Quick-Fix Diëten

by Gerald December 27

Soms moeten we een langdurig dieet plan om geleidelijke resultaten over een periode van enkele maanden te krijgen. Andere tijden, zijn wij op zoek naar een snelle oplossing om ofwel jump-start het vetverlies proces, doorbreken van een plateau, of gewoon stal die laatste 5 tot 10 pond. voordat strandseizoen. Quick-fix diëten komen in een verscheidenheid van smaken, maar twee quick-fix dieet technieken kunnen u helpen uw doelen te bereiken.

Carb Cutoffs

De snelste, en misschien wel het meest effectief, quick-fix techniek is het instellen van een "carb-cutoff" in iemands reeds bestaande plan voor voeding (zelfs als dat "plan" is helemaal geen plan). Als dit goed wordt gedaan, zal dit resulteren in een snelle vetverbranding en meer energie voor de dieter, die op zijn beurt zal vonk hernieuwde motivatie om door te gaan met je vet verlies inspanningen. Een carb-cutoff slechts een tijdstip waarna Dieter ophoudt consumeren alle producten die koolhydraten bevatten, met uitzondering van vezelige groene groenten zoals spinazie, broccoli en komkommers.

Het mechanisme waardoor de carb-cutoff veroorzaakt zulke dramatische vetverlies eenvoudig. Het lichaam van de primaire gebruik voor koolhydraten is bijvoorbeeld een snelle energiebehoefte te voorzien. Over het geheel genomen, zijn koolhydraten snel verteerd en kan gemakkelijk gebruikt worden om slopende trainingen en andere opleidingen bezigheden brandstof. Het probleem is dat veel mensen blijven voeden van hun lichaam koolhydraten lang in de avond, wanneer de behoefte van het lichaam aan koolhydraten tot stilstand is gekomen. Als het lichaam blijft ontvangen van koolhydraten, terwijl het niet meer in full-energie brandende modus, zal het kijken naar deze extra calorieën opgeslagen als vet, dat is het resultaat van een dieter wil kost wat kost vermijden. Daarom is het zinvol om het lichaam koolhydraten voeden alleen overdag, wanneer het hen het meest nodig heeft, en dan sluit de toevoer voordat het lichaam begint te pendelen koolhydraten in vet opslag.

Hoewel de juiste tijd voor een carb-cutoff kan variëren afhankelijk van het activiteitsniveau van het individu, een goed moment om uw carb-cutoff experiment te beginnen is rond 18:00 Als je in de gewoonte van het eten van een laat diner en dit betekent dat je moet gaan carburator gratis voor uw laatste maaltijd van de dag, het zij zo. Uw lichaam zal u dankbaar zijn in de vorm van minder vet vasthouden in uw probleemgebieden.

V-Dieet

Een ander alternatief voor de lijners op zoek naar iets een beetje meer gedisciplineerd gaat op een 28-daagse vetverlies blitz in de vorm van de Velocity Diet (V-Diet). De V-dieet is een volledig vloeibaar dieet dat gemiddeld veroorzaakt tussen 10 en 20 pond. van vet verlies. Het voordeel van het uitvoeren van uw quick-fix in de vorm van een vloeibaar dieet is dat zijn gedisciplineerd karakter maakt het veel minder waarschijnlijk dat je zal bedriegen. Met carb-cutoffs bijvoorbeeld is verleidelijk om de geest van de voeding rok door een massieve carburatormaaltijd minuten voor de cutoff moeten beginnen. Echter, in een poging om vals te spelen op een vloeibaar dieet vereist een grotere afwijking van het "plan", met minder kans om de handeling mentaal rechtvaardigen.

Voor de betrokkenen die een vloeibaar dieet vereist bijna de hongerdood normen, vrees niet. De V-Diet suggereert vijf shakes per dag (zes op trainingsdagen!), Voor een totaal van ongeveer 1.200 tot 2.000 calorieën, afhankelijk van Dieter lichaamsgewicht. Deze hogere calorie-inname zal de dieter houden langer en energiek gevoel tevreden. Een ander voordeel van de V-dieet is dat het wordt geleverd met een begeleidend workout plan om vet verlies verder te versnellen.

Over het algemeen, als je beter op een gedisciplineerd gewicht-verlies plan uit te voeren, rekening houden met de V-Diet dan carb cutoffs. Echter, als je geniet van de vrijheid met uw quick-fix dieet, de carb cutoff is de weg te gaan.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

De beste Quick Oefeningen & Diëten om gewicht te verliezen

De meeste mensen willen niet veel tijd te besteden aan het verliezen van gewicht. Maar het is moeilijk en frustrerend om wakker te worden dag na dag en zie weinig of geen resultaten. Het verliezen van gewicht te snel, kan echter een aantal potentieel

Quick Working Diëten

Snel werken diëten zijn een gemeenschappelijke eis voor veel fad diëten. Iedereen wil om gewicht te verliezen snel, na alles. Bijna elk dieet kan u helpen snel gewicht te verliezen, maar als je echt krap bij tijd sommige diëten kan het sneller doen d

Weird Diëten die werken

Mensen worden dagelijks gebombardeerd met reclame voor diëten en "quick fixes" die beloven om u te helpen gewicht te verliezen snel. Echter, gerenommeerde experts nog steeds zeggen dat de beste manier om gewicht te verliezen is door het ete

Distance Running Diëten

Een afstand loper heeft geen speciaal dieet, niet zijnde een evenwichtig, maar in deze tijd van fast food en slechte voeding, kan het moeilijk zijn om te onthouden precies wat een evenwichtige voeding is. Een gezond dieet zal uw prestaties te verbete

Academische prestaties & Diëten

Voedingsgewoonten en nutritionele verbruik zijn toenemende bezorgdheid voor ouders van studenten in de Verenigde Staten. De opkomst van de fast food ketens en quick-fix maaltijden bieden ouders comfortabele alternatieven voor het leveren van goed uit

Speciale Diëten voor snel gewichtsverlies

Snel gewichtsverlies is het doel voor veel mensen met overgewicht, en er zijn vele diëten om tegemoet te komen. Veel diëten die zich richten op snel gewichtsverlies ongezonde of onredelijk methoden voor gewichtsverlies. Gewichtsverlies is een strijd,

Over Fruit & Protien Diëten

De dieet-industrie is voortdurend op zoek naar nieuwe en interessante rages uitvinden in voeding. Hoewel sommige van deze rages (zoals de meer beperkende detox dieet) kan ronduit gevaarlijk zijn, sommige zijn redelijk veilig en gezond methoden voor h

Goede Diëten voor Teens At Home & At School

Het gevreesde woord "dieet" kan een uitdagende ervaring met kinderen en jongeren zijn. In een tijd van hun leven, waar ze groeien, kan onjuiste dieet en het verbruik van voedingsstoffen groei belemmeren en leiden tot een gebrek aan energie

Snel Resultaat Diëten

Terwijl gezondheidswerkers meestal niet pleiten voor snel resultaat diëten, er zijn momenten waarop men for.For instantie wordt genoemd, werd het Atkins dieet begonnen door een arts om te helpen zijn patiënten gewicht te verliezen voorafgaand aan het