Wat kan ik eten om te voorkomen dat spataderen?

Spataderen zijn niet levensbedreigend, maar ze doen het zelfbeeld moeite. Spataderen worden ook wel vericose aders en aderen in de lagere benen die worden verbreed en kan spierkrampen en pijnlijke benen veroorzaken. Dit artikel zal kijken naar wat kan worden gegeten of oraal in te nemen om te voorkomen dat spataderen van de vorming.

Dieet-

Constipatie is een belangrijke oorzaak van spataderen. Constipatie beperkt de bloedtoevoer naar de diepe aders en bloed een back-up en gaat door oppervlakkige aderen, waardoor de blauwe lijnen.

Het eten van knoflook gember en uien zal ook helpen breken de fibrine rondom de aderen.

Een sap dieet één dag per week zou helpen om regelmaat in het lichaam te verbeteren.

Supplementen

B-complex kan worden genomen om sterke bloedvaten handhaven. Vitamine C versterkt ook vaatwanden.

Andere tips

Afgezien van voedsel, zijn er andere manieren om spataderen te voorkomen. Staan niet voor langere tijd omdat de druk op de kleppen in de aders wordt verminderd. Ook dragen compressie sokken te helpen. Je moet ook niet zitten lange tijd omdat dit afgesneden bloedtoevoer naar de aderen. Gewicht kan ook een probleem zijn, zodat de uitoefening van de benen zou gunstig spataderen te voorkomen.