Hoe te warme kompressen maken

Hoe te warme kompressen maken

Kompressen zijn een eenvoudige maar effectieve manier van behandelen van veel verschillende blessures en pijn; zij koud of warm zijn, afhankelijk van de aard van het letsel. Koude kompressen worden gebruikt kneuzingen, zwellingen en ontsteking te verlichten en behandelen Language verstuikingen, koorts en hoofdpijn. Gebruik warme kompressen om oude blessures, spierpijn, reumatische pijn, menstruatiepijn te behandelen, steenpuisten en tandpijn.

Instructies

•  Kook water en giet er ongeveer een halve liter van het in een grote glazen kom. Laat het genoeg dat je makkelijk kan dragen het op uw huid te koelen.

•  4 druppels etherische olie aan het hete water. Lavendel en rozemarijn staan ​​bekend om hun antiseptische, verzachtende eigenschappen.

•  Vouw je bandage of kleine handdoek totdat het is ongeveer 8 cm bij 8 centimeter. Plaats het op de top van het water en in laten trekken.

•  Knijp de bandage te wringen overtollige water. Plaats deze op het lichaamsdeel te behandelen.

•  Bedek de warm kompres met plasticfolie en een kleine handdoek op de top om het op zijn plaats te houden. Laat het op totdat het is afgekoeld tot lichaamstemperatuur. Herhaal deze procedure voor elke compress.

Hints

  • Als u nodig hebt om een ​​kompres in een onprettige deel van het lichaam, van toepassing, zoals de binnenste elleboog, wikkel het verband zachtjes omheen om te voorkomen vallen.