Hoe te Cure & Voorkom overmatig maagzuur

Er zijn veel mensen die leven met overmatig maagzuur en de problemen die gepaard gaan met haar. Terwijl het nemen van zuur verloopstukken elke dag wordt een oplossing, is het niet altijd effectief of veilig. De beste manier om te genezen en te voorkomen van overmatig maagzuur is om uw dieet te veranderen.

Instructies

Dieet van overmatig maagzuur Beheer

•  Eet kleine frequente maaltijden in plaats van grote. Grote maaltijden veroorzaken de maag harder werken en afscheiden zuurder dan wanneer de maag hoeft alleen te breken in een kleine hoeveelheid voedsel.

•  Eet complexe koolhydraten. Brood en pasta zijn gemakkelijk op de maag en nemen minder maagzuursecretie te verteren. Ze werken ook "genieten" enkele zuur in de maag en kan helpen om de symptomen te verlichten.

•  Vermijd vet voedsel. Vet voedsel verteren langzaam, zodat de maag continu afscheiden zuur om de spijsvertering te behouden moet blijven.

•  Let op wat je drinkt. Alcohol en koolzuurhoudende dranken te stimuleren zuursecretie in je maag. Veel mensen met overmatig maagzuur vinden dat ze geen alcohol kunnen verdragen.

•  Neem een over-the-counter zuur verloopstuk voor de maaltijd als dieet controle heeft geen enkel effect hebben. Voor mensen met een ernstig probleem, verteringsenzymen supplementen zijn beschikbaar.

Hints

  • Het is belangrijk om te onthouden om voedsel goed te kauwen. Hoe kan in de mond worden verbroken, hoe minder heeft in de maag worden gebroken.
  • Altijd contact op met uw arts voordat u begint met een regime van zuur verloopstukken of enige vorm van supplementen.