Hoe te verhogen Mental Stamina

Het brein is de originele computer chip die alles regelt, van de exploitatie van een auto om het geven en ontvangen van seksueel genot. Mentale uithoudingsvermogen geeft ons het gezocht in ons dagelijks leven excellence. Echter, werk en regime zijn vereist om het te verkrijgen. Het hebben van mentale uithoudingsvermogen stelt individuen van elkaar onderscheiden door uitzonderlijke mensen die genieten van wat ze doen en doen het goed.

Instructies

•  Slaap lekker en routinematig. Donkere kamers, rustige muziek of natuurgeluiden CD's en een vaste bedtijd kan een goede slaapomgeving te creëren.

•  Eet goed en supplementen goed voor de hersenen. Bosbessen, walnoten en visolie zijn geweldig omega drie voor de hersenen. Een farmaceutische kwaliteit vitaminen en mineralen supplement is een must.

•  Ervaring en nieuwe dingen te leren. Doen Sudoko, drinken koffie met de hand die je meestal niet en het opnemen van een nieuwe sport dragen allemaal bij aan de hersenen verdere ontwikkeling. U moet de hersenen in nieuwe manieren om uit te dagen houden het fine-tuned.

•  Zorg voor een sociaal leven. Ja, zelfs de kluizenaar heeft een tot nadenken stemmende gesprek naar de hersenen blazen.

•  Ontwikkel je spirituele wezen. Dagelijkse meditatie en gebed zijn positieve processen die helpen de hersenen sterk.

•  Oefening. Fysiek fit levert zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen. Het houdt ook giftige stoffen uit die de hersenen zo veel.