Pancreatitis food dieet

by Gerald April 17

Pancreatitis food dieet

De alvleesklier is een spijsverteringsklier die de spijsvertering helpen enzymen en hormonen die de metabolisering van suiker-hulpverlening. Wanneer de alvleesklier ontvlamt, je hebt een aandoening die bekend staat als pancreatitis. Afhankelijk van de ernst van pancreatitis, kunt u ziekenhuisopname en operatie nodig om eventuele onderliggende aandoeningen die bijdroegen aan uw pancreatitis te behandelen. Zodra u herstellen van de directe gevolgen van pancreatitis, nemen een vetarm, antioxidant rijk dieet aan toekomstige flare-ups of pancreatitis ontwikkeling in de eerste plaats te voorkomen.

Antioxidant Eten Bronnen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, kan antioxidanten bescherming tegen pancreatitis en mag ook symptomen zoals buikpijn te verminderen. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten bevatten tomaten, bosbessen, granaatappels en squash. Voor het ontbijt, eet een kom yoghurt met verse bosbessen en kersen. Dan voor de lunch te eten salades vol met donker groene bladgroenten, zoals boerenkool of spinazie, overgoten met granaatappels en tomaten. Voor het diner, koken bruine rijst en kleine rode bonen, die zeer rijk aan antioxidanten zijn. Drink veel groene thee de hele dag om verder te helpen verlichten van de symptomen en het voorkomen van pancreatitis flare-ups.

Omega 3 Bronnen Eten

Voedingsmiddelen met een hoog omega-3 vetzuren kunnen een aantal van de ontstekingen die u als gevolg van pancreasitis ervaren te verminderen. Omega-3 vetzuren in veel vis (zoals zalm), noten en lijnzaad. Voeg gegrilde zalm of makreel aan uw antioxidant-rijke salade of boven op de rode bonen en rijst voor het diner. Snack op sardines of ansjovis, beide vol omega-3 gedurende de dag. Ook snack op noten, vooral walnoten en amandelen. Een andere optie diner is een mager stukje bison of kip - mager vlees te helpen ook hun gemak / voorkomen pancreatitis - die worden gekruid met omega-3-rijke kruidnagel. Andere voedingsmiddelen met een hoog Omega-3's zijn onder druivenbladeren, Chinese broccoli en basilicum.

Geraffineerde voedingsmiddelen en vetten

Zoals u verhogen de hoeveelheid anti-oxidanten en omega-3's in uw dieet, kiezen voor gezonde vetten, zoals meervoudig onverzadigde vetten en onverzadigde vetten dan verzadigde of transvetten. Olijfolie, canolaolie en pindaolie alle bevatten hoge niveaus van meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten. Kook je zalm of mager vlees in deze "goede" oliën om je verder te beschermen tegen pancreatitis en om te helpen de symptomen te verlichten. Vermijd ook verwerkt vlees en geraffineerde granen, zoals die gevonden worden in wit brood, pasta en suiker. Geraffineerde voedingsmiddelen kunnen verergeren pancreatitis symptomen of leiden tot een flare-up.

Een goede hydratatie

Eén van de bijwerkingen van pancreatitis is uitdroging. Als u al last heeft van pancreatitis, het verhogen van uw dagelijkse inname van water om zes tot acht glazen per dag. Adequate hydratatie kan ook het verminderen van de ontsteking en het voorkomen flare-ups. Zoals u het verhogen van uw inname van water, niet ook het verhogen van cafeïne of alcohol inname, aangezien beide kunt u uitdrogen. In aanvulling op het water, drinken sappen rijk aan antioxidanten, zoals granaatappelsap, V8 en antioxidant-rijke vruchten smoothies.

Alcohol

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, overmatig alcoholgebruik is een van de belangrijkste factoren die bijdraagt ​​aan pancreatitis. Als u al pancreatitis en drinken, schaal terug aanzienlijk uw drinken. Hoewel te veel alcohol leidt tot pancreatitis, kan een matige hoeveelheid rode wijn met je eten uw kansen op het ontwikkelen van pancreatitis verlagen. Rode wijn bevat de krachtige antioxidant / flavonoïde resveratrol. Net als voedsel antioxidanten kunnen helpen met pancreatitis, dus kan antioxidanten in rode wijn. Merk op dat matig alcoholgebruik niet meer dan één glas per dag voor vrouwen en twee glazen per dag voor mannen.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

Hoe te genezen Colitis Ulcerosa Met een raw food dieet

De raw food dieet is een alternatieve medische behandeling voor colitis ulcerosa. In plaats van de geneeskunde en chirurgie, voeding wordt gebruikt om het lichaam te genezen. De raw food dieet elimineert het gebruik van toxische, irriterende en niet-

Raw Food Dieet voor Skin Wratten

Tot op heden zijn er geen studies die aantonen het eten van een raw food dieet te elimineren huid wratten volgens een artikel gepubliceerd door de National Institutes of Health (NIH). Wel is bekend dat een dieet dat vitaminen die bijdragen aan een ge

Hoe te Alkalinize uw lichaam met een raw food dieet

Een raw food dieet zal je lichaam alkaliseren door het gebruik van groenten en fruit. Groenten en fruit zijn van nature alkalizing, het houden van uw lichaam van steeds te zuur. Een alkalisch lichaam is gezonder omdat je lichaam beter te kunnen bestr

Daniel food dieet

De Daniel food dieet is het dieet gebruikt door Daniel, een karakter in de Bijbel. Daniel, een jonge joodse man, werd gevangen genomen en vastgehouden als krijgsgevangenen. Daniel's keepers geprobeerd om hem te dwingen om voedsel van hun geboorteland

Hoe maak je een raw food dieet Begin

Of u nu op het kiezen van de raw food dieet in de hoop van het verliezen van een paar kilo, of wilt u gewoon te reinigen van uw systeem, het bedenken van een solide plan is een integraal onderdeel van het succes van dit dieet. Het begin van een raw f

Raw Food Dieet voor Skin

De raw food dieet is een brede term voor een dieet dat voornamelijk bestaat uit voedingsmiddelen in hun natuurlijke staat - niet gekookt. Dit dieet wordt aangeprezen als gezond voor je hele lichaam, met inbegrip van uw huid omdat er meer voedingsstof

Hoe om gewicht te verliezen met het raw food dieet

Afvallen met het raw food dieet is makkelijk alleen op grond van het type voedsel dat je eet op. Er zijn geen bewerkte of slecht vet voedsel op het dus het meeste van wat je eet zijn vers fruit en groenten. Uw eiwit komt van bonen en peulvruchten, zo

Voor en na de raw food dieet

Wat is het raw food dieet? De raw food dieet heeft een grote aanhang in de laatste tien jaar is opgedaan. Raw food is geen voedsel dat niet is verhit, gekookt of verwerkt dan 116 graden F. Zodra voedsel is voorbij 116 graden F, belangrijke enzymen en

Hoe om eiwitten te krijgen in een raw food dieet

Vlees en zuivelproducten zijn de meest voorkomende voedsel bronnen van eiwit. Echter, ze niet heb je veel goed als je overstapt naar een raw food dieet. Gelukkig kan het aantal raw food eiwitbronnen u verrassen, en het krijgen van genoeg in je nieuwe