Hur Ease en tandvärk med akupressur

Akupressur använder mild men fast hand tryck mot meridian punkter i kroppen för att lindra smärta. Till skillnad från akupunktur - som innebär att föra in tunna nålar i meridianer och kräver mer utbildning - en nybörjare kan i allmänhet utföra akupressur som helst smärta sticker upp sitt huvud. Och några smärtor är så frustrerande som tandvärk.

Instruktioner

•  Samtidigt pressa på båda sidor av ansiktet i området strax under kindbenen, direkt under eleverna.

•  Använd fingertopparna för att applicera tryck mellan de övre och nedre käftarna på muskeln precis framför örsnibbar. Om du har problem med att hitta denna muskel, knyter bakre tänderna och känna området för en utbuktning - detta är den utvalda muskeln.

•  Applicera tryck till den yttre ytan av den övre armen ett par fingerbredder bort från den bakre basen av deltamuskeln.

•  Ta med tummen och pekfingret ihop och leta muskeln på handen som utgör "web" mellan dessa två fingrar. Leta reda på högsta positionen på den "web" muskler. Separera fingrarna och slappna av din hand. Applicera ett tryck på detta område.

Tips

  • Använd gradvis och stadigt tryck i minst 3 minuter per meridian punkt för bästa resultat.
  • Med hjälp av 1 eller 2 av de tryckpunkter som beskrivs i steg 1 till 4 är ofta tillräckligt. Hitta vilka som verkar fungera bäst för dig och koncentrera sig på dem.
  • Den bästa akupressur tekniken för de flesta av de områden som beskrivs ovan använder långfingret för tryck med pekfingret och ringfingret på vardera sidan för support. Men att sätta press med tummen, knogar, palmer, andra fingrar eller sidorna av händerna är effektivt också.
  • Några lätt obehag är normalt vid tillämpningen akupressur tekniker. Om du upplever för mycket obehag när först ett tryck på en plats, minska trycket lite tills du hittar en balans mellan njutning och smärta.
  • Tryck inte på någon punkt som orsakar extrem smärta eller obehag.
  • Akupressur är inte en ersättning för ordentlig tandvård och kommer inte att bota tandvärk. Använd de tekniker som beskrivs ovan för att lindra smärta bara tillräckligt länge för att komma till en läkare eller tandläkare för läkarvård.