Sådan Skin Brush

Forynge din hud med tør børste den. Din hud er kroppens største organ. Det er ansvarlig for at regulere temperatur, fjerne giftstoffer og beskytter dig mod bacteria.Dry børste din hud fjerner døde hudceller, fremmer vækst huden og stimulerer din lymfesystemet. Lymfesystemet er kroppens vigtigste funktion at fjerne giftstoffer og en del af dit immunforsvar. Lymfeknuder er væske, der bader cellerne, hvilket bringer dem næringsstoffer og transporterer væk affald. Dette er den vigtigste system, din krop har for at fjerne affald. Meget af dette affald udskilles gennem huden via sved og døde celler. Tør børstning holder lymfeknuder bevægelse og forhindrer dine porer fra tilstopning med døde hud, så toksiner kan escape.Skin børstning er livgivende og er en sund vane at udvikle sig. Alt du behøver er en pensel og femten minutter. Læs videre for at lære at flå børste.

Instruktioner

Sådan Skin Brush

•  Køb en god hud pensel. En fremstillet af bløde naturlige fibre er bedst. Børster med syntetiske fibre er OK, men en smule hårdere. Du kan købe en hud pensel på de fleste narkotika-og helsekost butikker eller på internettet. Hvis du ikke har en pensel, kan du bruge et groft håndklæde til at børste din hud.

•  Start ved dine fødder. Brug energiske cirkelbevægelser på toppen, siderne og bunden af ​​fødder.

•  Flyt op dine ben, lange, fejende opadgående strøg. Børst alle områder af dine ben, herunder forsiden og bagsiden af ​​knæ og lår. Altid børste op, til dit hjerte. Børstning væk fra hjertet lægger pres på dine blodkar og kredsløbssygdomme system.There er ikke nødvendigt at bruge hårdt pres, forventer på steder, hvor huden er hård, ligesom i hælene på dine fødder. Vær blid, især på områder, hvor huden er tynd, ligesom brysterne eller underarme. De første par gange, du hud børste, kan det føles lidt barsk, så bare være blid. Skip kønsdele.

•  Når du er færdig med at børste dine hofter og bagdel, flytte til dine hænder og arme. Brug cirkulære bevægelser og flytte fra dine hænder, og dine arme. Forsigtigt børste under armene. Børst din mave ved hjælp af cirkulære bevægelser. Børst hele ryggen, lange, opadgående strøg mod dit hjerte. Når du når dine skuldre og nakke, pensel i lyse, cirkulære bevægelser og flytte ned mod dit hjerte.

•  Børst din hals, med korte, bløde strøg. Flyt til din kæbe linje, og børste i ét slag, fra øret til din hage. Gentag på den anden side af dit ansigt. Børst dine kinder og pande med små, blide cirkulære bevægelser.

•  Når du er færdig, tage et varmt brusebad. Vask din krop med sæbe eller en god krop vask. Følg varmt brusebad med en 15 sekunder koldt vand skyl. Den kolde skylning vil simulere dit lymfesystemet og luk dine porer. Efter badet, tørre din krop og anvende en god, vegetabilsk baseret olie eller lotion. Du kan bruge olivenolie eller kokosolie eller en lotion, der er fri for skrappe kemikalier, såsom parabener.

Tips

  • Hud børste dagligt. Som enhver god vane, vil du brug for lidt tid til at se og opleve resultater. Efter to uger, bør du begynde at lægge mærke til, at du har mere energi og din hud er blødere at røre ved.
  • Undgå at børste områder, hvor huden er brudt, inficeret eller alt for tør. Dette kan forårsage sår at åbne og infektioner at sprede sig.