Hoe te Take Raw Virgin Coconut Oil

Hoe te Take Raw Virgin Coconut Oil

Raw virgin kokosolie is een gezond verzadigd vet, dat wordt uitgedrukt door een vers geoogste kokosnoot en vervolgens op natuurlijke wijze gescheiden van de melk door een nat maalproces. De spijsvertering voordelen van kokosolie zijn goed of de olie is rauw of licht verwarmd, en de eenvoudigste manier om ruwe kokosolie nemen is om het toe te voegen aan je 's ochtends kracht smoothie.

Instructies

Coconut Vermogen Smoothie

•  Alle ingrediënten in een blender en meng op de laagste stand, geleidelijk verhogen van de snelheid van het blad.

•  Indien de vloeistof in de blender te dik is en niet zal draaien, voeg een scheutje vruchtensap of water tot het mengsel gaat over in een romig drankje.

•  Zet uw blender op de hoogste snelheid om elke stukjes van bevroren fruit te elimineren.

•  Giet het mengsel in een grote kop en genieten.

Hints

  • Voor een zoetere smoothie, vervang de agave nectar met rauwe honing. Voor een groenere smoothie, vervang de banaan met extra boerenkool en uw favoriete soort bevroren bessen.
  • Geef je lichaam de tijd om te wennen aan de vertering eigenschappen van ruwe kokosolie. U kunt geleidelijk verhogen van de hoeveelheid in je smoothie om 3 el. per dag. Verhoging van de inname in kleine stappen en vertragen als je maag voelt overstuur.