O Melhor Colon Cleanser Dieta para homens

De limpeza e desintoxicação dietas são extremamente populares entre as mulheres. Embora os homens não fazem cólon limpa as vezes, é tão importante para um homem a eliminar toxinas armazenadas dentro de seu corpo. A limpeza vai ajudar você a se sentir mais fortalecido e melhorar a concentração, bem como a saúde geral. Ao olhar para dois pontos limpa, considere o que se encaixa em seu estilo de vida e necessidades de saúde.

Determine sua finalidade Cleanse

Leia através de dezenas de sites de promoção de produtos limpeza, suplementos e programas são projetados para homens. Muitos desses sites parece mais focado você ficar "rasgado" do que realmente se concentrar em limpar seu cólon. Embora sendo roubados é uma grande coisa, não é o propósito de uma limpeza e não deve ser o objetivo final.

Quando você come alimentos que são ricos em corantes, aromatizantes, conservantes e outros aditivos, você coloca um fardo para seu fígado. As gorduras e proteínas também são difíceis de metabolizar. Fumar e beber lugar mais encargos sobre o seu fígado e aparelho digestivo. O resultado é uma compilação de de toxinas e matéria fecal, possivelmente, até mesmo compactada. Isto é o que está a dar-lhe a sensação de fadiga crônica, resfriados freqüentes e falta de foco. É por isso que você precisa para limpar. A partir daqui, você precisa para determinar a sua carga diária eo tempo de uma limpeza para determinar o que é melhor para você.

O seu estilo de vida

Muitos tipos de desintoxicação limpa no mercado. Limpa jejum incluem o Master Cleanse, suco de frutas Diet, e limonada Cleanse. Estas dietas envolvem a eliminação de alimentos sólidos na sua dieta para 3 a 10 dias e consumir apenas líquidos. Isto pode não ser ideal para alguém que ainda está determinada a ir para a academia diariamente, tem uma carga de trabalho pesada e pode estar jogando aros intramurais. Enquanto a limpeza irá ajudá-lo a limpar o cólon, pode não dar-lhe a ingestão de calorias que você precisa para atender às demandas do seu dia.

Para alguém que não tem tempo para aliviar sua agenda para uma semana ou assim, existem outras opções. Um muito popular é a limpeza de alimentos orgânicos, o que permite que você coma o que quiser, desde que ele não é processado de forma alguma. Isso significa massas, pães e outros grãos estão fora dos limites. Qualquer coisa com sabores artificiais, cores, conservantes ou aditivos há-nãos. No topo da "lista come" são frutas, legumes e caldos. Beber grandes quantidades de água e fontes de fibras solúveis para adicionar volume ao seu banco, ajudando a eliminar toxinas.

Suplementos

Os suplementos podem ajudar a eliminar as toxinas e reduzir os efeitos da exposição contínua à poluição e toxinas alimentares. Ao olhar para os suplementos para a limpeza dos homens, o principal fator a ser comercializado é um aumento em antioxidantes. Há pouca pesquisa que pode confirmar que um aumento em antioxidantes pode mais eficazmente limpar dois pontos para um homem do que uma mulher, mas não há dúvida de que os homens estão em risco e antioxidantes específicos de gênero certamente vai ajudar a saúde global. Sempre consulte seu médico antes de iniciar uma limpeza.