Hoe te Obesitas Diagnose

Hoe te Obesitas Diagnose

Er kan een moment komen in je leven waar je wilt om te bepalen of u bent gewoon overgewicht of gecategoriseerd als zwaarlijvig. Er is een duidelijk verschil tussen de twee. Overgewicht is een last veel Amerikanen voeren, maar obesitas is een ziekte die ernstige gezondheidsproblemen complicaties kunnen hebben als ze niet snel behandeld wordt. De methoden voor het maken van die bepaling kan pijnloos en moeiteloos worden gedaan in het comfort van uw eigen huis.

Instructies

Diagnosticeren Obesitas

•  Gebruik een eenvoudige gewicht / lengte grafiek. Vind uw gewicht en lengte op een grafiek die gemakkelijk kan worden gevonden op Halls.md of op de fitnessclub (zie bronnen hieronder). Bepalen waar u bent op de kaart, bijvoorbeeld grote, middelgrote of kleine frame.

•  Diagnose jezelf als ondergewicht, normaal, overgewicht of obesitas, afhankelijk van uw gewicht en lengte. Doorgaans wordt 20 procent ten opzichte van uw ideale gewicht beschouwd als zwaarlijvig.

•  Zoek uw BMI (body mass index). Dit is vergelijkbaar met de lengte / gewicht grafiek behalve dat dit een nummer in plaats van een gewicht. Dit nummer is uw BMI. Een BMI hoger dan 30 is reden tot bezorgdheid en kan je plaatsen in een obesitas categorie. U kunt een BMI grafiek op HealthAtoZ of op de fitnessclub te vinden (zie bronnen hieronder).

•  krijg je een paar van lichaamsvet remklauwen. Dit apparaat meet lichaamsvet op verschillende delen van het lichaam. Speciale berekeningen tonen lichaamsvet op verschillende metingen van de dikte van de huidplooi. Typische meetlocaties op het lichaam gebruikt om obesitas te diagnosticeren zijn op de triceps, heup en dij. Particulieren kunnen ook dit item te kopen voor een minimale kosten.

•  Koop een bioelectrical dreigement machine, of BIA. Dit apparaat zendt elektrische stromen pijnloos door het lichaam om elk soort weefsel gewicht. De hoeveelheid spieren en andere mager weefsel en vet en water worden berekend. Hoe meer vet je hebt, hoe meer weerstand de elektrische stroom zal tegenkomen en signaal terug. De BIA is de meest accurate en kan gemakkelijk worden gekocht of gebruikt door een healthclub of sportschool.

Hints

  • Zorg ervoor om jezelf te meten met behulp van een van de methoden die in de ochtend voordat je eet.
  • Vergeet niet dat obesitas een ziekte is en kan leiden tot grote gezondheidsproblemen.
  • Het beste is om jezelf te meten met behulp van verschillende methoden om de meest nauwkeurige resultaat.
  • Bij het kiezen van een methode om obesitas te diagnosticeren, te meten twee keer voor de zekerheid.
  • Lichaamsvet remklauwen zijn alleen nauwkeurig indien correct gebruikt. Idealiter wil je een ander persoon die je meet.
  • Gewicht grafieken en BMI grafieken zijn niet zo nauwkeurig als je een hoge spiermassa.
  • Laat je niet ontmoedigen als je valt in de obese categorie, krijgen gewoon gemotiveerd.
  • Meet jezelf nooit als je het dragen van een overmatige hoeveelheid water gewicht.
  • Meet jezelf nooit na het eten of sporten.