Hoe om te gaan met Raynaud Syndroom

Hoe om te gaan met Raynaud Syndroom

Als u al gediagnosticeerd met Raynaud dan bent u waarschijnlijk op zoek naar manieren om uw vingers, tenen en andere getroffen gebieden te houden van het ervaren van de extreme pijn van de ziekte. Hoewel er geen genezing voor de ziekte, zijn er een paar dingen die mensen met Raynaud kunnen doen om te voorkomen dat de symptomen verschijnen.

Instructies

•  Kleed je warm, zelfs als je alleen gaat van het huis naar de auto. Draag een hoed te voorkomen dat de warmte uit je hoofd. Draag altijd wanten of handschoenen. Laag uw voeten met twee of drie paar sokken.

•  Start de auto ongeveer 10 minuten voor vertrek. Zet de verwarming en laat de auto op te warmen.

•  Trek handschoenen aan je handen tijdens het gebruik van koude producten, zoals ijs, uit de vriezer.

•  Plaats je handen onder je armen en je voeten achter je knieën voor een snelle warming-up als ze beginnen te koud krijgen.

•  Laat warm water over je vingers en tenen als u voelt dat ze beginnen te koud krijgen.

•  Houd koude frisdrank, bier en andere dranken in een koozies. Als u niet beschikt over een Koozie, dan wikkel drankjes met een papieren handdoek.

•  Denk aan het verplaatsen naar een warm klimaat als je klachten ernstig.

Hints

  • Dus koop schoenen voor de winter een beetje groter dan uw normale grootte is er extra ruimte voor verschillende lagen van sokken.
  • Rook niet en drink cafeïne.
  • Verhoog het verkeer door middel van regelmatige lichaamsbeweging.