Weight Watchers Calculator Gebruiksaanwijzing

Weight Watchers Calculator Gebruiksaanwijzing

Weight Watchers biedt consequent succesvolle systemen voor gewichtsverlies en controle. Een belangrijk onderdeel van dit succes controleert en begrijpen van de voedingswaarde van soorten voedsel en porties. Er zijn boeken die basispunten berekeningen te bieden, maar de nieuwe 2011 ProPoints Calculator bespaart de moeite van het bladeren in een boek dat verouderde en beperkte informatie bevat. Zodra de ProPoints Calculator goed is ingesteld zal het u helpen snel te vinden punten waarden en bijhouden van uw dagelijkse en wekelijkse voedselconsumptie.

Instructies

Set Up Your Weight Watchers ProPoints Calculator

•  Als dit de eerste keer dat u uw ProPoints rekenmachine hebt gebruikt, moet u de instellingen personaliseren. Begin met het openen van het deksel en zet de rekenmachine op.

•  Er is een knop met een sleutel-symbool op de top linkerkant van de rekenmachine. Druk op deze knop om te werken of het opzetten van uw persoonlijke gegevens.

•  Voer uw persoonlijke gegevens: leeftijd, geslacht, lengte en gewicht te drukken op "enter" na elke invoering.

•  Bepaal of u wenst te verliezen of te handhaven gewicht en geef het antwoord op het volgende scherm. Zodra u deze items hebt voltooid de calculator zal uw wekelijkse punten uitkering te bepalen.

Bereken de waarden van de punten van Uw Voedsel

•  Druk op de ProPoints sleutel, gelegen op de rechter benedenhoek van het toetsenbord van de rekenmachine, en druk vervolgens op "enter".

•  Voer elk van de vier voedingscomponenten noodzakelijk de Punten berekenen: calorieën, totaal vet, vezels en eiwitten.

•  Druk op Enter op uw laatste voedings-item en de rekenmachine zal het ProPoints waarde voor dat voedsel item weer te geven.

Update uw Voedselconsumptiepeiling

•  Na kritische ProPoints een levensmiddel van de waarde van uw rekenmachine zal altijd vragen of u wilt dat voedsel gebruiken. Als u kiest voor het "gebruik" van het eten druk op "enter" en het zal worden toegevoegd aan uw dagelijkse ProPoints uitkering.

•  Druk op de toets "X" als u meerdere hoeveelheden van een voedingsmiddel verbruikt. Voer het aantal porties je van plan bent om te consumeren en druk op "enter" om deze punten in te voeren in uw dagelijkse usage log. Punten waarden zijn voor een portie, dus als je meer verbruiken dan één portie te berekenen dit in uw dagelijkse punten uitkering.

•  Om de helft van een portie verbruiken, drukt u op de toets "kloof", voer 2 en druk vervolgens op "enter". Dit zal de juiste punten waarde voor uw gedeeltelijke portie te berekenen.

•  Om punten waarden voor een bekende voedsel waarde drukt de ProPoints-knop in te voeren. In plaats van het invoeren van voedingswaarden, gebruik de pijl omlaag om uw punten waarde in te voeren.

Hints

  • Als je eenmaal weet de punten waarde van een voedingsmiddel, gebruik een sharpie naar de punten waarde op alle vergelijkbare objecten in je eten cupbards markeren. Dit bespaart u tijd en dienen als een visuele herinnering dat alle voedsel heeft een waarde punten als je kijkt in de kasten om iets te consumeren.
  • Een arts raadplegen altijd vóór het starten van een nieuw dieet.
  • Weight Watchers-systemen zijn niet bedoeld voor minderjarigen. Opgroeiende kinderen hebben andere voedingsbehoeften dan een volledig ontwikkelde volwassene.