Hoe kom ik erachter je taille-tot-heup ratio

Hoe kom ik erachter je taille-tot-heup ratio

Er zijn twee verschillende lichaam soorten: appels en peren. Mensen die extra gewicht te dragen rond hun buik hebben een appelvorm, terwijl degenen die extra gewicht te dragen rond hun heupen of dijen hebben een peervorm. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een appel-vormige lichamen geconfronteerd met meer gezondheidsrisico's - hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en diabetes - dan peervormig individuen. Vind uw taille-tot-heup ratio en bepalen of u een verhoogd risico op een van deze gewicht-gerelateerde gezondheidsproblemen.

Instructies

•  Ga rechtop met je buik ontspannen.

•  Meet uw taille op het smalste omtrek, meestal net boven de navel. Zorg ervoor dat het meetlint horizontaal en dicht tegen uw lichaam. Voor dit voorbeeld gebruikt u een taille van 33 centimeter.

•  Meet je heupen op het breedste punt. Voor dit voorbeeld gebruikt u een heup meting van 40 centimeter.

•  Verdeel de taille meting door de heup meting. In dit geval, 33/40 is gelijk aan 0,83.

•  Onderzoek uw resultaten. Een vrouw met een taille-tot-heup ratio hoger dan 0,80 heeft een appelvorm. Een man met een taille-tot-heup ratio hoger dan 0,95 heeft een appelvorm.