Hoe de risico's van de LDL en HDL cholesterol ratio Bereken

Hoe de risico's van de LDL en HDL cholesterol ratio Bereken

Er zijn meerdere nummers te overwegen bij het bepalen van uw cholesterol gezondheid. Uw LDL cholesterol, of low-density lipoprotein, is "slechte" cholesterol; LDL vervoert cholesterol naar je bloedvaten en weefsels. HDL-cholesterol, of high-density lipoprotein, is "goed" cholesterol; HDL transporteert cholesterol naar de lever voor verwijdering. TC, of ​​totaal cholesterol en triglyceriden zijn bloed vet dat ook belangrijk om uw cholesterol te tellen zijn.

Instructies

Het bepalen van uw LDL

•  Verdeel je triglyceriden nummer 5. Bijvoorbeeld, als uw triglyceriden nummer is 180, zou je verdelen 180 door 5 gelijke 36.

•  Trek uw HDL-cholesterol uit je TC. Met behulp van ons voorbeeld, als uw HDL-cholesterol is 40 en je TC is 220, zou je aftrekken 40 van 220 tot 180 te evenaren.

•  Trek het nummer dat u berekend in stap 1 (36) van het nummer van uw berekend in stap 2 (180). In ons voorbeeld, 36 afgetrokken van 180 is gelijk aan 144. Dit nummer is uw LDL-cholesterol. Idealiter zou LDL cholesterolgehalte dan 130 zijn.

Het bepalen van uw LDL naar HDL-ratio

•  Om uw LDL-cholesterol HDL cholesterol ratio te bepalen, deelt u uw LDL door uw HDL. Met behulp van ons voorbeeld, 144 gedeeld door 40 is gelijk aan 3,6.

•  Bepaal uw risico. Volgens "Cholesterol Down: 10 eenvoudige stappen om uw cholesterol te verlagen in 4 Weken - Without Prescription Drugs," een LDL-cholesterol tot HDL-cholesterol ratio van 3,3-4,4 wordt beschouwd als laag risico, 4,4-7,1 is een gemiddeld risico, 7,1-11,1 is matig risico en 11.1 of hoger is een hoog risico.

•  Poging om uw LDL-cholesterol te verlagen en verhogen van uw HDL-cholesterol om uw risico-ratio tot 3,0 of lager te brengen, want dit is de optimale verhouding.

Hints

  • Een hoog risico LDL naar HDL cholesterol ratio betekent dat u zich op een hoger risico voor de vorming van tandplak in je bloedvaten, ontsteking van de bloedvaten, een overvloed van de bloedstolling, geavanceerde veroudering, hart-en vaatziekten en een hartaanval.
  • Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan uw TC en triglyceriden telt, aangezien deze nummers ook een grote invloed op uw gezondheid van het hart.
  • Raadpleeg uw arts voordat u begint of eindigt elke behandelprogramma voor een waargenomen cholesterol probleem.
  • Laat je cholesterol jaarlijks opnieuw getest om ervoor te zorgen uw risico is niet verhoogd.