Hur att rengöra din Chi

Chi är den energi som flödar i kroppen. När vår Chi är blockerad, kan hälsoproblem uppstår och humörsvängningar, överskott stress och trötthet. Det är viktigt att veta hur man ska rengöra din Chi.

Instruktioner

Hur att rengöra din Chi

•  Face söder med fötterna placerade i axelbredd. Slappna blicken när du placerar tungan på taket i munnen. Detta öppnar upp meridianerna och låter energin flöda naturligt.

•  Tänk dig din Chi när den strömmar från mitten av magen, upp ryggen och förbi dina axlar. Låt din kropp att slappna av mer och mer börjar från huvudet och flyttar ner till tårna. När du är klar, ta med chi ner armarna på framsidan av händerna.

•  Sträck ut armarna och placera händerna med handflatorna vända bort från dig. Sakta börjar höja Chi lagras där ovanför huvudet. Behåll alla dina fokus på handflatorna. När du har tagit upp armarna över huvudet, vända händerna över och sakta driva Chi ner framför kroppen tills du händerna når brösthöjd. Återigen bör din fulla uppmärksamhet vara på handflatorna.

•  Börja sakta händerna och Chi ner höger ben. Fokusera all din uppmärksamhet och medvetenhet om att flytta Chi ner i benet och ut tårna. Dra Chi ur tårna när du tar upp händerna något för att frigöra den smutsiga Chi. Gör detta för det andra benet också och upprepa hela processen upp till åtta gånger för bästa resultat.