Principes van gedragsverandering

Principes van gedragsverandering

Oude gewoonten te doorbreken en het starten van nieuwe is moeilijk op elke leeftijd, maar wordt vooral moeilijker naarmate de jaren verstrijken. Gewoonten zijn geconditioneerd gedrag dat zijn geëvolueerd in de tijd. De principes van gedragsverandering gebruiken deze conditionering proces om nieuwe gewoonten te ontwikkelen en oude te elimineren. Positieve en negatieve versterkingen zijn de instrumenten die worden gebruikt in dit hele proces.

Identificatie

Gedrag modificatie principes zijn gebaseerd op een tak van de psychologie bekend als gedrags-theorie. Gedrag - of het nu goed van slecht - wordt gezien als een geconditioneerde gewoonte. Het proces van gedragsverandering is een kwestie van reconditionering oud en nieuw gedrag. BF Skinner - een Amerikaanse psycholoog - wordt gecrediteerd met het eerste het ontwikkelen van deze praktijk in het midden van de jaren 1900. Zijn theorie van operante conditionering vormden de basis voor de principes achter het gedrag modificatie aanpak. Deze benadering is nuttig voor het bevorderen van gedragsverandering bij kinderen, en is gebruikt om personen met angststoornissen en obsessieve compulsieve stoornis.

Nieuw gedrag

Een deel van gedragsconditionering betreft de omstandigheden die leiden tot een gedrag. Deze omstandigheden vormen het decor voor het gedrag te laten plaatsvinden. De cueing principe maakt gebruik van deze randvoorwaarden als een manier om nieuw gedrag te ontwikkelen. Zodra het gewenste gedrag wordt uitgevoerd, is positieve bekrachtiging, of een beloning gegeven. Het gebruik van beloning werkt om motivaties van een persoon vorm te geven in de richting van het gewenste gedrag. Voor grotere taken of doelen, kan het principe van opeenvolgende benadering worden gebruikt om een ​​persoon te belonen hij vordert in elke volgende stap naar een doel.

Oude gedrag

Bij de ontwikkeling van een nieuw gedrag of gewoonte, het elimineren van ongewenst gedrag wordt onderdeel van het veranderingsproces. Gedrag modificatie maakt gebruik van negatieve versterking technieken uit te faseren ongewenst gedrag. Het uitsterven principe werkt door het geleidelijk verwijderen van wat positieve versterkingen zijn bevestigd aan een ongewenste gedrag. Een andere techniek - genaamd de verzadiging principe - moedigt het individu om te genieten van het ongewenste gedrag totdat ze interesse verliest. Een meer directe vorm van negatieve versterking is gebaseerd op het beginsel dat de straf ongewenst gedrag is gekoppeld met een ongunstige prikkel.

Emotionele reacties

De werkwijze gebruikt in een emotioneel gedrag modificeren bestaat uit soortgelijke technieken die positieve en negatieve versterking omvatten. Het vermijden principe introduceert een negatieve versterking voorafgaand aan een ongewenst gedrag, als een boze uitbarsting. De angstbezwering principe wordt gebruikt om een ​​ongewenste reactie van angst desensibilisatie een persoon de gevreesde gebeurtenis of object elimineren. Dit gebeurt door het geleidelijk blootstellen van de persoon om de situatie in stappen, tot hij niet meer ervaringen angstgevoelens.

Onderhoud

Een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van een nieuw gedrag handhaaft een nieuwe routine tot het een vast onderdeel van de levensstijl van een persoon. De substitutie kan gebeuren door positieve versterkingen in nieuw kunnen gedragen door het substitueren van een krachtigere beloning in de plaats van de beloning wordt gebruikt. Dit wordt gedaan door de presentatie van de nieuwe beloning direct na de oude beloning wordt gegeven. Om een ​​nieuw gedrag verder te versterken, het principe van afnemende wapening gebruikt minder positieve versterkingen gespreid in langere tussenpozen. Dit stimuleert een persoon om harder en langer werken voor hetzelfde loon.