Hoe je problemen met de spijsvertering behandelen natuurlijk

Hoe je problemen met de spijsvertering behandelen natuurlijk

Wij allemaal zijn aangetast door de problemen met de spijsvertering op een of ander moment; maar de meeste zijn versoepeld en gecorrigeerd door eenvoudige holistische remedies. Gemeenschappelijke redenen te veel of te weinig zuur in de maag. Lees verder om een ​​paar manieren om problemen met de spijsvertering op natuurlijke wijze verlichten leren.

Instructies

Hoe je problemen met de spijsvertering behandelen natuurlijk

•  Kauw je eten goed en langzaam. We zijn allemaal op een drukke agenda; maar we moeten beginnen met het eten langzamer. Volgens de Franse, wij Amerikanen eten veel te snel - en we niet genieten van ons voedsel.

•  Heeft dan eten. Door het vertragen van uw eten dit zal helpen met het over het eten.

•  Vermijd het 's avonds laat snacken, iets te eten.

•  Vermijd het voedsel dat je merkt zijn irriterend voor je maag op regelmatige basis. Enkele van de meest voorkomende voedingsmiddelen die irriteren zijn alcohol, koffie, en items die worden gebarbecued.

•  Neem spijsverteringsenzymen en probiotica. Zij zullen het verteringsproces te bevorderen.

•  Maak een wandeling na het eten van uw maaltijden. Dit zal ook het verteringsproces te bevorderen.

•  Er zijn een aantal supplementen en kruiden te nemen die kunnen helpen met eventuele problemen met de spijsvertering. Sommige van de supplementen zijn pepermunt, Shaklee EZ Gest, Shaklee Soothing Maag Complex.

•  Maak een thee gemaakt met kruiden voor een na het diner dessert met het volgende recept.

1 theezakje kamillethee
1 theezakje pepermuntthee
Kleine hoeveelheid rauwe gember - of gebruik gemberpoeder als je geen verse gember
Kaneel (optioneel)