Hoe te voorkomen Grey Hair

Hoe te voorkomen Grey Hair

Er wordt gezegd dat "Grijs haar is een kroon van pracht." Dat kan waar zijn, maar sommigen van ons zijn nog niet helemaal klaar om te dragen, dat de kroon. Hoewel er nog geen methoden om grijs haar volledig te vermijden, zijn er enkele stappen die u kunt nemen om grijs haar te voorkomen dat voor zo lang mogelijk.

Instructies

•  Stop met roken! Roken is wetenschappelijk bewezen dat vroegtijdige veroudering van het lichaam veroorzaken, en dat omvat het krijgen van grijze haren. Wilt u grijs haar te voorkomen en je rookt, moet ophouden met het eerste, belangrijkste stap zijn.

•  Relax. Gebleken is dat stress kan worden gekoppeld aan premature grijs haar. Stress heeft invloed op het lichaam zoals roken, waardoor deze sneller verouderen. Zoeken naar manieren om te kalmeren je emoties - zoals regelmatige lichaamsbeweging of meditatie - en je zal ook voorkomen dat grijs haar.

•  Onderzoek uw dieet. Grijs haar begint te lijken als gevolg van een breuk in de eiwitsynthese. In het bijzonder wordt dit veroorzaakt door een koperen insufficiëntie. Gelukkig zijn er vele manieren om meer van dit mineraal krijgen:

Neem een ​​multi-vitamine. De meeste daarvan bevatten koper.

Eet voedingsmiddelen die koper bevatten. Ik heb een link aan het einde van dit artikel voor-koper-bevattende voedingsmiddelen opgenomen. Enkele voorkomende zijn raapstelen, lima bonen, yams, spinazie, en de meeste vleessoorten.

Eet fruit en noten, in het bijzonder - bramen, ananas, granaatappels, amandelen, en pompoenpitten.
•  Kruiden. Er zijn een aantal kruiden in de Chinese geneeskunde die mensen beweren te voorkomen dat grijs haar. De meest populaire heet Hij Shou Wij, of Fo-ti. "Hij Shou Wu betekent" zwartharige Dhr hij "in het Chinees. In de bronnen hieronder heb ik een link naar hoe Fo-ti wordt gebruikt om grijze haren te voorkomen opgenomen.

Hints

  • In het kort, de volgende richtlijnen om grijs haar te voorkomen:
  • Stoppen met roken
  • Relax
  • Eet gezond voedsel, inclusief fruit en noten.
  • Neem Fo-ti