Hoe maak je een zelfonderzoek voor Borstkanker

Hoe maak je een zelfonderzoek voor Borstkanker

Veel vrouwen worden overweldigd door het idee van het uitvoeren van een zelfonderzoek van de borsten, maar het proces duurt slechts een paar minuten en kan je leven redden. Volgens de National Breast Cancer Foundation, bijna 70 procent van de borstkankers zijn gevonden via een self-examen. Door het opsporen van borstkanker vroeg, er is een vijf-jaars overlevingskans van 98 procent.

Instructies

Douche Methode

•  In de douche, regelen uw vier vingers, zodat ze zijn plat en leg je linkerhand boven je hoofd. Toepassing lichte druk om uw borstweefsel met uw afgeplat vingers als je ze dan elk deel van je borst te voelen voor eventuele afwijkingen te verplaatsen. Een zachte maar stevige hand zal volstaan.

•  Gebruik uw rechterhand bij de behandeling van uw linkerborst en vice versa. Controleer voor elke vorm van harde knobbel of verdikt weefsel.

•  Herhaal dit proces op een regelmatige basis om vertrouwd te raken met je borsten. Wanneer u de self-examen doen, controleren op eventuele onregelmatigheden.

Spiegel Methode

•  Ga voor een spiegel. Leg je armen, zodat ze in een ontspannen houding door je lichaam. Met platte vingers, voelen rond de gehele borst voor eventuele klontjes of knopen. Nogmaals, gebruik je linkerhand voor de rechter borst en vice versa.

•  Hef je handen boven je hoofd en herhaal hetzelfde proces. Kijk voor elke contour veranderingen in uw borsten, zoals zwelling, kuiltjes of tepel onregelmatigheden.

•  Plaats de palmen van je handen op je heupen en flex de spieren in je borst. Controleren op eventuele afwijkingen nogmaals.

Kussen Methode

•  Leg een kussen onder uw rechterschouder en strek je rechterarm achter je hoofd.

•  Regel uw linkerhand zodat de vingers zijn plat. Druk voorzichtig met kleine, cirkelvormige bewegingen rond de hele borst. Vervolgens bewegen in een verticale richting van boven naar beneden. Noteer eventuele klontjes of onregelmatigheden en zorg ervoor dat de gehele borst te dekken.

•  Knijp je tepel te controleren op ontlading die zich kunnen voordoen. Brokken kan ook optreden in de tepel, dus vergeet niet om die te voelen.

•  Herhaal dit proces voor je linker borst.

Hints

  • Meld een knobbeltje in je borst met uw arts, maar houd in gedachten dat 80 procent van de brokken gevonden zijn niet-kanker, volgens de National Breast Cancer Foundation. Het is normaal dat de ene borst groter dan de andere.