Hoe om te weten hoeveel Weight Watchers punten je krijgt

Weight Watchers is een groot programma van het gewichtsverlies met bewezen resultaten. In Weight Watchers je een aantal punten die je elke dag kunt eten toegewezen. Het is belangrijk om te weten hoeveel weight watchers punten je krijgt om goed te kunnen volgen Weight Watchers. Leer hoe om te weten hoeveel weight watchers punten je krijgt snel en gemakkelijk.

Instructies

•  Your Sex weten hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
De eerste stap om te weten hoeveel weight watchers punten je krijgt is een startpunt, afhankelijk van uw geslacht te bepalen.
Vrouwen = Begin met 2 Weight Watchers punten
Mannen = Begin met 8 Weight Watchers punten
Nursing Vrouwen = Begin met 12 Weight Watchers punten

•  Uw leeftijd om te weten hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
De volgende stap om te weten hoeveel weight watchers punten je krijgt is om punten op basis van uw leeftijd toe.
17-26 jaar oud = Voeg 4 Weight Watchers punten
27-37 = Voeg 3 Weight Watchers punten
38-47 = Voeg 2 Weight Watchers punten
48-57 = Voeg 1 Weight Watchers punten
57 jaar en ouder = toevoegen 0 Weight Watchers punten

•  Uw Activity Level weten hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
De volgende manier om te weten hoeveel weight watchers punten je krijgt is om punten toe te voegen op basis van uw niveau van activiteit.
Niet Actief = 0 Weight Watchers punten
Mild Actief = 2 Weight Watchers punten
Matig Actief = 4 Weight Watchers punten
Zeer Actief = 6 Weight Watchers punten

•  Uw Gewicht te weten hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
Het volgende wat je moet toevoegen is je gewicht. Neem de eerste twee nummers in uw gewicht en voeg ze toe aan wat je hebt tot nu toe weten hoeveel weight watchers punten je krijgt.
Ex. Gewicht = £ 180 = Voeg 18 punten

•  Uw Hoogte te weten hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
Het laatste om te weten hoeveel weight watchers punten je krijgt is aan te passen op basis van uw lengte.
Onder 5 ft. = 0 Weight Watchers punten
5 ft tot 5 ft 9 inch = 1 Weight Watchers punten
5 ft 9 centimeter en dan = 2 Weight Watchers punten

Hints

  • Met behulp van dit systeem kunt u doen Weight Watchers vanuit huis zonder geld het kopen van hun online systeem of naar vergaderingen.