Hoe te gebruiken acupressuur om wakker te blijven en Alert

Hoe te gebruiken acupressuur om wakker te blijven en Alert

Acupressuur, een soort van Chinese geneeskunde, is zeer vergelijkbaar met acupunctuur, minus de werkelijke 'doorprikken.' In de acupunctuur beoefenaars gebruiken naalden om acupunctuurpunten, of specifieke punten te stimuleren op de huid, met het oog op fysieke of emotionele reacties uitlokken. Beide behandelen gelijkaardige aandoeningen zoals stress, vermoeidheid, problemen met de spijsvertering, angst en spierpijn. Gelukkig voor jou, acupressuur vereist geen naald en je hebt de keuze tussen het doen van het op uw eigen of het vinden van een gediplomeerd arts.

Instructies

Ken de feiten

•  Doe je onderzoek. Huidige studies geven aan dat acupressuur een bondgenoot kan zijn als het gaat om het helpen van mensen met wakker blijven en alert de hele dag door.

•  blokkades in je lichaam. Acupressuur wordt verondersteld om het lichaam te herstellen naar de meest vitale energie-toestand door het opruimen van blokkades als u druk op de verschillende acupunctuurpunten. Blokkades zijn de katalysator voor nood en ziekte, zoals vermoeidheid en gebrek aan energie.

•  Bereid je voor op een rechtszaak thuis sessie voor het zien van een acupressurist. Op deze manier zijn de kosten minimaal en u kunt of de methode, de druk en de resultaten voor u werken te bepalen.

•  Leer meer door een bezoek aan de site acupressuur Info Web (zie bronnen hieronder).

Gebruik acupressuur om wakker te blijven en Alert

•  Maak een afspraak. Zoek op het internet of het telefoonboek onder 'accupressure' of 'acupunctuur', aangezien de twee worden vaak verwisseld en beoefenaars kunnen in beide worden gecertificeerd.

•  Controleer referenties zoals 'L. AC. ' achter de naam van de arts. Zoek uit waar de acupressurist bestudeerde, hoe lang en met wie. Indien mogelijk, de aanbevelingen van vrienden die ook hebben ontvangen behandeling zijn ideaal.

•  Gebruik acupressuur om alert te blijven op uw eigen. Veel mensen thuis maken omdat het relatief eenvoudig en voordelen snel verschijnen.

•  Oefen druk. Massage punten in beide richtingen ongeveer 3 minuten. Het eerste punt ligt aan de basis van je schedel ongeveer een centimeter aan de zijkant van je ruggengraat.

•  Laat dat punt en te verplaatsen naar de ruimte tussen duim gewricht en wijsvinger.

•  Ga omlaag naar je voeten. Het volgende punt ligt in het midden van de voetzool, ongeveer 2 of 3 cm van de basis van de tenen.

•  Masseer de acupunt op je hoofd. Het is onder je haar in het centrum van je hoofd.

•  Eindig met de laatste acupunt. U vindt het ongeveer 3 centimeter onder je knieschijf aan de buitenkant van het been bot.

Hints

  • Acupressuur houdt relatief zonder kosten helemaal als je tijd leren hoe het zelf te doen investeren. Natuurlijk, in licentie beoefenaars zijn zeer deskundig en dus duurder.
  • Als u last heeft van ernstige slaapstoornissen of syndromen zoals narcolepsie of slapeloosheid, zoeken overleg een onmiddellijk arts vóór de behandeling van jezelf met acupressuur.
  • Voordat u een alternatieve medische techniek beginnen, zich ervan bewust dat velen zijn niet wetenschappelijk onderzocht. Vaak is slechts beperkte informatie beschikbaar is over de veiligheid en effectiviteit. Elke staat en elke discipline heeft zijn eigen regels over hoe de alternatieve geneeskunde beoefenaars professioneel kunnen worden gelicentieerd. Als u besluit om te bezoeken is, kiest u een vergunning van een erkende nationale organisatie. Raadpleeg eerst uw primaire zorgverlener over uw beslissing. Houd uw arts op de hoogte over de alternatieve medische techniek die je onderneemt.