Hur att hålla sig vaken med själv Akupressur

Akupressur är det gamla bruket att manipulera en persons hälsa, humör eller välbefinnande med hjälp av specifika punkter på kroppen. Dessa akupressur punkter motsvarar sjukdomar eller tillstånd en person upplever. Det finns till och med akupressurpunkter relaterade till vakenhet. Med hjälp av dessa punkter kan man hålla sig vaken med själv akupressur.

Instruktioner

•  Lär dig rätt akupressur tekniker. När du gör själv akupressur, måste du kunna växla mellan en gängrörelse, gnugga och konstant tryck.

•  Applicera tryck till toppen av huvudet. Detta inkluderar de flesta av hårbotten. Se till att sprida det tryck runt hela hjässan. Att knacka på toppen av huvudet är mindre effektivt än konstant tryck.

•  Knacka på baksidan av halsen, mot toppen, på båda sidor. Du kan också ansöka konstant tryck på dessa tryckpunkter.

•  Gnid muskeln på handen mellan pekfingret och tummen i 3 till 5 minuter. Din hand kommer att värka lite, men du kommer att känna en explosion av energi efteråt.

•  Tryck på mitt undersidan av fötterna. Tryckpunkten är placerad precis under trampdynan. Växla mellan konstant tryck och knacka på dessa tryckpunkter.

•  Använd tryckpunkten strax under knäskålen. En fast och rytmisk avlyssning är lämpligast för just denna tryckpunkt.

Tips

  • Om du har svårt att bemästra de specifika akupressur tekniker, överväga att göra en tid hos en professionell akupressur terapeut. Hon bör kunna hjälpa dig att lära dig hur man bäst att hålla sig vaken med själv akupressur.