Hoe te Bereken uw BMI Online

Hoe te Bereken uw BMI Online

Body Mass Index (BMI) is een manier om te beoordelen of uw gewicht een risico voor de gezondheid vormt. Een eenvoudige berekening bepaalt hoeveel lichaamsvet je hebt, die vervolgens kunnen worden gebruikt om uw risico op hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en andere gezondheidsproblemen te bepalen. BMI is een maat of je het juiste gewicht in verhouding tot uw lengte. BMI berekenen door je gewicht te delen door het kwadraat van je lengte. Voor een probleemloze manier om uw BMI te vinden, gebruikt u een van de verschillende bronnen online verstrekken van een BMI calculator.

Instructies

•  Ken uw metingen. Meet uw lengte en gewicht. De meeste online BMI calculators bieden metrische en imperiale conversies.

•  Selecteer een BMI calculator. Gebruik een zoekmachine om een ​​vinden "online BMI calculator." Als alternatief, de National Institutes of Health biedt een eenvoudig te BMI calculator gebruiken (zie eerste verwijzing).

•  Voer uw metingen om uw BMI te berekenen.

•  Weet wat je BMI betekent. Een range 18,5-24,9 is de aanbevolen BMI, de National Institutes of Health staten. Een score van 18,5 of minder geeft u ondergewicht, terwijl een score van 25 of meer suggereert je te zwaar bent. Een persoon wordt beschouwd als zwaarlijvig met een score van 30 of meer.

•  Ken de beperkingen. BMI houdt geen rekening met de lichaamssamenstelling. Een weightlifter, zal bijvoorbeeld zwaar in verhouding tot zijn hoogte. Dat betekent dat zijn BMI waarschijnlijk zal suggereren dat hij te zwaar is.

Hints

  • De BMI formule is bedoeld voor volwassenen van 20 jaar en ouder.
  • BMI moet het enige middel gebruikt om een ​​gezond gewicht te meten niet te wijten zijn aan zijn beperkingen.
  • Als je een score van 30 of meer, of zijn bezig met je gewicht, neem dan contact op met uw arts.