzymen.

Zorgt ervoor dat je voldoende vitamine C door het eten acerolla kersen, rozenbottels, broccoli, grapefruit, boerenkool, kiwi, sinaasappels, aardbeien en cayennepeper.

Eet voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, om te vechten tegen vrije radicalen die cellen te doden. Antioxidant-rijke voedingsmiddelen zijn paardebloem greens, dulse of kelp, knoflook, shiitakes, reishi paddenstoelen, citrusvruchten, appels, kiwi's, peren, wortelen en selderij.

Het eten van biologische voeding is ook belangrijk. Een heleboel voedsel met inbegrip van groenten en fruit bevatten pesticiden en herbiciden

Drink minstens acht glazen gefilterd water elke dag.

Verkrijg tenminste 30 minuten beweging per dag om te helpen met stress en de eliminatie proces.

Drugs of alcohol Lever Detox

Stoppen met drugs of alcohol is een verandering van levensstijl die heel moeilijk kan zijn. Het proces van het opgeven van een verslaving is een stuk makkelijker als je op een lever ontgifting programma. Toch is het reinigen van de lever en het lichaam is slechts het begin, zegt de Treatment Centers Association. Patiënten moeten de mentale en emotionele genezing ondergaan. Lever detox is een van de eerste stappen in het herstel. Een leverontgifting kan verminderen ontwenningsverschijnselen, sneller herstellen en verbetert uw kansen blijven nuchter en drugsvrij, helpen herstellen van beschadigde levercellen, de spijsvertering te verbeteren en energie te verhogen.

Detox voor leverfunctiestoornissen

Er zijn veel dingen die de lever disfunctioneren kan veroorzaken: slechte voeding, bestraald en verwerkte voedingsmiddelen, een reactie op drugs of giftige chemicaliën en overmatig alcoholgebruik.

Het reinigen van de lever kan helpen de symptomen te verminderen. Je moet een arts over testen te raadplegen als u vermoedt dat uw lever beschadigd. Symptomen van een overwerkte lever zijn onverklaarbare gewichtstoename, trage of slechte stofwisseling, opgeblazen gevoel, voedingsmiddelen en chemische intolerantie, gevoel humeurig of depressief, slecht geheugen, extreme vermoeidheid en beslagen tong en slechte adem.

. Linda Rector-pagina, ND, PhD, heeft aanbevelingen aan een overwerkte lever weer op te bouwen:
Een voeding van ten minste 60 procent verse levensmiddelen;
Beperkte zuivel inname;
Het eten van kruisbloemige groenten zoals broccoli of spruitjes;
Het drinken van minstens acht glazen water per dag te moedigen blozen;
Het vermijden van alle alcohol, cafeïne, rood vlees en verzadigde vetten;
Het nemen van voldoende vitamine C;
Het drinken van kruidenthee zoals kamille, paardebloem of pau d 'arco;
Dagelijkse consumptie van een groen drankje, zoals tarwe gras of gerst gras;
Ten minste 30 minuten lichaamsbeweging per dag, zoals yoga, tai chi, zwemmen.

Osteoporose is een medische aandoening die ontstaat wanneer de botten worden zwakker en uiterst broos. Bones getroffen door osteoporose zijn gemakkelijk gebroken. Osteoporose is meestal het gevolg van tekortkomingen in calcium en fosfor. Bij vrouwen, osteoporose kan ook optreden als gevolg van botverlies geassocieerd met de menopauze. Osteoporose kan invloed hebben op zowel mannen als vrouwen; Maar vrouwen hebben meer kans op last van fracturen. Personen met osteoporose kunnen ervaren rugpijn en fracturen van de heup, wervels en polsen.

Fysiotherapie

Fysieke therapie voor osteoporose kan het dragen van een gewogen kypho-orthese harnas tijdens het uitvoeren van back-oefeningen. Het harnas is algemeen gedragen gedurende 30 minuten in de ochtend en in de avond.

Pijnbehandeling

Pijn medicatie kan worden voorgeschreven om de chronische pijn veroorzaakt door de behandeling van osteoporose.

