Hoe de behandeling van depressie met acupressuur

Acupressuur is een oude helende techniek die de natuurlijke energie meridianen van het lichaam gebruikt om te genezen ziekte, en het beheer van chronische aandoeningen. Vaak symptomen van depressie kan worden geholpen door het verlichten enkele van de symptomen. Depressieve stemming, gebrek aan energie, slapeloosheid en angst kunnen worden geholpen door acupressuur.

Instructies

•  Evalueer de oorzaak van depressie. Als depressie wordt veroorzaakt door stress, of een medische aandoening, gebruikt de drukpunten deze voorwaarden en de punten voor depressie.

•  Maatregel 1 palm breedte van de bodem van uw knieschijf. Naar de buitenkant van je been, vindt u een kleine verzonken plek tussen de spier en het scheenbeen te vinden. Solliciteer constante, gelijkmatige druk uit om deze plek voor een paar seconden, of zo lang als je kunt omgaan. Dit is in algemene zin voor de behandeling van depressie.

•  Oefen druk uit op het punt waar de pink en pols samenkomen. Handhaaf de druk voor zo lang als je kunt staan. Dit punt is goed voor angst die soms wordt veroorzaakt door depressie.

•  Oefen druk uit op het midden van je borst, net onder uw borstbeen. Dit drukpunt helpt de algehele energie en vecht de vermoeidheid die vaak gepaard gaat depressie.

•  Stimuleer de productie van energie door het toepassen van constante druk van ongeveer 1 palm breedte onder de navel.

•  slaapstoornissen geassocieerd met depressie door druk op de grote teen achter, en wat aan de zijkant van de teen nagel overwinnen, aan de zijde nabij het ​​tweede teen.

•  Conquer angst geassocieerd met depressie met behulp van de druk punt waar je middelvinger en pols samenkomen. Dit punt is ongeveer 2 duim breedte onder de pols bot.

Hints

  • Bij het uitvoeren acupressuur is het belangrijk om de druk op de juiste plaats op het lichaam. Gebruik alleen uw vingertop, tweede knokkel, of een potlood gum om de druk nauwkeurig aan te brengen.
  • Solliciteer diepe, stevige druk op de aangegeven punten.
  • Als de klachten toenemen, terwijl het doen van acupressuur, stoppen met het gebruik dat punt en probeer een andere.
  • Er zijn vele oorzaken van depressie, dus als men drukpunt niet werkt, een andere macht.
  • Voer acupressuur in een rustige, ontspannende plek, uit de buurt van afleiding.
  • Depressie is een ernstige ziekte en kan levensbedreigend zijn. Zorg ervoor dat u een arts te raadplegen als uw depressie langer duurt dan een paar weken, of je zelfmoordneigingen hebt of in de verleiding om jezelf te verwonden.
  • Vermijd het enige recept of niet voorgeschreven medicijnen die slaperigheid veroorzaken of verminderd gevoel bij het doen van acupressuur.
  • Vermijd het gebruik van alcohol bij het gebruik van acupressuur punten.
  • Raadpleeg uw arts voordat u acupressuur als u een hartaandoening heeft, zwanger bent, of een andere ernstige aandoening. Doet u dit niet kan leiden tot persoonlijk letsel.
  • Gebruik geen acupressuur binnen 30 minuten na het baden, zware inspanning of eten.
  • Gebruik geen acupressuur overal heb je een breuk in de huid, blauwe plekken, snijwonden, mollen, schaafwonden, wratten of spataderen.