Hoe te Aromatherapie gebruiken tijdens de zwangerschap

Hoe te Aromatherapie gebruiken tijdens de zwangerschap

Aromatherapie oliën kunnen worden gebruikt om te kalmeren en te ontspannen het lichaam. Zwangere vrouwen ervaren aanzienlijke verlichting van een verscheidenheid van verschillende symptomen door het gebruik van aromatherapie. Of u nu op zoek bent naar misselijkheid, vermoeidheid, indigestie of een verscheidenheid aan andere symptomen te verlichten, kan aromatherapie uw antwoord. Terwijl de meeste aromatherapie oliën zijn veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap, is het verstandig om een ​​professionele aromatherapeut of arts over bepaalde oliën voor gebruik raadplegen.

Instructies

•  Gebruik pepermunt of groene munt aromatherapie olie om ochtendmisselijkheid, misselijkheid en algemene misselijkheid te verlichten.

•  Probeer citroen aromatherapie olie aan indigestie, brandend maagzuur en maag gas te verlichten.

•  Stress met salie olie. Ook is aangetoond dat gespannen spieren ontspannen rust het lichaam. Veel aromatherapists raden het gebruik van deze olie, terwijl je in de arbeid.

•  Verminder angst met kamille aromatherapie olie. Deze olie is aangetoond ook spanning en een kalme gemoedstoestand bevorderen.

•  Vecht vermoeidheid met sandelhout, lavendel of neroli olie. Alle is aangetoond dat vermoeidheidsverschijnselen te verminderen. U kunt ook proberen een mix van grapefruit, sinaasappel en lavendel olie. Deze combinatie is aangetoond dat vermoeidheid vermindert.

•  Gebruik lavendelolie om te ontspannen en kalmeren het lichaam. Lavendel staat bekend om het stimuleren van een vredige toestand van de geest en het lichaam te ontspannen.

•  Voeg een paar druppels van de aromatherapie olie aan uw bad. De olie zal gelijkmatig te verdelen over de hele bad en geven een zachte geur die je inademt terwijl onderdompelen in het bad.

•  Breng een paar druppels van de olie aan uw tempel, heiligbeen of buik. Raadpleeg een aromatherapeut voorafgaand aan het aanbrengen van olie op uw buik.

•  Dep een vochtig kompres met aromatherapie olie en breng het op je voorhoofd. Dit werkt goed met een koele doek.

•  Houd het flesje met olie onder je neus en adem diep.

Hints

  • Als u liever lichter aromatherapie geuren, verdunnen van de olie in het water voorafgaand aan het inademen van de geur.
  • Raadpleeg uw arts voordat u met het gebruik van aromatherapie oliën tijdens je zwangerschap.