Voedingsmiddelen die bevatten vitamine C

Een persoon kan vertellen dat hij meer vitamine C nodig hebben als hij vindt dat wonden helen langzaam en dat hij krijgt frequente verkoudheid of infecties. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die vitamine C bevatten

Papaja

Een papaya omvat ongeveer 313 procent van de aanbevolen dagelijkse minimale inname van vitamine C.

Aardbeien

Een portie aardbeien bevat zelfs meer vitamine C dan een portie van een sinaasappel.

Sinaasappels

Een oranje is een van de meest voorkomende voedsel gegeten vitamine C. Het winnen omvat ongeveer 115 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde.

Bloemkool

Een bloemkool smaakt niet of lijken papaja, aardbeien, sinaasappels, maar het bevat nog steeds een grote hoeveelheid vitamine C.

Kantaloepa

Een portie van cantaloupe bevat meer dan voldoende vitamine C voor een persoon om zijn aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C krijgen.