Hoe gebruik Reflexologie voor Migraine

Een migraine kan slopend zijn. Als het valt, kan men de symptomen ervaren, zoals gevoeligheid voor licht, problemen met visie, ondraaglijke hoofdpijn, misselijkheid en braken. Aangezien niemand in staat met zekerheid te zeggen precies wat de oorzaak van migraine, als het gaat om reflexologie is het best om de hele voet te werken, zodat er geen eventuele reflex die kunnen worden geassocieerd met de oorzaak van de hoofdpijn over het hoofd is geweest. De volgende stappen zullen u begeleiden over hoe reflexologie gebruiken voor migraine.

Instructies

Hoe te Reflexologie voor Migraine, Gebruik door Grace Covelli

•  Spread handdoek over het einde van de tafel.

•  Instrueer vrijwilliger te gaan liggen op de tafel met haar voeten op de handdoek.

•  Ga zitten aan de voeten van de vrijwilliger.

•  Plaats uw handpalmen op de voeten vrijwilliger voor een paar momenten.

•  Knijp voorzichtig beide voeten helemaal over.

•  Te beginnen met de linker voet, druk je je rechterduim in de basis van de hiel, aan de rechterkant, en vooraf de duim omhoog in kleine stappen, totdat je de top van de pink teen bereiken. Beginnen bij de basis van de hiel weer uitlopende omhoog tot de volgende teen bereiken. Blijf dit doen tot de hele voet bedekt is en doe het dan op de rechter voet.

•  Schuif duimen tegelijk (linker duim op de linkervoet en rechter duim op de rechter voet) over de voeten van links naar rechts, tot aan de bovenkant van de voeten en schuif met uw duimen naar beneden naar de basis van de hiel en maak cirkelvormige bewegingen over zowel voeten.

•  Druk duimen in elke teen, 10 keer op elke teen, dat alle terreinen van elke teen. Doe dit aan beide zijden van elke teen.

•  Druk uw duim in het midden van de linker grote teen (plantaire zijde van de voet) en houd deze voor een paar momenten. Doe hetzelfde aan de teen.

•  Circle prominente botten op de buitenkant van de enkels met je vingers, zeven keer.

•  Stroke de bovenkant van de linker voet met je duim, afwisselende slagen. Stroke de bovenkant van de rechter voet met je duim, afwisselende slagen.

•  Schuif tegelijkertijd beide duimen omhoog naar het midden van de onderkant van de bal van de voet. Druk met uw duimen in een punt en houden voor een paar momenten.

Hints

  • Veeg massage crème off van de voeten na het beëindigen van een reflexologie sessie.
  • Reflexologie mag niet worden uitgevoerd op iedereen die zwanger is.
  • Reflexologie mag niet worden uitgevoerd op iedereen met een ernstige medische aandoening, tenzij de arts van die persoon vertelt hen dat het goed is.
  • Laat reflexologie niet uitvoeren op snijwonden, kneuzingen, schaafwonden of brandwonden.