Hoe om te eten om te voorkomen dat nierstenen

Nierstenen op hun best zijn ongemakkelijk en een potentieel ernstige hinder. Op hun slechtst, kan nierstenen leiden tot nierfalen te voltooien. Ze te behandelen is niet bijzonder moeilijk, maar je kunt ze helemaal te voorkomen. Het eten van de juiste voeding in de juiste hoeveelheden zal helpen om nierstenen te voorkomen, terwijl tegelijkertijd het vermijden van hoge medische rekeningen ziekenhuizen te vragen voor hun behandeling.

Instructies

•  Neem een vezel supplement. Diëten die voorzien onoplosbare vezels voorkomen nierstenen, door niet toe de darmen genieten evenveel calcium en verwijderen van overtollige calcium via de ontlasting tegenover de urinewegen.

•  Eet voedingsmiddelen met calcium. Deze helpen om oxalaten uit de nieren door het veroorzaken van hen om een ​​functie uit te voeren in plaats van te worden genegeerd door het lichaam als afval.

•  Probeer het eten van meer koud water vis zoals zalm, makreel, haring en sardines. Eten ze twee keer per week kan helpen bij het voorkomen van nierstenen.

•  Zoek voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zoals bananen zijn. Kalium hecht zich aan calcium in de urine en de vorming van nierstenen.

•  Zitten een maaltijd van een kleine hoeveelheid vlees en veel groenten, fruit en graan. Een gezond dieet rijk aan deze voedingsmiddelen is de beste preventie voor nierstenen.

•  Veel water drinken. Artsen raden 8 tot 10 gram per uur tijdens de wakkere uren.

Hints

  • Drink meer water als je hebt overindulged in vlees of andere voedingsmiddelen die u moet vermijden.
  • Zorg voor genoeg vitamine C, maar niet te veel nemen. 500 mg per dag is een groot aantal omdat Ascorbinezuur kan voorkomen breken oxalaat in de urine.
  • Probeer te druif en cranberry sap en andere citrus sappen voorkomen.
  • Vermijd vlees veel eiwitten; teveel dierlijke eiwitten in de voeding is verbonden met nierstenen.