Hoe te gebruiken Ginger behandeling van hoog cholesterol

Hoe te gebruiken Ginger behandeling van hoog cholesterol

Als uw cholesterol is meer dan 200, moet u stappen onderneemt om uw nummers te verlagen. Terwijl dieet en lichaamsbeweging hoog cholesterolgehalte kan behandelen, overweeg dan om extra hulp van gember. Ginger is een veelgebruikte specerij in vele gerechten over de hele wereld. Het voegt smaak aan voedsel en kan u helpen uw behandeling van hoog cholesterol.

Instructies

•  Kijk voor de hele gemberwortel dat is lichtbruin en knobbelige in verschijning.

•  Bewaar de gember gewikkeld in een papieren handdoek en afgesloten in een plastic zak. Houd deze zak in de groentelade van uw koelkast.

•  Schil verse gember voordat je het gebruikt. In plaats van het schillen van de hele wortel, alleen schil het deel dat je afgesneden te gebruiken.

•  Kijk voor recepten die gember. Ga naar Ginger Mensen voor Thaise, Indiase en andere leuke recepten (zie bronnen hieronder).

•  gember toe aan een verscheidenheid van voedsel om uw cholesterol te verlagen. Gebruik gember dat is geraspt, gehakt of gehakt in zelfgemaakt ijs, soepen, salades, marinades en groentegerechten.

•  Neem gemberwortel sap te hoog cholesterol te behandelen. Plaats gember in uw sapcentrifuge of voeg het sap aan een groente-sap cocktail.

Hints

  • Meer informatie over de rassen van gember bij PCC Natural Markets (zie bronnen hieronder).
  • Niet te verwarren met gember, of gemberwortel, met ginseng, een plant die groeit boven de grond.
  • Ondanks de voordelen van gember kan vervelende bijwerkingen, zoals opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, oprispingen, gas en misselijkheid. Gepoederde vormen van ginseng kan deze effecten meer uitgesproken te maken.
  • Ginger die niet gekauwd of afgebroken goed kan de darmen blokkeren.
  • Vermijd het gebruik van gember als enige behandeling voor hoge cholesterol. Gember worden gebruikt als aanvulling op andere behandelingen, zoals lichaamsbeweging en voeding.
  • Het kan verleidelijk zijn om gember te bevriezen om te voorkomen dat het gaat slecht, maar ijskoud het zal leiden tot verlies van smaak.