Hoe te behandelen Zonnesteek Met behulp van Home Remedies

Hoe te behandelen Zonnesteek Met behulp van Home Remedies

Hitte-uitputting kan dodelijk zijn, vooral voor ouderen en zeer jonge. Als je in de zon te lang zonder pauze in de schaduw kan hitte-uitputting veroorzaken. Mensen die last hebben van hitte-uitputting wordt meestal eindigen in het ziekenhuis. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om te voorkomen en te behandelen hitte-uitputting door gewoon met behulp van eenvoudige huismiddeltjes.

Instructies

•  Drink veel van vloeistoffen zoals water en Gatorade om je lichaam koel te houden en uitdroging te voorkomen. Voeg een theelepel appelazijn met een glas water om elektrolyten en mineralen te vervangen. Gebruik dan koud water, koud water geen ijs.

•  Drink framboos thee of pepermunt thee om je lichaam af te koelen van de hitte. Framboos en pepermunt thee helpt koelen je lichaam naar beneden en houden u gehydrateerd.

•  Plaats een koele doek op de achterkant van je nek, je voorhoofd, of je polsen naar je lichaam te snel afkoelen. Je hoofd houdt het grootste deel van de warmte van je lichaam, dus het is de beste plek om een ​​koele doek gezet. De koele doek op je voorhoofd of nek zal uw lichaam afkoelen snel en helpen u zich beter voelt. Heeft ijskoud water niet gebruiken voor het doek, de ijskoude water kunt zetten in shock.

•  Draag dunne, koele kleding, zoals een dunne T-shirt en broek aan hitte-uitputting te voorkomen. Lichtgekleurde kleding is het beste als het buiten warm is, want donker gekleurde kleding houdt warmte. Ook katoenen kleding is een betere optie dan polyester, omdat katoen kan de lucht in.

•  Spray jezelf met een koele spray fles om jezelf koel te houden bij warm weer. Het is belangrijk om je lichaam koel te uitputting door hitte in de eerste plaats te voorkomen houden.

•  Plaats een zak ijs op je hoofd om je lichaam af te koelen. Als je hoofd is afgekoeld, de gekoelde bloed circuleert en zal de rest van je lichaam af te koelen. Een andere goede manier om je lichaam af te koelen is door het dragen van een bandana of een zweetband. Het beste is om een ​​bandana of een zweetband dragen op je hoofd bij de uitoefening van uw lichaam te houden tegen oververhitting.

Hints

  • Verhoog je voeten als ze te heet om de bloedstroom naar je hersenen te brengen en om u te houden van duizelig van de hitte voelen.
  • Bij de eerste tekenen van oververhitting en uitputting door hitte, vinden een koele, schaduwrijke plaats en uit de zon.
  • Eet voedsel met volle granen, bladgroenten, bananen en noten om kalium en magnesium vervangen.
  • Vermijd warme en zware maaltijden voor het uitgaan in de zon.
  • Stop buiten activiteiten onmiddellijk bij de eerste tekenen van oververhitting.
  • Ga onmiddellijk naar het ziekenhuis als huismiddeltjes niet werken.