Beta-sitosterol & Cholesterol Levels

Beta-sitosterol & Cholesterol Levels

Beta-sitosterol en cholesterol zijn nauw verwant. Beide behoren tot de familie sterol, cholesterol geproduceerd door dieren (inclusief mensen) en beta-sitosterol in planten geproduceerd. Deze nauwe relatie helpt om cholesterol-inname te beperken.

Bronnen

Sojabonen, rijst zemelen, tarwekiemen en maïs oliën bevatten zeer geconcentreerde niveaus van de witte, wasachtige stof genaamd beta-sitosterol. Deze natuurlijke stof wordt ook gevonden in fruit, groenten en noten.

Functie

Beta-sitosterol wordt algemeen gebruikt om cholesterol-inname beperken. "Wanneer het wordt gebruikt met cholesterol, het effectief absorptie blokken cholesterol, wat resulteert in lagere serum cholesterol niveaus," zegt Dr Michael Lam, een specialist in de nutritionele geneeskunde.

Effecten

Het menselijk lichaam niet aan beta-sitosterol efficiënt te verwerken. Dit is gunstig voor het verminderen van cholesterol inname cholesterol bindt aan beta-sitosterol, en beide stoffen bewegen snel door het spijsverteringskanaal naar uitscheiding.

Dosering

Artsen vaak suggereren dieetaanvulling. "Tussen 500 mg en 10 g beta-sitosterol per dag gebruikt in klinisch onderzoek verhoogd cholesterolgehalte in het bloed verlagen," meldt de Universiteit van Michigan Health System.

Waarschuwing

Algemeen genomen in pil of vloeibare vorm, kan bijwerkingen van bèta-sitosterol zijn diarree, constipatie, gasvorming, misselijkheid of indigestie.