Stevia Sugar Free Diet

by Gerald February 19

Stevia is een zoet smakende plant afkomstig uit Zuid-Amerika meestal verkocht hetzij als hele blad of geplet blad. De Amerikaanse Food and Drug Administration laat Stevia in de VS worden verkocht als een voedingssupplement, maar het wordt niet gevonden in commerciële suikervrije of laag-koolhydraat voeding of dranken. Het koolhydraat vrij additief geen suiker wordt gebruikt als zoetstof of smaakstof die geen calorieën bijdraagt ​​aan uw dieet.

Stevia als voedingssupplement

Stevia is een natuurlijk alternatief voor het verminderen dagelijkse calorie-inname en het verlangen naar snoep, chocolade en vetten. Vervangen suiker in uw dieet met Stevia veroorzaakt onmiddellijk gewichtsverlies, zolang hoogcalorische maaltijden worden vermeden, met gewone suiker. Ook driehonderd keer zoeter dan kristalsuiker en kunnen worden toegevoegd aan gebakken producten, verwerkte voedingsmiddelen en dranken.

Wanneer Stevia wordt gebruikt in plaats van suiker in dranken zoals koffie en thee, en op voedsel zoals granen en fruit, zal het helpen verminderen uw totale inname van koolhydraten. Het pand verzoeten van Stevia is ook ideaal voor mensen die lijden aan problemen in verband met diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht.

Onderzoek toont aan dat de consumptie van Amerikanen van suiker is gestegen met 30 procent ten opzichte van de afgelopen decennia. De gemiddelde Amerikaanse volwassen eet bijna 200 kilo suiker per jaar. Het vervangen van suiker met Stevia als voedingssupplement ingrediënt vermindert niet alleen insuline niveaus van uw lichaam, maar kan ook uw cholesterol te verlagen en energie te verhogen.

Voor meer zoetheid, voeg meer Stevia. Verschillende factoren kunnen het bedrag, zoals persoonlijke zoetheid voorkeur, en de smaak van voedsel beïnvloeden. Zure voedingsmiddelen, zoals cranberry's of citroenen zal zo meer zoetigheid nodig. Stevia kan ook worden gemengd met honing.

Stevia lijkt op poedersuiker en heeft een vrij gelijkaardige smaak bij kleine hoeveelheden worden gebruikt. Het smaakt een beetje bitter als rechtstreeks in de mond geplaatst. Meest Stevia producten worden verkocht in supermarkten in hun zoetstof secties en als een uittreksel in de sectie vitamine van biologische winkels. Stevia is ook gemakkelijk te kweken. U kunt Stevia zaden of planten te kopen op markten lokale landbouwer.

Geen schadelijke bijwerkingen in verband gebracht met het gebruik van Stevia.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

Geraffineerde Sugar Free Diet

Het vinden van een geraffineerde suiker vrij dieet kan ingewikkeld lijken, maar verschillende populaire dieetregimes elimineren geraffineerde suiker door een verscheidenheid van benaderingen. Het kennen van het verschil tussen geraffineerde en ongera

Hoe om te eten een Sugar Free Diet

Overschakelen naar een suikervrij dieet kan u helpen enige controle te krijgen over je bloedsuikerspiegel als je diabeet bent, en kan ook helpen voorkomen dat stemmingswisselingen geassocieerd met suiker, terwijl ook het verliezen van gewicht. Vele h

Sugar-Free Desserts voor Diabetici

De maaltijd is voorbij en iedereen heeft het over de laatste koers - dessert. Je zou denken dat er twee opties voor een diabetespatiënt. Je zou dessert overslaan, hoewel het algemeen bekend is dat je een zoetekauw. Of je kan de cheesecake eten en vol

Sugar Free Food for Diabetici

Het is belangrijk om te leren over gezonde voeding aan de normale bloedsuikerspiegel te ondersteunen. Lees alle soorten voedsel label om ingrediënten te onderzoeken. Wees op de uitkijk voor witte suiker, high fructose corn syrup, en verschillende and

Sugar-Free Popsicle Nutrition Information

Popsicle Sugar-Free ice pops streven naar een ongezonde snack te nemen en maakt het gezond. Veel van dezelfde geregelde Popsicle smaken in een suikervrije versie. Het is gemakkelijk om te zetten naar suikervrije waterijsjes voor een hapje, en er zijn

Hoe om te eten Sugar Free Foods & Fat Free Foods tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, is het belangrijker dan ooit om goed te eten. Je voedt niet alleen jezelf, maar je groeiende baby, ook. Je doel is om voedsel dat hoog in voedingswaarde, maar weinig vet en Suga zijn eten - maar niet te laag. Het is geen goed ide

Hoe wordt Sugar-Free Candy kopen

Als u houdt van snoep, maar hou niet van de calorieën en suiker die met het komen, overwegen over te schakelen naar suikervrije snoep. Naarmate mensen meer gezondheid bewust, zijn er meer en meer opties op de snoep markt voor degenen die willen om su

Sugar Free Fast Food Desserts

Of u diabetische of gewoon proberen om te bezuinigen op uw consumptie van suiker uit het dieet zijn, deze suikervrije desserts laat u uw taart en eet het ook. Instant Banana Soft Serve In uw keukenmachine, combineer drie zeer rijpe bevroren bananen m

Sugar Free Candy Ingredients

Suikervrije snoep bevat geen kristalsuiker of suiker in het ruwe, glucosestroop of andere organische zoetstoffen die zou kunnen worden genoemd "echte" voedsel. Kunstmatige zoetstoffen kunnen worden vervaardigd met suikerhoudende organische