Hur man gör en Aromatic Fotbad för huvudvärk

Ett utmärkt botemedel mot huvudvärk är en kall fotbad med eteriska oljor. Blötläggning fötterna i kallt vatten drar blod från huvudet, vilket ger nästan omedelbar lindring för huvudvärk. Detta fotbad bidrar till att inte bara lindra huvudvärk, men återupplivar och förnyar trötta, ömmande feet.Try blötläggning fötterna i en arom infused, kyla fotbad nästa gång du har en sprängande huvudvärk, det bara kan hjälpa.

Instruktioner

Process

•  Fyll ett badkar eller bassäng till hälften med kallt vatten.

•  Lägg eteriska oljor av pepparmynta och lavendel till Kastilien lotion tvål.

•  Lägg eterisk olja och Kastilien blandningen till vattnet och rör om väl med händerna.

•  Blöt båda fötterna i den aromatiska vatten mellan 15 och 20 minuter. Sitt bekvämt medan du gör fotbadet. Koncentrera dig på att andas långsamt och djupt. Slappna av.

•  Efter fotbadet, ta bort fötterna och torka försiktigt med en mjuk handduk.

•  Massera fötterna med en lavendel infunderas lotion eller kräm. Upprepa processen så ofta du vill tills huvudvärken är borta.

Tips

  • Du kan ersätta andra oljor som mandelolja eller solrosolja, men Kastilien lotion tvål ger det bästa resultatet. Andra huvudvärk åtgärder inkluderar meditation, visualisering och andningsövningar. Någon eller alla av dessa kan integreras i din fotbad rutin för utmärkta resultat. Mjuk musik och mild belysning under fotbad kan också hjälpa till med avlastnings huvudvärk.