Hoe krijg je ontdoen van flatulance?


Winderigheid is een probleem dat veel mensen ervaren, maar het kan gênant om hulp te vragen om de toestand te verhelpen zijn. Er zijn verschillende oplossingen die je kunt proberen thuis om uw winderigheid te verlichten, zodat u comfortabel buiten en rond andere mensen weer zal voelen. Het wijzigen van uw dieet en aandacht te besteden aan je spijsvertering zal ervoor zorgen dat u niet gevangen in een pijnlijke situatie.

Instructies

•  Vermijd het eten van voedsel dat gas te creëren. Voedingsmiddelen die gas maken omvatten bonen, kool, koolzuurhoudende dranken, gist voedsel --- zoals pasta en brood --- en veel vet, eiwitrijk voedsel zoals rood vlees en kaas.

•  Eet kleinere maaltijden en langzamer te eten. Soms wordt lucht gevangen in de keel van te snel eten, waarbij een overmaat aan gas kan veroorzaken.

•  Eet voedsel met gember in hen, zoals gember vermindert gassen veroorzaakt door het eten van veel voedingsmiddelen.

•  Chew pepermunt na het eten. Pepermunt is bekend om te bezuinigen op flatus gassen. Kauwen pepermunt bladeren of zuigen op een pepermunt snoep, zoals de pepermuntolie in pepermuntsuikergoed hetzelfde effect zal hebben.

•  Meng twee eetlepels cognac in een kopje warm water en drink voor het slapen gaan om je maag te wikkelen als je slaapt.

•  Neem een houtskool tablet eenmaal per dag. Houtskool tabletten zijn een over de toonbank tablet die wordt gebruikt om gas in het lichaam te verlagen.

Hints

  • Als winderigheid aanhoudt, overwegen het raadplegen van een arts.