Hoe overleef je de Sacred Heart Diet

De Sacred Heart Diet is een rage dieet dat vergelijkbaar is met de kool soep dieet en belooft om te helpen de dieter om tien of meer kilo's te verliezen in zeven dagen. Het is ongezond, niet duurzaam en moeilijk vast te houden aan. Het is gegarandeerd het gewicht zal snel terug komen. Echter, als je een speciale gebeurtenis komen snel dat u wilt een paar kilo te verliezen, werkt het voor de zeer korte termijn.

Instructies

•  Het dieet bestaat voornamelijk uit een groentesoep, moet je eet elke dag, zo vaak als je wilt. Tegen de tijd dat de week voorbij is, zult u niet wilt soep voor een lange tijd. Hier is wat er in het: 1-2 blikjes tomaten, ui, 1 blikje vetvrije runderbouillon, 1 pakket van Lipton chicken noodle soep mix, gehakte selderij, groene bonen, en 1 zakje gehakte wortelen. U kunt het seizoen met hete saus of sojasaus. Combineer alles en kook tot de groenten zacht zijn. Om het minder saai, voeg verse kruiden zoals koriander, rozemarijn of komijn.

•  Elke dag eet je de soep en je kunt zwarte koffie, ongezoete thee en water te drinken. Geen frisdrank. Hier zijn de van dag tot dag instructies.

•  Dag 1: Eet soep en alle fruit, behalve bananen. Niets anders.

•  Dag 2: Oost-soep en groenten, geen fruit en geen zetmeelrijke groenten zoals maïs. Voor het diner hebben een gepofte aardappel met boter.

•  Dag 3: Eet soep, groenten (rauw of gekookt) en fruit. Geen aardappelen of ander zetmeel.

•  Dag 4: Eet soep, bananen en magere melk. Niets anders. Eet minstens 3 bananen, en hebben net zoveel magere melk als je wilt. (Je mag nooit kijken naar een banaan weer)

•  Dag 5: Beef! Eet soep en tot 20 gram biefstuk. Hebben zoveel tomaten als je wilt.

•  Dag 6: Rundvlees en groenten. Hebben soep, zoveel steak s je wilt, en bladgroenten. Geen zetmeel.

•  Dag 7: (bijna!) Eet soep, ongezoet vruchtensap, bruine rijst en groenten, geen maïs of aardappelen.

Hints

  • Drink veel water.