Hoe te Kurkuma gebruiken als Painkiller

Hoe te Kurkuma gebruiken als Painkiller

Ondanks de overweldigende reeks van geneesmiddelen op de markt van vandaag, velen van hen komen met meerdere bijwerkingen, met inbegrip van het risico van afhankelijkheid. Kurkuma (Curcuma longa) is gebruikt als een krachtige pijnstiller en anti-inflammatoire in vele culturen eeuwenlang. Het bevat verbindingen die zijn getoond om pijn te verlichten zonder de schadelijke bijwerkingen en afhankelijkheidsrisico conventionele pijnstillers. Kurkuma is gemakkelijk verkrijgbaar bij de meeste Indiase supermarkten. Lees verder om te leren hoe u kunt profiteren van deze natuurlijke pijnstiller

Instructies

Ontlast gewrichts-en spierpijn met Kurkuma

•  Giet 1/2 kopje water in een pan en leg het op een fornuis op een middelhoog vuur. Voeg gember en kurkuma. Breng het mengsel aan de kook en zet het vuur lager en laat gedurende 5 tot 8 minuten.

•  Roer de koudgeperste amandelolie en melk. Laat het mengsel verwarmen tot bijna koken (ongeveer 200 ° F). Net voordat het komt aan de kook, haal de pan van het vuur.

•  Roer de honing of ahornsiroop naar smaak. Sip als je zou thee of koffie. Drink tweemaal daags.

Meer manieren om Kurkuma gebruiken als Painkiller

•  Voor een pijnlijke tand: Met behulp van een kaars vlam, licht een stok kurkuma (haldi) zoals u een sigaar. Plet de verbrande kurkuma tot een fijn poeder met de achterkant van een lepel. Druk voorzichtig een deel van het poeder in de tand en het omringende tandvlees.

•  Neem kurkuma als een gestandaardiseerd supplement. Een dagelijkse inname van twee 500 mg capsules wordt aanbevolen. Begin rekening Een capsule per dag voor een week, en verhoog het dan naar twee. Deze geleidelijke verhoging zal je lichaam de tijd om geleidelijk te reageren om het te geven.

•  Voeg 1/4 theelepel. geraspte verse kurkuma (of naar smaak) aan uw soepen, groenten en andere gerechten. Roer het in het voedsel in de richting van het einde van het koken - hoewel kurkuma gekookt moeten worden, het moet niet te gaar.

•  Breng 1 theel. vers geraspte kurkuma een bunion om de pijn te verlichten door te helpen om de ontsteking te verminderen. Tweemaal per dag aanbrengen.

•  Maak een kompres door het mengen van gelijke delen vers geraspte kurkuma, citroensap en zout. Toepassing op pijnlijke gewrichten of spieren.

Hints

  • Kurkuma, in zijn verschillende vormen, is verkrijgbaar bij de meeste Indiase supermarkten.
  • Terwijl de gewone kurkuma poeder is beter dan niets, is ontdaan van het grootste deel van zijn actieve pijnstillende verbindingen genaamd curcuminen. Een betere optie is om gedroogde kurkuma en dan poeder met een vijzel en stamper kopen.
  • U kunt vervangen kardemom peulen voor de gehakt gember in Stap 1.
  • Het is essentieel dat u overleggen met uw arts of een andere daartoe bevoegde zorgverlener voordat u enige vorm van alternatieve medicatie gebruiken, zoals kurkuma.