Voedingsmiddelen die Verminder overmatig maagzuur,

Voedingsmiddelen die Verminder overmatig maagzuur,

Vette en kruidige voedingsmiddelen kan overmatig maagzuur veroorzaken. U kunt uw consumptie van zuur-producerende voedingsmiddelen tegen te gaan door het eten van alkalisch producerende voedingsmiddelen die helpen om je lichaam in evenwicht, zodat je maag produceert niet zo veel zuur. Het eten van deze soorten voedsel kan ook helpen bij de bestrijding van overmatig maagzuur veroorzaakt door stress, volgens Trans4mind.

Groenten

Sommige groenten kan een grote bron van alkalisch zijn en kan overmatig maagzuur te verminderen. Groene groenten zoals peterselie, rauwe spinazie, broccoli, gerst gras en selderij bieden grote hoeveelheden alkalische, meldt Trans4mind, net als knoflook en artisjokken, volgens Energise for Life. Wortelen, groene bonen, lima bonen, bieten, sla en courgette bevatten ook alkalisch. U kunt ook eten squash, asperges, rabarber, verse maïs, champignons, uien, erwten, aardappelen en bloemkool voor lage niveaus van alkalisch. Vermijd ingemaakte groenten, pinto en witte bonen, zoete aardappelen, gekookte spinazie en bruine bonen, groenten die je maag kunnen veroorzaken zuren te produceren.

Fruit

U kunt eten gedroogde vruchten zoals rozijnen en vijgen, die hoog alkalisch, evenals data, zwarte bessen, papaya, kiwi en peren, maar in mindere mate. Coconut, zure kersen, tomaten, perziken, avocado's, mango's, watermeloen en aardbeien bevatten lage niveaus van alkalisch. Blijf weg van bosbessen, veenbessen, bananen, pruimen, ingeblikt fruit en verwerkte groenten sappen, die sommige zuur bevatten, zegt Trans4mind.

Granen

Hoewel er geen graan of graan bevat grote hoeveelheden alkalische, linzen, maïs, wilde rijst, quinoa, gierst en boekweit hebben een beetje alkalisch en kan helpen de balans van het zuur, geproduceerd door je lichaam. Vermijd echter witte rijst, witte pasta, wit brood, gebak en koekjes.

Zuivelfabriek

Door het eten van soja-kaas, geitenkaas, soja melk, karnemelk, amandelmelk en wei, je inname van kleine hoeveelheden alkalisch. Parmezaanse kaas en smeltkaas te maken die u produceert zuur, dus ze moeten worden vermeden.

Noten

Het eten van hazelnoten, amandelen, kastanjes en paranoten kan overmaat zuur te verminderen in je maag. Omgekeerd kan pinda's, walnoten, cashewnoten, pecannoten en pistachenoten maagzuur veroorzaken.

Dranken

Drinken alkalische dranken kan helpen verminderen maagzuur. Kruidenthee, groene en gember thee en citroen water zijn alkaline rijk. Vermijd nuttigen van zwarte thee, koffie, bier, sterke drank, wijn, frisdrank en cacao, als ze allemaal zuur veroorzaken.