Home remedies voor Kniepijn

Amateur-sporters en anderen die al dan niet deel te nemen aan regelmatige fysieke activiteit zijn bekend met spier verrekkingen, verstuikingen, pijn en andere verwondingen. Voor wie vertrouwd is met lichamelijk letsel, pijn in de knie is niets nieuws. In tegenstelling tot de meer ernstige aandoeningen, pijn in de knie is iets dat snel en gemakkelijk thuis kan worden behandeld.

Functie

Rust, ijs, compressie en elevatie, ook wel bekend als Rice behandeling kan net zo nuttig voor kniepijn zijn als het is met andere verwondingen.

Voordelen

Regelmatige lichaamsbeweging kan versterken beenspieren en iemand helpen om de knie pijn ervaren minder vaak.

Overwegingen

Rekken alvorens in regelmatige lichaamsbeweging. Het helpt om een ​​persoon minder gevoelig voor letsel aan hun knieën.

Preventie

Het vervangen van een paar schoenen die gedragen kan worden uitgevoerd kan een persoon meer comfortabele en minder gevoelig voor pijn in de knie te maken.

Potentiële

Wrijven een over de toonbank smeersel of lotion in de knieën helpt om pijn te verminderen.