Hoe te veel eten vermijden bij een buffet

by Gerald August 18

Hoe te veel eten vermijden bij een buffet

Het eten van een maaltijd in een restaurant buffet is een geweldig idee. Iedereen kan over het algemeen iets waar ze genieten van te vinden en je hoeft niet te wachten op een bestelling. Met zo veel keuzes en geen beperkingen op de tweede dan, is het moeilijk om eten te stoppen wanneer de maag zegt: "Whoa!" Hier zijn een aantal stappen om u te helpen genieten van uw maaltijd, zonder uit te rollen van het restaurant.

Instructies

•  Drink een glas water voor, tijdens en na het eten. Dit zal helpen bij het invullen van uw buik en u helpen voorkomen dat terug te keren naar het buffet lijn.

•  Eet regelmatige maaltijden gedurende de dag. Dit zal u helpen uw eten keuzes in evenwicht bij het buffet lijn.

•  Kies eerst de gezonde opties. Kijk voor salades, groenten en mager vlees.

•  Gebruik een dessertbord in plaats van een full-size plaat. Je zult het gevoel dat je krijgt veel eten wanneer de plaat vol is, maar in werkelijkheid je beoefenen van een goede controle over de porties.

•  Praat met de mensen om je heen. Focus op genieten van het gesprek in plaats van de consumptie van uw voedsel. Dit is een goed moment om blijvende vriendschappen te ontwikkelen en te halen op de recente gebeurtenissen.

Hints

  • Je hoeft niet alles op je bord te eten en je hoeft niet terug te gaan voor seconden, alleen omdat het een "All You Can Eat" buffet.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

Hoe te veel eten vermijden bij het stoppen met roken

Een van de meest voorkomende excuses bij sigarettenrokers voor het niet stoppen met roken is omdat ze bang zijn dat ze zullen winnen gewicht. Sommige rokers hebben ook stoppen met roken, alleen om terug te starten om te helpen het gewicht verliezen z

Hoe te veel eten vermijden bij Nervous

Alle lichamen zijn verschillend. Terwijl sommige mensen de gedachte van het eten als ze nerveus niet kunnen verdragen, zijn er anderen die willen alles in het zicht te eten. Als je valt in de laatste categorie, dan deze stappen zullen u helpen te kal

Hoe te veel eten vermijden op een low carb dieet

Low-carb dieet lijken op het eerste naar het beste dieet ooit. Tuurlijk, je hebt op te geven brood en pasta en andere heerlijke koolhydraten, maar stel je voor alle zuivel en vlees die je kunt hebben! Deze enorm bevredigende voedingsmiddelen zijn mee

Hoe te veel eten voor het slapen gaan vermijden

De ongrijpbare late night snack is een probleem voor veel mensen al jaren. Het is tijd om naar bed en je maag knort, nogmaals. Hoe makkelijk het is om te bereiken voor die zak chips of een stuk brood, en voordat we het weten, zijn we vol. Hier zijn e

Hoe te veel eten te beëindigen door het wijzigen van uw gedrag

In zijn historische boek, "The End of veel eten" David Kessler beschrijft hoe het Amerikaanse publiek werd verleid om te veel eten door de voedingsindustrie door hun continue streven naar het ontwikkelen van nieuwe en smakelijke gerechten.

Hoe om te eten goedkoop op een vegetarisch dieet

Het vegetarisch dieet is een van de goedkoopste. Ook, indien correct gedaan, het is een van de gezondste diëten die er zijn. Vlees is - ondanks wat velen denken - ongelooflijk duur. Hoge ijzeren bladgroenten, bonen, eieren en tofu zijn 1/4 van de kos

Hoe te veel eten Overcome Tijdens Verdriet

Verdriet bootst vaak symptomen van depressie. Mensen kunnen verdriet ervaren tijdens een echtscheiding, verlies van baan of het overlijden van een dierbare. Het rouwproces geneest verdriet en wanhoop in verband met het verlies. Mensen die rouwen erva

Hoe om te eten vlak voor een Test

Of je studeert, huiswerk maken, klaar voor een examen of gewoon behoefte aan die extra pick-me-up in de klas - het eten van de juiste voeding kan helpen om je hersenen. Door het consumeren van gezonde koolhydraten, bent u niet alleen het voeden van j

Hoe gezond te eten terwijl ze een Diabetische

Diabetes is een ernstige gezondheidsproblemen aandoening waarbij het lichaam niet in staat om adequaat te produceren of insuline goed te gebruiken. Hierdoor bloedsuikerspiegel blijft verhoogd, maar glucose niet cellen waar dat nodig bereiken. Naar sc