Vad är meningen med Pronation?

Pronation avser en process av foten, och specifikt innebär böjningen av bågen som uppstår när man går. Varje gång en person tar ett steg, oavsett om promenader eller löpning, slår foten i marken på ett visst sätt. Normalt rör vid hälen i marken först. Kroppsvikten skiftar då, vilket gör att mitt på foten för att nudda marken. Eftersom detta händer är fotvalvet tänkt att platta. Den utplaning kallas pronation.

Pronation Problem

När människor hänvisar till pronation är de ofta diskuterar pronation problem. Pronation problem uppstår när foten pronates antingen för mycket (bågar för mycket) eller valv för lite. Om foten planar för mycket, ett tillstånd som kallas överpronation sker. Som ett resultat av en flackare, benen i foten börjar vända inåt. Detta kan leda till tendinit (ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av smärta och svullnad i akilleshäl) och / eller knäproblem.

Platta Fötter

Platta fötter är ett annat villkor kopplat till pronation. När barn föds, deras fötter är naturligt flackare. När de växer och börjar gå, är en båge ska utvecklas. Om bågen inte utvecklas på rätt sätt, kan foten inte pronerar ordentligt eftersom det är för platt. Ihållande platta fötter kan leda till ett tillstånd som orsakas av brist på pronation, kallas tibialis posterior tendinit. Detta tillstånd är ofta orsaken till sträckning eller inflammation i senor i foten, och kan leda till smärta och permanent invaliditet om pronation problemet inte åtgärdas.

Förståelse Pronation

Pronation är en undermedveten process, så det är inte något som kan kontrolleras. Om det finns problem med pronation, måste de diagnostiseras och åtgärdas. Läkare kan diagnostisera pronation genom att ta en historia av symtom. De får också undersöka foten och / eller observera hur du gå och springa för att avgöra om din fot är pronatoriska ordentligt. Slutligen kan onormala slitagemönster på skor visar att foten inte pronatoriska ordentligt.

Behandling

Pronation problem i allmänhet korrigeras med ortoser. Ortoser bärs inne i skorna, och korrigera fotvalvet. Genom att korrigera bågen, ortoser se till att pronation sker på rätt sätt. De ortoser säkerställa att hälen rör marken först, och att vikten hos kroppen fördelas jämnt eftersom foten kan varken över nor underpronate när ortoser hålla bågen på plats.

Förebyggande

Pronation problem oftast inte kan förebyggas, och en person kan inte medvetet styra hur deras fot pronates, även när de förstår innebörden av pronation. Bära lämpliga skor kan vara till hjälp, men om foten är för platt och / eller pronation uppstår inte naturligt, det enda sättet att säkerställa korrekt pronation är med ortoser.