Aromaterapi Alternativ till Andnöd

En av de vanligaste andningsproblem är andnöd. Detta kan vara en indikation på ett kroniskt tillstånd såsom astma lungsjukdom, men det kan ofta resultera från en vanlig förkylning eller andra infektioner. Även aromterapi kan ge viss lättnad för andnöd i samband med förkylningar och influensa, är det lämpligt att rådgöra med din läkare om du upplever pågående andnöd; du kan behöva mer aggressiv, konventionell behandling.

Massage

Mayo Clinic definierar andnöd som en intensiv åtstramning i bröstet eller en känsla av kvävning. Detta kan vara kopplat att utöva, eller det kan vara ett tecken på ett mer allvarligt problem.

Om du har uteslutit allvarliga hälsoproblem, kan du använda massage med eteriska oljor för att lindra andnöd och hjälpa dig att slappna av. Massage som fokuserar på halsen och bröstet kan vara särskilt fördelaktigt för behandling av förkylningar, influensa och den resulterande andnöd, enligt Valerie Gennari Cooksley, RN, i sin bok "Aromaterapi: Lugnande rättsmedel för att återställa, föryngra och läka." Eteriska oljor som eukalyptus lätthet trängsel och främja bättre andning, säger hon. Hon rekommenderar att göra en massageolja med 5 droppar muskot eterisk olja, 2 droppar kanelolja, 10 droppar eukalyptusolja, 10 droppar av ingefära olja, 3 droppar rosmarin eterisk olja med 2 tsk transportör olja såsom mandelolja. Massera försiktigt över den övre bröst och nacke.

Steam Inhaleringar

Aromaterapi har också fördelar för andfåddhet vid användning i ånga inhalationer. Eucalyptus, tea tree och tall eteriska oljor är bäst för ånga inandning av bihålorna eftersom dessa oljor är lung antiseptika, antiinflammatoriska och slemlösande. Häll 4 koppar hett vatten i en stor skål och tillsätt 1 droppe eukalyptus eterisk olja, 1 droppe tea tree olja och 1 droppe av tall eterisk olja. Blanda oljor i vattnet helt. Drapera en handduk över huvudet och andas in ångorna stiger ur skålen. Inhale långsamt och djupt i ca 10 minuter. Du kan upprepa denna process tre gånger om dagen för andnöd, enligt Cooksley.

Heta Kompresser

För att öppna upp igensatta bihålor som kan orsaka andnöd, rekommenderar Cooksley en varm kompress sista med eteriska oljor. Undvik extrem värme när du gör komprimera och hålla ögonen stängda som en försiktighetsåtgärd. I en skål, blanda ihop 1 till 2 koppar hett vatten, 4 droppar eterisk lavendelolja och 4 droppar eukalyptus eterisk olja. Blanda väl ihop. Placera en liten bit av flanell eller en tvättlapp i vattnet mättar helt. Vrid ur, vika och plats över drabbade områdena i ansiktet; Dessa kan inkludera din panna, eller rätt över näsan. Låt kompress på i ca 15 minuter, eller tills det torkar ut. Åter fukta och gäller som behövs.