De voedingswaarde van de Bosbes

Bosbessen zijn vaak vermeld als een "super voedsel", en voor goede reden. Bosbessen hebben veel meer te bieden dan de antioxidanten samenleving wordt gefixeerd op. Er zijn meerdere nutritionele redenen om bosbessen toe te voegen aan uw dieet.

Portie

Een portie bosbessen wordt vermeld als 100 g. Het is onmogelijk om het aantal bosbessen in 100 g, als er kleine en grote bosbessen op de markt.

Calorie├źn

Bosbessen zijn een goede low-calorie snack voor degenen die proberen om gewicht te verliezen. Er zijn 48 calorie├źn per 100 gram bosbessen.

Suiker

Bosbessen zitten vol met natuurlijke suikers, waardoor ze een van nature zoete snack. Er zijn 11 g suiker per 100 g portie.

Fiber

Bosbessen zijn een uitstekende bron van vezels. Elke portie bosbessen heeft 8,4 g vezels.

Vitamine E

Degenen die op zoek zijn naar hun aanbevolen dagelijkse waarde van vitamine E te krijgen moet kijken naar bosbessen. Een portie bosbessen heeft bijna 2 mg vitamine E.