Hvordan at undgå udsættelse for xenoestrogens

Xenoestrogens er udenlandske østrogener, der kan findes i hundredvis af syntetiske materialer. Da kunstige materialer og forbindelser kan have toksiske virkninger på kroppen, kan overeksponering for xenoestrogens have skadelige konsekvenser og føre til flere sygdomme, helbredsproblemer og endda visse former for kræft. Opholder sig væk fra forbindelser og materialer, der kan indeholde xenoøstrogener kan reducere risikoen for at udvikle helbredsproblemer relateret til toksicitet. Her er hvordan du kan undgå udsættelse for xenoestrogens.

Instruktioner

•  Undgå at varme op fødevarer med plastfolie i mikrobølgeovnen. En Dartmouth University undersøgelse viste, hvordan plast wrap opvarmet i mikroovn med vegetabilsk olie produceret en overflod af xenoestrogens.

•  Spis ikke kommercielt rejst kødprodukter. Nogle landmænd opfede op deres husdyr med østrogen virkning injektioner og kosttilskud. Selv om denne praksis er blevet reguleret siden 80'erne, er det stadig i brug i USA.

•  Brug andre metoder til prævention udover p-piller. Piller er lavet med en høj koncentration af syntetisk estrogen, der kan blive giftige med langvarig brug. Brug alternative former for prævention, når det er muligt.

•  afstå fra at bruge shampoo lavet med østradiol. Shampoo, der indeholder østradiol kan indeholde høje niveauer af aktive østrogen. Tjek din shampoo flaske etiket for en grundig indholdsdeklaration.

•  Kontroller listen over din solcreme og UV-blok ingredienser. Forskere i Europa viser, at visse kemikalier, der findes i solcreme og UV-blok produkter kan efterligne virkningerne af østrogen. Fem kemikalier for at undgå omfatter benzophenon-3, Homosalate, 4-methyl-benzylidene camphor (4-MBC), octyl-methoxycinnamat og octyl-dimethyl-PABA.

•  Undgå at bruge produkter, der indeholder phthalater. Phthalater er almindeligt forekommende i baby lotion og pulvere og endda nogle kosmetik. Tjek listen ingredienser for at sikre disse fælles husstand produkter er fri for denne potentielt farlige skadelige stof.

•  Sig nej til herbicider. Bruge enkle, naturlige løsninger til haven, såsom eddike og salt kombineret med vand.

Tips

  • Brug af økologiske og naturlige husholdningsprodukter kan reducere risikoen for at absorbere xenoestrogens.
  • Spise fritgående og økologisk kød er en anden måde at reducere risikoen for at blive udsat for xenoestrogens.
  • Kig op produkter online, hvis du er usikker på deres ingredienser.
  • En overflod af xenoestrogens i kroppen er blevet forbundet med bryst cyste dannelse.
  • Læs altid listen over husholdningsprodukter, kosmetik og nye fødevarer i din husstand ingredienser.