Hoe leest u een Salter Schaal

Hoe leest u een Salter Schaal

Een Salter weegschaal is een keuken apparaat ontworpen om nauwkeurige porties voedsel te wegen. Het wordt vaak gebruikt door mensen die dieet stukken vlees of groenten te wegen en noteer het aantal gram en calorieën etende per maaltijd of per dag. U mag een Salter weegschaal te gebruiken om voedsel af te wegen en om zijn voedingswaarden bepalen.

Instructies

•  Plaats het weegplateau op de schaal en zet de schaal op.

•  Zorg dat de schaal is in het wegen modus door op de "g / oz / WT" knop op de schaal.

•  Plaats het item dat u wilt wegen --- een Engels muffin, bijvoorbeeld --- op de schaal na de display 0.0.

•  Lees de op het scherm gewicht en noteer het nummer --- het grote aantal in het midden van de schaal. Een Engels muffin waarschijnlijk weegt tussen de twee en vier gram.

•  Zorg ervoor dat het gewicht wordt weergegeven in de juiste eenheden voor uw voedingsplan. Als je gewicht wilt de muffin's converteren naar pond, houdt u de "g / oz / WT" toets totdat de eenheden van gewicht display "pond" Als de units correct omzetten, moet je muffin wegen ongeveer ,125-,25 pond.

•  Schakel het driecijferige food code door op de CLR / MC-toets op de schaal. Je zult weten dat de schaal van het eten code heeft gewist wanneer het display "000"

•  Zoek de drie-cijferige code schaal in de Salter Nutritional Schaal handleiding voor het voedsel dat je wegen. De handleiding wordt georganiseerd door het type van voedsel --- granen, kaas, salade dressings, etc .--- om het gemakkelijker maken voor u om uw code te vinden.

•  Voer de driecijferige code in met de numerieke toetsen om de berekening van de voedingswaarde-informatie te beginnen. Voor een Engels muffin, voer de code "439."

•  Druk op de "cal" -toets om te bepalen hoeveel calorieën zijn in uw Engels muffin. De Salter weegschaal maakt gebruik van het gewicht van uw voedsel en algemene informatie over het voedsel om het aantal calorieën te berekenen, waaruit het aantal gram in het midden van het scherm. Noteer deze gegevens indien nodig.

•  Druk op de toets "vet" naar een uitlezing van het aantal gram vet verkrijgen in een portie voedsel. De schaal zal de gram lezing in het midden van het scherm te laten zien. Zoals alle Salter voedingswaarden, deze aantallen zijn bij benadering op basis van een generiek Engels muffin. Hoewel de omvang die u een goede schatting van uw vetinname moet geven, het is geen exacte analyse.

•  Druk de "prot" "fibr" of "koolhydraten" toetsen om het aantal gram eiwit, vezel of koolhydraten respectievelijk vinden in voedsel. Al deze sleutels te voedingswaarden gram en op precies dezelfde manier als de "fat".

•  Druk op de toets "Chol" om een meting van de hoeveelheid cholesterol in de muffin verkrijgen. De "chol" modus worden gegevens in milligram. Zorg ervoor dat u eenheden nauwkeurig vast te leggen.

•  Druk op de toets "zout" om het aantal milligram zout in het Engels muffin te vinden. Net als de "chol" mode, de "zout" modus geeft informatie over voeding in milligram.