Hoe te voorkomen Tinnitus

Tinnitus is de continue geluid van rinkelen, zoemen of sissen in de oren. Er zijn veel oorzaken voor deze aandoening, maar de belangrijkste zijn overmatige blootstelling aan luide muziek en gehoorverlies dat optreedt met de leeftijd. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige tips die u kunt gebruiken om tinnitus te voorkomen.

Instructies

•  Vraag uw arts om uw medicatie te controleren om te zien of deze zijn de oorzaken van de tinnitus. Tinnitus kan de bijwerking van medicijnen zoals aspirine, antibiotica en antidepressiva. Als dit het geval is, kan het nodig zijn dat uw arts uw medicatie te veranderen.

•  Minimaliseer blootstelling aan hard geluid, elektrisch gereedschap, luide machines en muziek. Voortdurende blootstelling aan deze geluiden kan ernstige gevolgen hebben voor uw gehoor.

•  Gebruik van speciale hoortoestellen om uw oren te beschermen. Als u niet in staat deze harde geluiden te voorkomen dan zijn oordopjes dragen of moffen. Werknemers die elektrisch gereedschap of zware machines te gebruiken op een dagelijkse basis een bijzonder risico voor deze aandoening.

•  Zet het volume wanneer u een stereo hoofdtelefoon gebruiken. Tieners en jonge volwassenen moet deze praktijk te voorkomen als het ook kan leiden tot tinnitus als gehoorverlies.

•  Zorg levensstijl veranderingen om tinnitus te voorkomen. Verminder je inname van zout en zich onthouden van cafeïne, alcohol en roken. Deze kunnen tinnitus veroorzaken door het verminderen van het verkeer in de oren.

•  Verbeter uw circulatie door middel van een gezonde voeding en door regelmatig te oefenen. Controleer op hypertensie door het bewaken van uw bloeddruk. Als uw bloeddruk hoog is dan zie je arts die medicijnen kan voorschrijven om de bloeddruk te controleren.

•  Vermijd overmatige dieet, gewichtsverlies of overgewicht als deze kan ook tinnitus veroorzaken.

Hints

  • Overleg met uw arts over een aandoening of behandeling.