Sådan bruges østrogen & progesteron til Reset Perioder

Østrogen og progesteron er hormoner, der produceres af den kvindelige reproduktive system. Sammen har de regulere menstruationscyklus. Østrogen dominerer den follikulære fase af konjunkturforløbet, hvor follikler på æggestokkene er ved at modnes til at frigive æg. Progesteron styrer lutealfasen af ​​cyklussen, opretholde livmoderslimhinden indtil befrugtning eller starten på en ny cyklus. Holistisk og over-the-counter kan bruges kosttilskud til at stimulere disse hormoner og nulstille menstruation.

Instruktioner

Østrogen & follikulære fase

•  Begynd en ny cyklus. Cykler begynder den første dag i fuld gennemstrømning blødning under menstruation.

•  Brug en basal kropstemperatur termometer til at spore basale kropstemperatur. Termometeret skal anvendes umiddelbart efter at vågne og før aktivitet begynder for dagen. Hvis dit søvnmønster har været uregelmæssig eller du har haft mindre end tre timers søvn, kassere den temperatur. Markér temperatur på kalenderen eller kortlægge hver dag.

•  begynde at tage soja isoflavon eller østrogen kapsler til at bygge østrogen på cyklus dag tre gennem syv eller cyklus dage fem til ni som anvist af en læge.

Ægløsning

•  Begynd overvågning med en ægløsning prædiktor kit eller fertilitet skærm efter endt forløb isoflavoner eller medicin. Disse værktøjer opdage den kraftige stigning i lutenizing hormon, som signalerer ægløsning.

•  Fortsæt spore kropstemperatur. Når temperaturen stiger og forbliver konstant høj, indikerer dette ægløsning på dagen for stigningen.

•  Hvis der ønskes graviditet, har samleje på dagen for temperaturstigningen eller positiv ægløsning tegn.

Progesteron & lutealfasen

•  Begynd at bruge progesteron fløde, piller, eller suppositorier dagen efter ægløsning.

•  Fortsæt med at bruge progesteron indtil 14 dage efter ægløsning, indtil menstruation indtræffer, eller indtil instrueret af en læge. Progesteron kan forlænge lutealfasen og udvide menstruationscyklus.

•  Når fuld gennemstrømning blødning er påbegyndt, markerer dette som cyklus dag en af den næste cyklus.

Tips

  • For uregelmæssig cyklus, kan det være nødvendigt at fremkalde en menstruation ved at begynde med progesteron i stedet for østrogen.