Behandelingen voor Vrouwen

Sommige vrouwen kunnen baat hebben bij hormoontherapie om osteoporose te behandelen. Bovendien kunnen vrouwen worden voorgeschreven EVISTA die botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen verbeterd. Vrouwen kunnen ook eenmaal per jaar IV dosering van Reclast teneinde het risico van spinale fracturen. Tamoxifen kan ook worden gebruikt bij postmenopauzale vrouwen het risico van botbreuken verminderen.

Behandelingen voor mannen

Mannen kunnen baat hebben bij het nemen van bisfosfonaten medicijnen die helpen om de botmassa te handhaven.

Behandelingen voor vrouwen en mannen

Calcitonine kan worden gebruikt voor mannen of vrouwen die om een ​​of andere reden niet andere drugs voor osteoporose. Calcitonine werkt door het vertragen van botverlies. Een andere optie geneesmiddel Forteo, die een zeer sterk middel dat de groei van nieuw bot stimuleert. Forteo wordt meestal gebruikt voor mannen of vrouwen die ernstige gevallen van osteoporose.

De meeste vrouwen ervaren PMS (premenstrueel syndroom) op een bepaald punt in hun leven - wat periodiek en sommige chronisch. Gelukkig zijn er minder vrouwen ervaren PMDD, of premenstruele dysfore stoornis. PMDD is een aandoening die wordt beïnvloed door hormonale cycli kunnen aanzienlijke emotionele en geestelijke nood, evenals fysieke pijn.

Instructies

•  Zoek medische hulp. Als de week of zo voorafgaand aan je menstruatie brengt hevige stemmingswisselingen, depressie, angst, prikkelbaarheid en / of fysieke pijn, bezoek aan uw huisarts of verloskundige / gynaecoloog (ob / gyn). Zij kunnen beoordelen of je alleen maar last hebt van PMS of als u één van de 5 procent van de vrouwen die PMDD. Uw arts kan u helpen bij uw manier van verlichten van deze aandoening te plannen.

•  Neem de juiste medicatie. Afhankelijk van welke symptomen die u ondervindt met PMDD, kan uw arts een of meer medicijnen voor te schrijven. Medicijnen voor depressie en angst kan helpen om uw stemming te stabiliseren. Pijnstillers en diuretica richten op de fysieke problemen die samenhangen met PMDD. Momenteel is de FDA heeft onderschreven drie geneesmiddelen voor de behandeling van PMDD: fluoxetine (Sarafem), sertraline (Zoloft) en paroxetine gecontroleerde afgifte (Paxil CR). Neem uw medicatie alleen zoals aangegeven, en zorg ervoor dat uw arts weet welke medicijnen die u kan zijn momenteel.

•  Spreek met een hulpverlener en / of psychiater. Uw huisarts of ob / gyn mogelijk niet zeer ervaren in de behandeling van alle componenten van de mentale en emotionele pijn die PMDD begeleiden. Psychiaters zijn artsen die gespecialiseerd zijn in dit soort problemen en kan de juiste medicatie voorschrijven. Terwijl counselors en therapeuten geen vergunning om medicijnen voor te schrijven, kunnen ze emotionele steun en behulpzaam strategieën in het omgaan met deze aandoening te bieden.

•  Maak gezonde keuzes. Kies gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten en mager vlees. Beperk cafeïne en alcohol, en stoppen met roken. Zorg ervoor dat uw gewicht binnen gezond richtlijnen. Verminderen van stress door regelmatig te oefenen, de vorming en het behoud van gezonde relaties en het deelnemen aan activiteiten die u genieten. Het maximaliseren van uw algehele lichamelijke en emotionele gezondheid zal u helpen om beter om te gaan met PMDD.

•  Zoek een ondersteunende gemeenschap. Praat met uw arts om te zien of er sprake is van lokale steungroepen voor vrouwen die lijden aan PMDD. U kunt ook uw lokale krant voor steungroep listings.The Daily Strength website biedt een scala aan online support groepen, waaronder een voor PMDD (zie bronnen) te controleren. Veel kerken hebben ook advies en ondersteunende groepen die regelmatig bij elkaar komen. Als je jezelf al beschouwen als een spiritueel persoon te zijn of als u bereid bent om het eens te proberen, gebed, meditatie en het deelnemen aan een religieuze gemeenschap kan de sterkte bieden ook zijn.