Hoe om te koken met Metamucil

Een dieet rijk aan vezels is bevorderlijk voor een verblijf regelmatig en het stimuleren van een goede spijsvertering. Weinig mensen voldoen aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels met hun normale dieet, maar het toevoegen van Metamucil om uw recepten bij het koken kan u helpen bij het verhogen van uw inname van vezels.

Instructies

•  Roer 1 el. van Metamucil per portie in soepen en sauzen, terwijl ze sudderen.

•  Voeg 1 el. van Metamucil per portie in poedervorm mengsel bij het maken van pudding en gelatine desserts, roeren grondig om zeker te zijn wordt gelijkmatig verdeeld.

•  Mix 2 tot 3 eetlepels. van Metamucil tot meel voordat u deze aan lekkernijen zoals gebak, brood en koekjes.

•  Meng 1 el. van Metamucil in uw favoriete schudden of smoothie, deze direct toe te voegen aan de ingrediënten.

•  Voeg 1 el. van Metamucil verdikkingsmiddelen zoals meel bij het maken van jus of sauzen voor roerbak.

Hints

  • Metamucil kan veroorzaken gas, opgeblazen gevoel en diarree, maar de effecten zijn slechts tijdelijk.