Como Detox seu corpo em um dia

Limpar o corpo internamente ajuda o corpo a ficar saudável. Com a desintoxicação, o corpo se livra de materiais nocivos, detritos, impurezas e toxinas que podem causar doenças ou interferir com as funções corporais normais. Ao remover os resíduos acumulados nos tecidos e células do corpo, você pode melhorar sua saúde e se sentir melhor. Existem vários métodos para limpar o corpo, para que todos possam encontrar um método que se adapte ao seu estilo de vida. Enquanto você pode desintoxicar o corpo em um dia, a melhor abordagem é fazer a desintoxicação uma parte de sua rotina diária.

Instruções

•  beber água. Para desintoxicação em um dia, você precisa beber 8 a 10 copos de água. Isto ajuda a hidratar as células e os tecidos, o que o corpo necessita para uma boa saúde. Além de água potável, você também pode beber sumos de fruta, sumos de vegetais e chás de ervas para obter os líquidos de que precisa. Beber água também ajuda a eliminar as toxinas e impurezas para fora do corpo.

•  Fast para o dia. Se você não comer qualquer alimento durante o dia, seu sistema digestivo fica um resto. A energia que o corpo normalmente precisa para digerir o alimento é usado então para a auto-cura e auto-limpeza. Um rápido é uma maneira eficaz de limpar todo o corpo.

•  Coma alimentos orgânicos. Se você não pode ir em um rápido por causa de razões médicas, a próxima melhor coisa é comer apenas alimentos orgânicos. Estes alimentos são mais saudáveis ​​para o corpo, pois eles contêm muito menos conservantes, nitratos, sulfatos, pesticidas e outros produtos químicos que são normalmente uma parte do processamento de alimentos. Frutas, legumes e carnes todos vêm em variedades orgânicas nos dias de hoje. Você pode encontrar alimentos orgânicos em supermercados ou em mercados de agricultores.

•  Faça exercícios aeróbicos. Uma maneira de perder peso e desintoxicar o corpo é exercitar. Qualquer exercício aeróbico que queima calorias, como ciclismo, corrida, caminhada, natação ou dança, também pode ajudar a queimar gordura. A maioria das toxinas do corpo estão nos tecidos adiposos. Ao perder a gordura, você também reduzir os níveis de toxinas no corpo. Exercício também faz com que você suar, e este libera toxinas através dos poros da pele.

•  Tomar suplementos de ervas. Cardo de leite ajuda a limpar o fígado, o maior órgão no corpo filtração. O fígado tem muitas funções, incluindo a remoção de produtos químicos nocivos. Uva ursi limpa os rins, outro órgão filtração. Os rins limpar a corrente sanguínea a cada dia. Com menos placas e detritos na corrente sanguínea, o sangue flui mais facilmente, uma vez que proporciona nutrientes e oxigénio para todas as partes do corpo. O sangue também ajuda a remover os resíduos, tais como partículas de alimento não digerido. Um limpador de cólon herbal se livrar de built-up fezes e detritos que ainda estão nos intestinos inferiores.